Η ανύψωση του οβάλ του προσώπου είναι μια εργασία που πολλές γυναίκες πρέπει να λύσουν. Μερικοί πιστεύουν ότι μόνο οι ακριβές διαδικασίες στο σαλόνι θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της πρώην ομορφιάς. Άλλοι μάλιστα πέφτουν κάτω από το μαχαίρι πλαστικού χειρουργού, καθώς θεωρούν ότι αυτή είναι η μόνη διέξοδος. Ευτυχώς, μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα στο σπίτι. Η γυμναστική θα έχει το μεγαλύτερο αποτέλεσμα, αν και υπάρχουν άλλα μέσα.
Πώς να κάνετε μασάζ για το περίγραμμα του προσώπου
Αυτός ο τρόπος για να ανακτήσει την παλιά του ομορφιά δεν θα απαιτήσει σημαντικό χρόνο και οικονομικό κόστος. Πώς να κάνετε σωστά ένα μασάζ για το οβάλ του προσώπου; Οι παρακάτω οδηγίες βήμα προς βήμα θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτήν την εργασία. Πρέπει να θυμόμαστε ότι όλες οι κινήσεις εκτελούνται με τα άκρα των δακτύλων.
- Αρχικά, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και καθαρίστε το πρόσωπό σας με ειδικά καλλυντικά. Στη συνέχεια, εφαρμόζεται μια κρέμα στο δέρμα, η χρήση της θα απλοποιήσει τη διαδικασία.
- Το μασάζ ξεκινά από το μέτωποζώνες - από τα φρύδια και πάνω. Είναι απαραίτητο να σύρετε το μέτωπο 5-8 φορές με τα δάχτυλά σας, ενώ οι κινήσεις πρέπει να είναι προσεκτικές, χαϊδεύοντας.
- Τότε πρέπει να ζεστάνετε το δέρμα των μάγουλων. Για να το κάνετε αυτό, κρατήστε το 5-8 φορές από τα φτερά της μύτης μέχρι τους κροτάφους.
- Στη συνέχεια πρέπει να κάνετε μασάζ στο δέρμα, μετακινώντας από το κέντρο του πηγουνιού στους λοβούς των αυτιών. Σε αυτή την περίπτωση εμπλέκονται όλα τα δάχτυλα. Η τακτική επανάληψη αυτής της διαδικασίας θα βοηθήσει στο σχηματισμό ενός όμορφου οβάλ προσώπου.
- Το τελευταίο στάδιο του μασάζ είναι η πρόσκρουση στην περιοχή κάτω από τη γνάθο. Πραγματοποιείται με το πίσω μέρος των δακτύλων.
Φυσικά, δεν πρέπει να υπολογίζετε σε ένα γρήγορο αποτέλεσμα. Το μασάζ πρέπει να γίνεται κάθε πρωί για ένα μήνα για να δείτε το αποτέλεσμα.
Πλύσιμο με αντίθεση
Πώς να σφίξετε το οβάλ του προσώπου στο σπίτι; Το πλύσιμο με αντίθεση είναι ένας άλλος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτήν την εργασία. Με τη βοήθειά του, μπορείτε όχι μόνο να κάνετε το οβάλ πιο εκφραστικό, αλλά και να απαλλαγείτε από το διπλό πηγούνι, να βελτιώσετε τον τόνο του δέρματος.
Θα χρειαστείτε δύο μπολ για τη διαδικασία. Ένα από αυτά είναι γεμάτο με νερό σε άνετη θερμοκρασία. Το άλλο είναι κρύο και ελαφρώς αλμυρό. Στη συνέχεια, πρέπει να πάρετε μια πετσέτα, να τη βρέξετε σε κρύο νερό και να την χτυπήσετε στο πηγούνι. Στη συνέχεια γίνεται παρόμοια ενέργεια με ζεστό νερό. Συνιστάται η αλλαγή της θερμοκρασίας περίπου 5-8 φορές. Είναι υπέροχο αν αυτή η διαδικασία γίνει και καθημερινή.
Εάν θέλετε, το πλύσιμο μπορεί να αντικατασταθεί με ντους αντίθεσης. Επιτρέπεται επίσης η εναλλαγή αυτών των διαδικασιών.
Γυμναστική προσώπου
Η γυμναστική για το οβάλ θα έχει το μεγαλύτερο αποτέλεσμαπρόσωπα. Μπορείτε να ξεκινήσετε με μια άσκηση που μπορεί να αντέξει ακόμη και οι πιο τεμπέληδες του ωραίου φύλου. Η εφαρμογή του περιλαμβάνει την εναλλακτική προφορά των ήχων "I" και "U". Η επιτυχία εξαρτάται από το πόσο καθαρά θα προφέρει η κυρία τους ήχους. Θα πρέπει να υπάρχει μικρή ένταση κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Τέτοια γυμναστική μπορεί να ασκηθεί ακόμη και κατά τη διάρκεια των διαδικασιών στο νερό. Το αποτέλεσμα θα εμφανιστεί μετά από μερικές εβδομάδες. Ο κύριος κανόνας είναι ότι τα μαθήματα πρέπει να είναι τακτικά, διαφορετικά δεν θα βγει τίποτα από αυτό.
