Αναζητώντας προϊόντα αντιγήρανσης, το όμορφο μισό καταφεύγει στις πιο ακριβές και εξωτικές επεμβάσεις. Όμως μία από τις εύκολες και, κυρίως, αποτελεσματικές μεθόδους κατά της γήρανσης του δέρματος είναι το μασάζ, το οποίο μπορείτε να κάνετε μόνοι σας. Εάν ξέρετε πώς να κάνετε σωστά μασάζ στο πρόσωπό σας κατά των ρυτίδων, μπορείτε όχι μόνο να τις εξομαλύνετε, αλλά και να φέρετε θεραπεία στο δέρμα.
Προετοιμασία για μασάζ
Η διαδικασία ξεκινά πάντα με την προετοιμασία του δέρματος. Κατά τη διεξαγωγή αυτής της διαδικασίας, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί, επειδή το δέρμα του προσώπου είναι λεπτό και λεπτό. Επομένως, πριν ξεκινήσετε ένα μασάζ προσώπου στο σπίτι κατά των ρυτίδων, θα πρέπει να καταλάβετε μια σειρά από κανόνες και να τους ακολουθήσετε.
- Πρώτα από όλα ετοιμάστε τα χέρια. Στο μασάζ είναι το κύριο εργαλείο, επομένως πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα εκ των προτέρων για την κατάστασή τους.
- Για να αποφύγετε τυχαίο τραυματισμό με τη μορφή γρατσουνιών, όταν κάνετε μασάζ στο πρόσωπο κατά των ρυτίδων, είναι ευπρόσδεκτα τα κοντά νύχιαδάχτυλα.
- Πρέπει επίσης να αφαιρέσετε όλα τα κοσμήματα.
- Τα χέρια πρέπει να πλένονται καλά και να απολυμαίνονται.
- Όταν προετοιμαστούν τα χέρια, μπορείτε να προχωρήσετε στο δέρμα του προσώπου.
- Το πρόσωπο έχει προκαθαριστεί από διακοσμητικά καλλυντικά.
- Κάντε χειραγώγηση με το άτμισμα. Για να γίνει αυτό, μια ζεστή πετσέτα εφαρμόζεται στο πρόσωπο για λίγα λεπτά. Μπορείτε πρώτα να πλυθείτε με ένα αφέψημα βοτάνων.
- Για να αποφύγετε το τέντωμα του δέρματος, το μασάζ γίνεται μόνο με χρήση κρέμας ή ειδικού προϊόντος (για ξηρές επιδερμίδες - λάδι, για λιπαρά - κρέμα). Περιμένετε περίπου δέκα λεπτά για να απορροφηθεί πλήρως το προϊόν στο δέρμα.
- Η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται μία φορά την ημέρα και το ίδιο το μάθημα - όχι περισσότερο από δύο εβδομάδες. Ο χειρισμός γίνεται καλύτερα το βράδυ, δύο ώρες πριν τον ύπνο.
- Είναι απαραίτητο να κάνετε κινήσεις αυστηρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ (θα εξετάσουμε την τεχνική του μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων με περισσότερες λεπτομέρειες σε αυτό το άρθρο).
Βασικοί κανόνες
Για να είναι αποτελεσματικό το αντιρυτιδικό μασάζ προσώπου, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους βασικούς κανόνες.
- Σε καμία περίπτωση, κατά τη διάρκεια του μασάζ, το δέρμα δεν πρέπει να τεντώνεται και να πιέζεται έντονα πάνω του.
- Οι κινήσεις μασάζ πρέπει να είναι συρόμενες, χαϊδεύουσες και ομαλές.
- Η ηλικία πρέπει να λαμβάνεται υπόψη. Το εντατικό μασάζ μπορεί να εφαρμοστεί σε άτομα άνω των 35 ετών, επιφανειακό και ελαφρύ από 20 ετών.
Αποτελεσματικές τεχνικές
Υπάρχουν σωστές και αποτελεσματικές τεχνικές μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων που είναι πλέον περισσότερεςσκεφτείτε.
- Ζύμωμα. Αυτή η τεχνική είναι δύο τύπων: παλάμης και αντίχειρας, καθώς και άκρες δακτύλων (χρησιμοποιήστε 2-3 δάχτυλα). Η διαδικασία επηρεάζει τους μύες χαλαρώνοντας τους.
- Κινήσεις χαϊδεύματος. Γίνεται με τις παλάμες ή τις άκρες των δακτύλων. Συνήθως χρησιμοποιείται στην αρχή ή στο τέλος μιας διαδικασίας.
- Τρίψιμο. Γίνεται με κυκλικές κινήσεις σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Το βαθύ μασάζ γίνεται με την άκρη της παλάμης και το επιφανειακό - με τις άκρες των δακτύλων.
