Σε μια προσπάθεια να διατηρήσουμε το πρόσωπο νεανικό, η γυμναστική έχει γίνει ο πιο αποτελεσματικός, οικονομικός και ταχύτερος τρόπος. Πολλοί άνδρες και γυναίκες χρησιμοποιούν διάφορες μάσκες εδώ και χρόνια και όσοι έχουν χρήματα απλώς κάνουν λίφτινγκ. Όλα αυτά όμως απαιτούν πολλά χρήματα. Και τότε τίθεται το ερώτημα τι είναι πιο χρήσιμο για το πρόσωπο. Η γυμναστική δεν είναι μόνο δωρεάν, αλλά βοηθάει πραγματικά να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες, το διπλό πηγούνι και πολλές άλλες ατέλειες.
Γυμναστική για το πρόσωπο: ποιος τη χρειάζεται και πότε;
Στα τριάντα περίπου, κάθε γυναίκα αρχίζει να παρατηρεί ότι το δέρμα της ξεθωριάζει. Πολλοί τρέχουν στο κατάστημα, αγοράζουν τόνους αντιρυτιδικών κρέμες, παρεμπιπτόντως, ξοδεύουν πολλά χρήματα σε αυτό. Αλλά η Carol Maggio ισχυρίζεται ότι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσετε τη νεότητα για το πρόσωπο είναι η γυμναστική. Άλλωστε, όταν εμφανίζονται περιττά κιλά, τα κορίτσια προσπαθούν να τα αφαιρέσουν με τη βοήθεια του fitness. Γιατί λοιπόν να μην χρησιμοποιήσετε το ίδιογια λίφτινγκ προσώπου; Είναι επίσης η δημιουργός μιας μοναδικής τεχνικής με την οποία μπορείτε να συσφίξετε και να ανανεώσετε την επιδερμίδα του προσώπου. Το μόνο που απαιτείται είναι η συνεχής προπόνηση. Εδώ, όπως και στο γυμναστήριο, χάνετε μερικές συνεδρίες - και μετά χρειάζονται τέσσερις συνεδρίες για το ίδιο αποτέλεσμα.
Γυμναστική για το πρόσωπο: μερικές ασκήσεις και κριτικές
Πολλοί θα αναρωτηθούν εάν η γυμναστική προσώπου είναι αποτελεσματική. Οι κριτικές πολλών κοριτσιών επιβεβαιώνουν ότι αυτό είναι πράγματι έτσι. Ναι, και η ίδια η Carol Maggio φαίνεται πολύ έξυπνη. Αν συγκρίνετε τη φωτογραφία, μπορείτε να δείτε ότι είναι νεότερη. Αλλά η ανάπτυξη της τεχνικής πήρε αρκετά χρόνια. Ακολουθεί περιγραφή ορισμένων από τις ασκήσεις:
- Για να σηκώσετε τα βλέφαρα: τοποθετήστε τα μεσαία δάχτυλα στη γέφυρα της μύτης και τους δείκτες στις γωνίες των ματιών. Στη συνέχεια, απλώς κλείστε τα μάτια σας, προσπαθώντας να το κάνετε αυτό με τη βοήθεια των κάτω βλεφάρων. Η γυμναστική διαρκεί 2-3 λεπτά.
- Σύσφιξη μετώπου και λείανση ρυτίδων: τοποθετήστε τα δάχτυλά σας ακριβώς πάνω από τα φρύδια και χαμηλώστε τα και ανασηκώστε τα με τα χέρια σας.
- Ασκηθείτε για να αφαιρέσετε το δεύτερο πηγούνι: τεντώστε το κάτω χείλος, σηκώστε το κεφάλι σας προς τα πάνω. Και προσπαθήστε να τραβήξετε το πηγούνι σας όσο πιο ψηλά γίνεται.
Υπάρχουν πολλές άλλες ασκήσεις για λίφτινγκ, αλλά για αρχή, μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε. Και σε μια εβδομάδα θα παρατηρήσετε αλλαγές στο πρόσωπό σας. Γενικά, η γυμναστική πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 15-20 λεπτά την ημέρα.
Γυμναστική προσώπου: Αποτελεσματικότητα
Αν ακόμα δεν το πιστεύετε αυτόΗ γυμναστική προσώπου βοηθά πραγματικά, δοκιμάστε να τη χρησιμοποιήσετε μόνοι σας. Άλλωστε, σύμφωνα με τον δημιουργό, το αποτέλεσμα γίνεται αισθητό μετά από δέκα ημέρες. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να εξασκηθείτε, δεν χρειάζεται να πληρώσετε χρήματα.
Είναι αποτελεσματική η γυμναστική προσώπου; Οι φωτογραφίες πολλών κοριτσιών αποδεικνύουν ότι βοηθάει πραγματικά. Πρώτα πρέπει να μάθετε και να μάθετε τα βασικά μαθήματα. Μόνο τότε μπορείτε να προχωρήσετε σε άλλες, πιο σύνθετες ασκήσεις. Υπάρχουν εννέα επίπεδα δυσκολίας συνολικά, με περισσότερες αλλαγές να έρχονται με κάθε επίπεδο.
Τα εκπαιδευτικά βίντεο της Carol Maggio είναι πιο αποτελεσματικά από το βιβλίο που έγραψε. Εξάλλου, διαβάζοντας, δεν είναι πάντα δυνατό να καταλάβουμε τι ακριβώς και πώς να το κάνουμε. Και στο βίντεο όλα είναι ξεκάθαρα και κατανοητά, όλα φαίνονται και λέγονται εκεί. Η δημιουργός προτείνει επίσης να τραβήξετε φωτογραφίες του προσώπου της, αυτό είναι απαραίτητο για να γίνει πιο αισθητό το αποτέλεσμα. Εξάλλου, κοιτάζοντας καθημερινά τον εαυτό σου στον καθρέφτη, δεν θα παρατηρήσεις τις αλλαγές. Αλλά αν συγκρίνετε τις φωτογραφίες "πριν" και "μετά", το αποτέλεσμα θα γίνει πολύ αισθητό.
Την πρώτη φορά που θα ασκηθείτε, θα νιώσετε ένα αίσθημα καύσου και πιθανώς δυσφορία. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, οι μύες του προσώπου θα συνηθίσουν στο φορτίο. Και τα μαθήματα θα γίνουν εύκολα και συνηθισμένα. Για το πρόσωπο, η γυμναστική θεωρείται ο πιο χρήσιμος τρόπος διατήρησης της νεότητας, αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι δεν προκαλεί αλλεργίες όπως οι κρέμες. Και το αποτέλεσμα από αυτό είναι πολύ καλύτερο (και πιο ασφαλές) από ό,τι από την πλαστική χειρουργική. Γι' αυτό αξίζει να το κάνεις μόνος σου.ένα μήνα, συνηθίστε το φορτίο και έχετε ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα, αντί να ξοδέψετε μια περιουσία για ακατανόητες διαδικασίες αναζωογόνησης. Αλλά η επιλογή είναι πάντα δική σας, και είναι στο χέρι σας να αποφασίσετε αν χρειάζεστε τέτοια γυμναστική ή όχι.