φουσκωμένα μάγουλα
Η άσκηση "Πουφωμένα μάγουλα" θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε ένα τεντωμένο πρόσωπο οβάλ στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Ένα επιπλέον μπόνους θα είναι ο σχηματισμός όμορφων ζυγωματικών και η βελτιωμένη κατάσταση του δέρματος.
Η άσκηση ξεκινά με μια βαθιά αναπνοή από τη μύτη. Είναι απαραίτητο να κρατήσετε την αναπνοή σας για λίγα δευτερόλεπτα, να κλείσετε τα χείλη σας σφιχτά και να φουσκώσετε τα μάγουλά σας. Μετά από περίπου 3-5 δευτερόλεπτα, μπορείτε να εκπνεύσετε από το στόμα σας. Συνιστάται να επαναλάβετε την άσκηση τουλάχιστον 10-12 φορές εάν η κυρία υπολογίζει σε ένα γρήγορο αποτέλεσμα.
Φιλιά
Η άσκηση με το ρομαντικό όνομα "Kissing" θα βοηθήσει επίσης να αποκτήσετε ένα σφιχτό οβάλ του προσώπου. Ξεκινά με ένα πλατύ χαμόγελο. Στη συνέχεια, πρέπει να τεντώσετε τα χείλη σας με ένα "σωλήνα" και να τα στερεώσετε σε αυτή τη θέση για λίγο. Η κίνηση επαναλαμβάνεται τουλάχιστον 20 φορές.
Ο κύριος στόχος μιας τέτοιας γυμναστικής είναι η αύξηση του μυϊκού τόνου. Ένα πρόσθετο μπόνους θα είναι η βελτίωση της διάθεσης,γιατί ένα χαμόγελο προκαλεί ακούσια την απελευθέρωση σεροτονίνης.
Γλωσσικές ασκήσεις
Άλλη μια εύκολη άσκηση για να κάνετε στο ντους. Πρέπει να ανοίξετε διάπλατα το στόμα σας και μετά να προσπαθήσετε να φτάσετε στο πηγούνι σας με την άκρη της γλώσσας σας. Τέτοιες κινήσεις θα κάνουν τους μύες να σφίξουν, να αρχίσουν να αναπτύσσονται. Η άσκηση επαναλαμβάνεται 20-25 φορές. Μην ανησυχείτε αν δεν μπορείτε να φτάσετε στο πηγούνι σας με τη γλώσσα σας. Σε κάθε περίπτωση, η άσκηση θα είναι ευεργετική. Το αποτέλεσμα θα εμφανιστεί δύο εβδομάδες αργότερα.
Πώς να βελτιώσετε το οβάλ του προσώπου μετά από 40 χρόνια; Η ακόλουθη άσκηση θα σας βοηθήσει να το πετύχετε. Τα χείλη πρέπει να τεντωθούν σε ένα σωλήνα, ανοίξτε τα με τη μορφή του γράμματος "O". Η γλώσσα αυτή τη στιγμή εφαρμόζει άνετα στο μάγουλο. Στη συνέχεια, θα πρέπει να το μετακινήσετε κατά μήκος των εσωτερικών πλευρών των μάγουλων εναλλάξ. Η άσκηση επαναλαμβάνεται 20 φορές.
Κοτόπουλο
Πώς να σφίξετε το οβάλ του προσώπου στο σπίτι και ταυτόχρονα να αφαιρέσετε τα χαλαρά μάγουλα; Καλά αποτελέσματα δείχνει η άσκηση «Κοτόπουλο». Αρχικά, τα χείλη διπλώνονται στη θέση του γράμματος "O". Τότε πρέπει να χαμογελάς, προσπαθώντας να μην αλλάξεις αυτή τη θέση. Κατά τη διάρκεια αυτής, τα δάχτυλα πρέπει να στηρίζουν το δέρμα στους κροτάφους, κάτι που θα αποτρέψει το σχηματισμό «πόδι της χήνας». Οι μύες του προσώπου πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο τεντωμένοι, το αποτέλεσμα εξαρτάται άμεσα από αυτό.
Η θέση που περιγράφεται παραπάνω πρέπει να διατηρηθεί για πέντε δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, μπορείτε να χαλαρώσετε για λίγο και μετά πρέπει να επαναλάβετε την άσκηση. Την πρώτη μέρα, αρκεί να εκτελέσετε αυτά τα βήματα 5 φορές. Σταδιακά ο αριθμός των επαναλήψεωναυξάνεται σε 30.
