Λείο δέρμα χωρίς ρυτίδες, σφιγμένο οβάλ του προσώπου - αυτό είναι πάντα το όνειρο όλων των γυναικών που έχουν ξεπεράσει ένα συγκεκριμένο όριο ηλικίας. Θέλω να διαφυλάξω τη νεολαία που περνά, αλλά ο χρόνος, σε συνδυασμό με τον υποσιτισμό και το άγχος, κάνει το δικό του. Τίποτα όμως δεν χαλάει τόσο τη διάθεση όσο η εμφάνιση των μάγουλων, το διπλό πηγούνι ή το θολό περίγραμμα του προσώπου. Δυστυχώς, μια μαγική κρέμα που σβήνει κάθε ίχνος ηλικίας δεν έχει εφευρεθεί ακόμη. Ωστόσο, δεν αξίζει να ρισκάρετε να βάλετε τον εαυτό σας στα χέρια πλαστικών χειρουργών νωρίτερα, έχουν αναπτυχθεί και δοκιμαστεί με επιτυχία ειδική γυμναστική για το όμορφο μισό της ανθρωπότητας.
Αποτελεσματικές Μέθοδοι
Σύσφιξη του γερασμένου δέρματος που χάνει την ελαστικότητά του θα βοηθήσει διάφορες αποτελεσματικές τεχνικές διαθέσιμες σε όλους. Η γυμναστική για το πρόσωπο στο σπίτι, που στοχεύει να επηρεάσει όλους τους μύες του προσώπου, είναι σχετική για γυναίκες σε οποιαδήποτε ηλικία. Για να εδραιωθεί το αποτέλεσμα, θα πρέπει να γίνει συνήθεια, συνιστάται να διαθέσετε περίπου 10 λεπτά για καθημερινή άσκηση,για αισθητά αποτελέσματα.
Τέτοιες τεχνικές δεν αποκαλούνται μάταια εναλλακτική της πλαστικής χειρουργικής, επειδή μια ολόκληρη σειρά διαφορετικών ασκήσεων θα βοηθήσουν στην εκγύμναση και την ενίσχυση των μυών του προσώπου που εμπλέκονται ελάχιστα στην καθημερινή ζωή. Με τον ίδιο τρόπο που οι συνεχείς προπονήσεις σώματος βοηθούν στην απόκτηση όμορφων κοιλιακών και τονωμένης σιλουέτας, οι καθημερινές ασκήσεις για το πρόσωπο και το λαιμό από τις ρυτίδες βοηθούν στη σύσφιξη του δέρματος. Απλώς να είστε υπομονετικοί και μην τεμπελιάζετε, γιατί ο επιλεγμένος δρόμος προς τη νεότητα δεν είναι σε καμία περίπτωση διαδικασίες μίας χρήσης, αλλά καθημερινές προπονήσεις που θα σας επιτρέψουν να θαυμάσετε την αντανάκλασή σας στον καθρέφτη.
Αιτίες χαλάρωσης του δέρματος
Δεν είναι μόνο η ηλικία, με αποτέλεσμα να χάνεται ο μυϊκός τόνος, αλλά η κυτταρική ανανέωση να γίνεται όλο και λιγότερο, γίνεται η αιτία της οπτικά γερασμένης χαλάρωσης του προσώπου κάθε γυναίκας. Το υπάρχον υπερβολικό βάρος διαγράφει γρήγορα τα ίχνη της νεότητας, εναποτίθεται στα μάγουλα και το πηγούνι, το προηγουμένως άψογο οβάλ παραμορφώνεται, "γλιστρώντας" προς τα κάτω. Ο έλεγχος των κιλών είναι σημαντικός εάν δεν θέλετε να φέρετε τα γηρατειά πιο κοντά. Ναι, και η γρήγορη απώλεια βάρους δεν συνιστάται για να αποφευχθεί η απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος.
Μια γυναίκα που δεν φροντίζει τον εαυτό της, ξεχνά τη φροντίδα του προσώπου της, προχωρά με γοργούς ρυθμούς προς τα γηρατειά. Η γυμναστική για το πρόσωπο από τις ρυτίδες στο σπίτι επιβραδύνει τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία και συσφίγγει το δέρμα χωρίς επώδυνες επεμβάσεις από πλαστικούς χειρουργούς.