- Δόνηση. Υποδεικνύει γρήγορο και δυνατό τίναγμα του δέρματος.
- Χαϊδεύοντας ή αγγίζοντας. Το πίσω μέρος του χεριού χτυπιέται ελαφρά.
- Τσίμπημα. Αυτή η τεχνική μασάζ χρησιμοποιείται για βαθιές ρυτίδες, το δέρμα σφίγγεται κατά μήκος των γραμμών μασάζ με τα δάχτυλα.
- Αίτηση. Τα δάχτυλα ή οι παλάμες πιέζονται σε μέρη του προσώπου.
Μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων στο σπίτι
- Λιμός. Όχι περισσότερο από δέκα λεπτά, κάντε ένα απαλό χάιδεμα (από την κλείδα μέχρι το πηγούνι) με το πίσω μέρος του χεριού.
- Μάγουλα. Πρέπει να χαμογελάτε και να πιάνετε τα μάγουλά σας με τα δάχτυλά σας, μην τα σφίγγετε δυνατά, αφήστε τα με το μέτρημα των τριών. Ο αριθμός των επαναλήψεων δεν υπερβαίνει τις δέκα.
- Chin. Είναι απαραίτητο να το συλλάβετε με τέτοιο τρόπο ώστε ο αντίχειρας να βρίσκεται κάτω από το οστό και τα υπόλοιπα να βρίσκονται στην κορυφή. Πατάνε και απελευθερώνουν την καταμέτρηση των τριών. Με τέτοιες κινήσεις μετακινούνται στην περιοχή των αυτιών.
- Προεξέχον άνω βλέφαρο. Ο αντίχειρας τοποθετείται πάνω από το υπερκείμενο τόξο και ο υπόλοιπος πάνω από το φρύδι. Κάντε κινήσεις ώθησηςκαι με το μέτρημα των τριών το άφησαν.
- Η γέφυρα της μύτης. Δύο δάχτυλα τοποθετούνται ανάμεσα στα φρύδια και γίνονται μασάζ με κυκλικές κινήσεις για περίπου 30 δευτερόλεπτα.
- Περιοχή ματιών. Με ένα δάχτυλο, σαν να κρατούν την εξωτερική γωνία του ματιού, αρχίζουν να στραβώνουν σφιχτά.
- Γωνίες των χειλιών. Τα κρατούν με τα δάχτυλά τους και προσπαθούν να τεντώσουν τα χείλη τους σε ένα σωλήνα όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Περιοχή αυτιών. Οι κινήσεις πίεσης γίνονται μασάζ από τους λοβούς μέχρι την επάνω γωνία.
Μασάζ προσώπου με κουτάλι κατά των ρυτίδων
Αυτό το είδος μασάζ εφαρμόζεται εδώ και πολύ καιρό, η τεχνική είναι να χαϊδεύεις το δέρμα με το πίσω μέρος ενός κουταλιού. Σκεφτείτε βήμα προς βήμα πώς να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας κατά των ρυτίδων με ένα κουτάλι.
- Για τη διαδικασία είναι καλύτερα να παίρνετε ασημένια κουτάλια. Για χρήση, το τσάι ή το επιδόρπιο είναι κατάλληλα.
- Είναι επίσης απαραίτητο να ετοιμάσετε δύο ποτήρια νερό ή αφέψημα βοτάνων. Στο ένα, το υγρό πρέπει να είναι ζεστό (όχι καυτό), και στο άλλο, κρύο. Μια κουταλιά τοποθετείται σε κάθε ποτήρι.
- Καθαρίστε προκαταρκτικά την επιδερμίδα του προσώπου και εφαρμόστε έναν ειδικό παράγοντα μασάζ.
- Η διαδικασία πρέπει να ξεκινήσει με ζεστό κουτάλι.
- Η περιοχή του μετώπου γίνεται μασάζ με κυκλικές κινήσεις, μετακινώντας από τη γέφυρα της μύτης στα αυτιά και μετά από το κέντρο του μετώπου στα κροταφικά μέρη.
- Το άνω βλέφαρο χαϊδεύεται επίσης με κυκλικές κινήσεις στους κροτάφους.
- Η περιοχή των μάγουλων αρχίζει να γίνεται μασάζ από τη γέφυρα της μύτης μέχρι τα αυτιά, οι γωνίες των χειλιών - τα αυτιά.
- Με κυκλικές κινήσεις με ένα κουτάλι, πιέστε το πηγούνι και μετακινηθείτε στην περιοχή του στόματος και μετά στο κροταφικό μέρος.
- Για κάθε ενότητα, κάντε περίπου πέντε επαναλήψεις με ένα ζεστό κουτάλι και την ίδια ποσότητα με ένα κρύο.