Χάμστερ
Η άσκηση "Hamster" είναι αποτελεσματική και εύκολη στην εκτέλεση. Πρέπει να πάρετε μια βαθιά αναπνοή και μετά να τραβήξετε δυνατά τα μάγουλά σας. Οι παλάμες καλύπτουν το πρόσωπο έτσι ώστε τα δάχτυλα να βρίσκονται στα αυτιά. Στη συνέχεια, θα πρέπει να πιέσετε τα μάγουλα με τα δάχτυλά σας, ενώ αντιστέκεστε στην πίεση. Η άσκηση εκτελείται για πέντε δευτερόλεπτα, ο αριθμός των επαναλήψεων δεν πρέπει να είναι μικρότερος από 10.
Οι ασκήσεις που περιγράφονται παραπάνω μπορούν να εκτελεστούν με οποιαδήποτε σειρά. Εάν μερικά από αυτά φαίνονται πολύ δύσκολα, μπορείτε να τα παραλείψετε ή να μειώσετε τον αριθμό των σετ.
Διαδικασίες οικιακού υλικού
Το χαλασμένο οβάλ πρόσωπο είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές γυναίκες κοιτάζουν τον εαυτό τους στον καθρέφτη χωρίς ευχαρίστηση. Γιατί να μην επωφεληθείτε από τα επιτεύγματα της κοσμετολογίας υλικού για να εξαλείψετε αυτό το πρόβλημα; Δεν χρειάζεται να γίνονται ιατρικές διαδικασίες στο κομμωτήριο. Υπάρχουν gadget που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι.
Καλά αποτελέσματα δείχνουν συσκευές που δρουν στο δέρμα με ασθενείς ηλεκτρικές εκκενώσεις. Η διέγερση των μυών του προσώπου λύνει πολλά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας στη σύσφιξη του οβάλ. Ένας μυοδιεγέρτης αντιμετωπίζει καλά την αναζωογόνηση, η δράση του οποίου είναι να δρα στις μυϊκές ίνες με μικροσκοπικά ρεύματα.
Το Το Mesoscooter είναι ίσως μια από τις πιο αποτελεσματικές συσκευές κατάλληλη για οικιακή χρήση. Με αυτό, μπορείτε να σφίξετε γρήγορα το περίγραμμα του προσώπου. Το αποτέλεσμα όχι μόνο εμφανίζεται γρήγορα, αλλά διαρκεί και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρινχρησιμοποιώντας οποιαδήποτε συσκευή, είναι σημαντικό να διαβάσετε τις οδηγίες. Ιδανικά, θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία αισθητικό.
μάσκες προσώπου
Οι μάσκες βοηθούν επίσης στη σύσφιξη του οβάλ του προσώπου. Φυσικά, δεν είναι τόσο αποτελεσματικά όσο η γυμναστική και το μασάζ, αλλά σε συνδυασμό με αυτά δείχνουν καλά αποτελέσματα. Μπορείτε είτε να αγοράσετε μια μάσκα από ένα κατάστημα είτε να φτιάξετε τη δική σας.
Οι κοσμετολόγοι συνιστούν εναλλασσόμενες συνταγές, αυτό δεν θα επιτρέψει στο δέρμα να συνηθίσει σε ένα συστατικό. Είναι αδύνατο να παρασκευαστούν θεραπευτικά μείγματα για το μέλλον, αυτό πρέπει να γίνει αμέσως πριν από τη διαδικασία. Το μάθημα περιλαμβάνει 10-15 θεραπείες, στη συνέχεια μπορείτε να αφήσετε το δέρμα να ξεκουραστεί για ένα μήνα.
Συνταγές για μάσκες
Η μάσκα ζελατίνης είναι μια πραγματική σωτηρία για το χαλαρό δέρμα. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να λιώσετε λίγη ζελατίνη σε ένα λουτρό νερού. Εάν το δέρμα είναι ξηρό, πρέπει να προσθέσετε γαλακτοκομικά προϊόντα (ryazhenka, κρέμα, ξινή κρέμα). Για λιπαρά ταιριάζουν περισσότερο οι φράουλες, το ακτινίδιο, το ροδάκινο.
Μια μάσκα αυγού θα προσφέρει επίσης γρήγορη ανύψωση. Για να το παρασκευάσετε, πρέπει να αναμίξετε πρωτεΐνη κοτόπουλου με μικρή ποσότητα γάλακτος, βουτύρου και μελιού. Μια μάσκα αργίλου έχει επίσης αποδειχθεί, η οποία είναι επίσης εύκολη στην προετοιμασία. Δύο κουταλιές της σούπας άργιλο αναμειγνύονται με μια κουταλιά φρεσκοστυμμένο χυμό σταφυλιού. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε λίγο έλαιο σταφυλιού.
Επιπλέον, μια μάσκα σύσφιξης δέρματος μπορεί να γίνει από φύκια. Μια κουταλιά του προϊόντος χύνεται με βραστό νερό, το μείγμα ωριμάζει για αρκετές ώρες. Στη συνέχεια, τα φύκια πρέπει να συνθλίβονται καλά,ανακατέψτε με μια μικρή ποσότητα φυσικού ελαίου ή μελιού. Αυτή η μάσκα δεν πρέπει να εφαρμόζεται περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα. Κρατήστε το για τουλάχιστον 30 λεπτά.