Γιατί πρέπει να κάνετε ασκήσεις προσώπου;
Κατά τη διάρκεια των ενεργών εκφράσεων του προσώπου, ακόμη και στον ύπνο, οι μύες μας είναι συνεχώςμειώνονται, αλλά η ανομοιόμορφη εργασία τους οδηγεί στην εμφάνιση των πρώτων ρυτίδων. Και το τακτικό στρες στην ίδια μυϊκή ομάδα προκαλεί υπερβολική υπερένταση, με αποτέλεσμα το δέρμα να χάνει την ελαστικότητά του.
Σίγουρα κάθε γυναίκα, που αντιμετωπίζει το πρόβλημα της απώλειας καθαρού περιγράμματος και των πρόωρων ρυτίδων, αναρωτιέται πώς να σφίξει το πρόσωπό της στο σπίτι. Ειδική γυμναστική έρχεται στη διάσωση, η αρχή της οποίας βασίζεται στην εναλλαγή της χαλάρωσης και της έντασης ορισμένων μυϊκών ομάδων. Τα πρώτα αποτελέσματα εμφανίζονται μετά από ένα μήνα κανονικών μαθημάτων και αν εργάζεστε με τον εαυτό σας δύο φορές την ημέρα, τα επιτεύγματά σας θα γίνουν αισθητά ακόμα νωρίτερα.
Γυμναστική για το πρόσωπο στο σπίτι: πώς να επιλέξετε ένα σύμπλεγμα;
Πολλά σετ ασκήσεων για τις ρυτίδες είναι εξίσου αποτελεσματικά και είναι εύκολο να επιλέξετε τη σωστή από όλες τις πιθανές επιλογές. Μέχρι σήμερα, οι ακόλουθες αποδεδειγμένες μέθοδοι είναι γνωστές:
- Γυμναστική προσώπου από την Carol Maggio.
- Ιαπωνικό μασάζ Asahi.
- Sculptural Fitness Revitonica.
- Facebuilding.
- Faceforming.
- Facelift.
Με σοβαρά προβλήματα απώλειας του οβάλ του προσώπου, η πιο προτιμώμενη επιλογή είναι ένα σύνολο ασκήσεων από τον K. Maggio. Η ουσία του είναι να χτίζεις μυς και μετά να τους τονώνεις.
Β. Η Cantieni έχει αναπτύξει γυμναστική για διαμόρφωση προσώπου που δεν τεντώνει το λεπτό δέρμα. Ένας συνδυασμός στοιχείων γιόγκα και βελονισμού, βασισμένος σε ένα απαλό αποτέλεσμα στο πρόσωπο,ασκεί καλά τους μύες. Η δημοφιλής αντιγηραντική γυμναστική προσώπου στο σπίτι γίνεται ακριβώς με τη σειρά που προτείνει η ίδια η δημιουργός Benita.
Η τεχνική δημιουργίας προσώπου στοχεύει στη διαμόρφωση του προσώπου και ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στη σωστή εκτέλεση της γυμναστικής. Σε περίπτωση άσκησης που εκτελείται λανθασμένα, το αντίθετο αποτέλεσμα είναι εγγυημένο, επομένως συνιστάται να το κάνετε μόνοι σας μόνο μετά από ενδελεχή μελέτη του συμπλέγματος.
Το Το Revitonics θεωρείται ένα καινοτόμο μη χειρουργικό lifting που αποκαθιστά ένα καθαρό οβάλ και μειώνει τις ρυτίδες. Ωστόσο, αυτό το συγκρότημα δεν διατίθεται στο κοινό, αλλά παραγγέλνεται στον επίσημο ιστότοπο σε πολύ καλή τιμή.
Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις ασκήσεις από αυτές τις τεχνικές, μετά από τις οποίες δεν θα τίθεται πλέον το ερώτημα πώς να σφίξετε το πρόσωπο στο σπίτι.
Αποτελεσματικό μασάζ Zogan (Asahi)
Το Μασάζ, που αναπτύχθηκε και εξασκείται από την Γιαπωνέζα Y. Tanaka, είναι εξαιρετικά δημοφιλές. Είναι σε θέση να διορθώσει τα περιγράμματα, να αφαιρέσει το δεύτερο πηγούνι, να σφίξει το δέρμα στα ζυγωματικά λόγω της ενδελεχούς επίδρασης στους ιστούς του προσώπου. Εάν συγκρίνουμε τις ιαπωνικές και τις ευρωπαϊκές μεθόδους, τότε η πρώτη διακρίνεται από έντονη σωματική πρόσκρουση και απόκλιση από τις συνήθεις γραμμές μασάζ. Το σύμπλεγμα επηρεάζει εξίσου τους επιφανειακούς και τους βαθείς μύες, δίνεται προσοχή στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού. Ένα τέτοιο αυτο-μασάζ είναι μια εξαιρετική γυμναστική για το πρόσωπο από τις ρυτίδες. Οι αποτελεσματικές ασκήσεις συμβάλλουν ενεργά στο αδυνάτισμα των μάγουλων, επομένως οι γυναίκες με έντονα ζυγωματικά δεν πρέπει να τις εκτελούν.συνιστάται.