Μίμηση
Η μιμητική γυμναστική είναι σημαντική για τη διατήρηση των μυών του προσώπου σε καλή φόρμα. Ο κύριος κανόνας με αυτό το μασάζ είναι ότι οι κινήσεις γίνονται με γρήγορο ρυθμό.
- Σφίξτε και χαλαρώστε τις πτυχές του μετώπου.
- Ανοίξτε διάπλατα τα μάτια, ενώ τα φρύδια θα πρέπει να σηκώνονται όσο πιο ψηλά γίνεται.
- Κλείνοντας τα βλέφαρά τους, στραβίζοντας δυνατά.
- Εισπνεύστε αέρα στο στόμα και τεντώστε εναλλάξ τα μάγουλα.
- Ανοίξτε πρώτα το στόμα όσο το δυνατόν ευρύτερα και μετά κλείστε τα χείλη σφιχτά.
- Τα χείλη τραβιέται προς τα εμπρός με ένα σωλήνα και τραβιέται προς τα πίσω.
- Κινήστε απαλά το σαγόνι εναλλάξ προς διαφορετικές κατευθύνσεις.
Point
Αυτό το είδος μασάζ είναι πολύ δημοφιλές, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και έχει θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.
- Όπως πριν από κάθε είδους μασάζ, είναι απαραίτητος ο καθαρισμός του προσώπου.
- Ξεκινήστε με ένα ατμόλουτρο.
- Υπάρχουν πολλές τεχνικές, αλλά όλες επηρεάζουν τα ενεργά σημεία του προσώπου.
- Στο σπίτι, είναι καλύτερα να κάνετε τη διαδικασία με τα δάχτυλά σας.
- Όταν κάνετε μασάζ, δεν συνιστάται να ενεργείτε σε ένα σημείο για περισσότερο από τέσσερα λεπτά.
- Υπάρχουν μόνο 12 σημεία μασάζ στο πρόσωπο.
- Πιέστε ελαφρά εναλλάξ σε κάθε σημείο και κάντε κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας εννέα φορές προς τη μία κατεύθυνση και την άλλη.
- Μετά τη διαδικασία, πλύνετε με χλιαρόνερό και απλώστε μια θρεπτική κρέμα.
Ιαπωνική τεχνική
Αυτή η τεχνική ανήκει στις ποικιλίες του βελονισμού. Εάν κάνετε τη διαδικασία μερικές φορές την εβδομάδα, μπορείτε όχι μόνο να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες, αλλά και να καθαρίσετε το δέρμα από τις τοξίνες, καθώς και να επαναφέρετε τον τόνο του. Κάθε πίεση γίνεται σε τρία σετ.
- Τα τρία κεντρικά δάχτυλα κάθε χεριού εφαρμόζονται στο κέντρο του μετώπου. Πιέστε τα και με πίεση μετακινηθείτε στο κροταφικό μέρος, μετά κατά μήκος των πλευρών μέχρι τα αυτιά.
- Τα μαξιλαράκια των μεσαίων δακτύλων συνδέονται στις εξωτερικές γωνίες των ματιών και οδηγούν στις εσωτερικές. Έχοντας ενισχύσει ελαφρώς την πίεση, περνούν τα δάχτυλά τους στο κροταφικό μέρος, με ένα ελαφρύ άγγιγμα επιστρέφουν πίσω.
- Τοποθετήστε το δαχτυλίδι και τα μεσαία δάχτυλα στο κέντρο του πηγουνιού και κρατήστε τα με πίεση. Κυλήστε απαλά γύρω από το στόμα και συνδέστε τα δάχτυλα στο κέντρο του άνω χείλους. Πιέζουν προς τα κάτω και ανασηκώνουν το ρινικό διάφραγμα και μετά τα δάχτυλα μεταφέρονται στο κέντρο του πηγουνιού.
Η ιαπωνική τεχνολογία έχει συζητηθεί πολύ καιρό και πολύ, κερδίζει τη δημοτικότητά της με μεγάλη επιτυχία. Από αυτό προκύπτει ότι οι κριτικές για το ιαπωνικό μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων είναι ως επί το πλείστον θετικές.
Αντενδείξεις στη διαδικασία
Υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις που πρέπει να γνωρίζετε:
- Δεν συνιστάται η εκτέλεση της διαδικασίας εάν υπάρχει βλάβη στο δέρμα (γρατσουνιές, φλύκταινες ή σπυράκια).
- Έξαρση χρόνιων δερματικών παθήσεων (δερματίτιδα, έκζεμα).
- Για κρυολογήματαασθένειες ή πυρετός.
- Πρόσφατες αισθητικές επεμβάσεις.
Για να επιλέξετε τη σωστή τεχνική μασάζ, συνιστάται να την μελετήσετε προσεκτικά και να την κατακτήσετε.