Η μέθοδος Tanaka αποτελείται από ένα αρχικό σκεύασμα που δρα στο λεμφικό σύστημα και ένα άμεσο μασάζ στο μέτωπο, γύρω από τα μάτια, το πηγούνι, τη μύτη και τα χείλη. Η τεχνική αποτελείται από έντεκα ασκήσεις που εκτελούνται σε καθαρό πρόσωπο. Για ένα σκληρό μασάζ, χρησιμοποιούνται φυσικά έλαια, τα οποία επιτρέπουν να μην τεντωθεί το δέρμα, το οποίο δεν μπορεί να βλάψει από μια σύντομη έκθεση. Μετά το ολοκληρωμένο σύμπλεγμα, το πρήξιμο και οι ρυτίδες εξαφανιστούν, το οβάλ του προσώπου συσφίγγεται.
Αναζωογονητικό σχηματισμό προσώπου από τον B. Cantieni
Κάποτε μια Ιταλίδα δημοσιογράφος, κοιτάζοντας τον εαυτό της από έξω, τρομοκρατήθηκε από τις εκφράσεις του προσώπου της, επιδεικνύοντας όλα τα ελαττώματα στην εμφάνισή της. Ανέλαβε την ανάπτυξη ενός ειδικού συνόλου ασκήσεων. Μια τέτοια γυμναστική για το πρόσωπο στο σπίτι ονομάζεται faceforming. Οι αρχάριοι κάνουν τις ασκήσεις κάθε μέρα, κάνοντας ένα διάλειμμα για μια μέρα. Και στη συνέχεια το συγκρότημα εκτελείται όπως απαιτείται. Η Cantieni δίνει μεγάλη προσοχή στη σωστή στάση του σώματος. Είναι απαραίτητο να διατηρείτε τη σπονδυλική στήλη ίσια και την κοιλιά τραβηγμένη προς τα μέσα πριν στραφείτε σε ασκήσεις προσώπου.
Ένα από τα κύρια κόλπα είναι ένα αστείο κούνημα των αυτιών, που σας επιτρέπει να διατηρείτε όλους τους μύες σε καλή φόρμα. Έχοντας κατακτήσει το, μπορείτε να προχωρήσετε σε μια τεχνική που σας επιτρέπει να σμιλεύσετε το πρόσωπο που ονειρευόσασταν. Το σύμπλεγμα αντιγήρανσης περιλαμβάνει επίσης έντεκα ασκήσεις, ωστόσο, σε αντίθεση με τις Ιάπωνες, τα χέρια κινούνται πολύ απαλά στο πρόσωπο, αφαιρώντας τα συσσωρευμένατάση.
Αποτελεσματική αποκατάσταση προσώπου με το κτίριο του Facebook
Ένα ειδικό σύμπλεγμα που μοντελοποιεί και ενισχύει το πλαίσιο του προσώπου ονομάζεται facebuilding. Οι τεχνικές του διατηρούν τους μύες σε καλή φόρμα και η αποτελεσματικότητα της τακτικής άσκησης ισοδυναμεί με βολές ομορφιάς. Οι οπαδοί της τεχνικής σημειώνουν εξαιρετικά αποτελέσματα μετά από μόλις ένα μήνα μαθημάτων.
Πώς να δημιουργήσετε σωστά το Facebook; Η γυμναστική για το πρόσωπο θα διορθώσει όλα τα ενοχλητικά προβλήματα που σχετίζονται με την απώλεια του ωοειδούς, την εμφάνιση ρινοχειλικών πτυχών, την χαλάρωση των περιγραμμάτων. Όλο το μακιγιάζ ξεπλένεται εκ των προτέρων, έτσι ώστε οι ακαθαρσίες να μην μπουν στους πόρους που ανοίγουν κατά τη διάρκεια των ασκήσεων. Πριν ξεκινήσετε το χτίσιμο του προσώπου, οι μύες ζεσταίνονται στο ζέσταμα. Οι ασκήσεις εκτελούνται το βράδυ για τουλάχιστον τρεις μήνες, με δύο ημέρες άδεια, μπροστά στον καθρέφτη για να εκτιμηθεί η ορθότητά τους.
Για περιοχές που απαιτούν ειδική μελέτη, ο αριθμός των προσεγγίσεων αυξάνεται. Η ένταση του συμπλέγματος αυξάνεται κάθε φορά, υπάρχει εναλλαγή κινητών ασκήσεων με στατικές. Χωρίς προκαταρκτικές ασκήσεις αναπνοής, η αναζωογόνηση του προσώπου στο σπίτι είναι αδύνατη. Το Facebuilding πραγματοποιείται με εισπνοή από τη μύτη μετά από απότομες εκπνοές από το στόμα. Το "χτίζοντας ένα πρόσωπο" είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για να ανακτήσετε τη νεότητα που χάνεται με την ηλικία.
Μοναδική αεροβική γυμναστική προσώπου της K. Maggio
Μια Αμερικανίδα κοσμετολόγος με πολυετή εμπειρία δημοσίευσε ένα βιβλίο στο οποίο μίλησε σε όλο τον κόσμο για μια νέα τεχνική σύσφιξης μυών. Δεκατέσσεραασκήσεις για όλους και εννέα για προχωρημένους χρήστες αεροβικής είναι εύκολο να γίνουν ακόμα και στο χώρο εργασίας. Πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα, ο Maggio συνιστά να τραβήξετε ένα προφίλ και μια μετωπική φωτογραφία του εαυτού σας για να αξιολογήσετε πραγματικά τα αποτελέσματά σας μετά την προπόνηση. Μόνο όσοι παρακολούθησαν προσεκτικά το βίντεο ξεκινούν τις ασκήσεις, διαφορετικά η ανεξέλεγκτη εκτέλεση θα οδηγήσει σε παραμόρφωση του προσώπου και όχι σε ενδυνάμωσή του.
Η γλυπτική γυμναστικής προσώπου στο σπίτι διαγράφει αποτελεσματικά τα σημάδια γήρανσης δρώντας σε 57 μύες του προσώπου. Η Carol προτρέπει να μην σταματήσει μόνο στην υλοποίηση του συμπλέγματός της, ζητά να συνδεθεί η εσωτερική ενέργεια για μια τεχνική δέκα λεπτών, εστιάζοντας στην παρουσίαση των συνεχιζόμενων διαδικασιών αναζωογόνησης.
Εκπαίδευση μυών προσώπου με τη μέθοδο λίφτινγκ
Αυτό το αναζωογονητικό σύμπλεγμα, που συνδυάζει ασκήσεις από τη γιόγκα, επινοήθηκε από τον G. Dubinina, ο οποίος εργαζόταν ως προπονητής σε ένα γυμναστήριο. Εμπνεύστηκε από την αεροβική του Maggio, δημιουργώντας πρωινές και βραδινές ασκήσεις για άτομα διαφορετικών φύλων. Πιστεύεται ότι αυτή η τεχνική είναι πολύ ισχυρή όσον αφορά την επίδρασή της στους μύες, και το αποτέλεσμα είναι ορατό μετά τη δεύτερη συνεδρία. Με ένα μασάζ στο λοβό του αυτιού, στο οποίο υπάρχει ένα σημείο που βοηθά στη λειτουργία πολλών οργάνων, ξεκινά η γυμναστική για το πρόσωπο. Το καθολικό σύμπλεγμα θα σας επιτρέψει να κάνετε μια κυκλική ανύψωση χωρίς να καταφύγετε στη βοήθεια γιατρών.
Κλείσιμο
Σε αυτό το άρθρο, έχουμε περιγράψει τις ασκήσεις γιααναζωογόνηση προσώπου. Ο καθένας μπορεί να επιλέξει ένα συγκρότημα για προβληματικές περιοχές και να παρατηρήσει ευχάριστες αλλαγές στην εμφάνιση. Πολυάριθμες ανασκοπήσεις διαφορετικών μεθόδων επιβεβαιώνουν τα θετικά αποτελέσματα που εμφανίζονται μόνο με τακτικά μαθήματα. Επομένως, κάντε υπομονή, επιλέξτε χρόνο για τον εαυτό σας και ξεκινήστε την πορεία προς ένα περιποιημένο πρόσωπο, σβήνοντας τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία με γυμναστική, σαν γόμα.
