Τα πόδια ιδρώνουν και μυρίζουν, τι πρέπει να κάνω; Αυτή είναι μια αρκετά λεπτή και οικεία ερώτηση που είναι ντροπιαστικό να ρωτήσετε άτομα που γνωρίζετε, ακόμη και γιατρούς. Είναι ένα πρόβλημα όχι μόνο για τους άνδρες, αλλά και για πολλές γυναίκες. Το πρόβλημα της υπερβολικής εφίδρωσης δεν πρέπει να αγνοηθεί, γιατί μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία σοβαρών προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένης της φυτοαγγειακής δυστονίας, της φυματίωσης και ούτω καθεξής.
Αν τα πόδια σας ιδρώνουν πολύ και μυρίζουν, τότε αυτός είναι ένας λόγος να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό, ο οποίος θα συνταγογραφήσει μια εξέταση. Σε αυτό το άρθρο, προτείνουμε να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε το πρόβλημα μέχρι να εξαλειφθεί η ίδια η αιτία.
Γιατί τα πόδια μου ιδρώνουν και μυρίζουν;
Έχουμε ήδη πει ότι η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να σηματοδοτήσει την παρουσία οποιασδήποτε ασθένειας. Αλλά οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες που οδηγούν σεη μυρωδιά των ποδιών έχει ως εξής:
- κακή προσωπική υγιεινή;
- έλλειψη ιχνοστοιχείων και βιταμινών;
- ακατάλληλη και μη ισορροπημένη διατροφή, συχνή κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών,
- υπέρβαρο;
- "λάθος" παπούτσια και ρούχα από συνθετικά υλικά;
- υπερβολική άσκηση;
- ηθική κόπωση, άγχος;
- κληρονομικότητα;
- ορισμένες χρόνιες ασθένειες όπως μεταβολικές διαταραχές;
- κακές συνήθειες.
Έτσι, όποια και αν είναι η αιτία, το πρόβλημα παραμένει. Εάν τα πόδια σας ιδρώνουν πολύ και μυρίζουν, τι πρέπει να κάνω; Πρώτα, θα πρέπει να κατανοήσετε τις ορατές αιτίες, να τις εξαλείψετε (αν είναι δυνατόν) και μετά να καταπολεμήσετε τη δυσάρεστη οσμή.
Υγιεινή
Για να μην ιδρώνουν και να μυρίζουν τα πόδια σας, κάντε τα εξής κάθε μέρα:
- Πλύντε τα πόδια σας μόνο σε δροσερό νερό τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα.
- Χρησιμοποιήστε σαπούνι που έχει αντιβακτηριακές ή αποσμητικές ιδιότητες για να καθαρίσετε το δέρμα σας.
- Αν τα πόδια σας έχουν ήδη ιδρώσει σε μερικές κάλτσες, τότε βγάλτε τα, φορέστε φρέσκες (μπορείτε να έχετε μαζί σας ένα εφεδρικό ζευγάρι στη δουλειά).
- Περιποιήστε τις φτέρνες σας με ελαφρόπετρα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, αφαιρεί το σκληρυμένο νεκρό δέρμα, το οποίο είναι ένα εξαιρετικό περιβάλλον για την αναπαραγωγή βακτηρίων (η ζωτική τους δραστηριότητα προκαλεί μια δυσάρεστη οσμή).
- Χρησιμοποιήστε ένα αποσμητικό, κατάλληλο όχι μόνο για τα πόδια, αλλά και το συνηθισμένο. Ψεκάστε απευθείας στα πόδια μετά το πλύσιμο.
Παπούτσια
Τα ρούχα για τα πόδια πρέπει επίσης να επιλέγονται και να φοριούνται σωστά! Μην ξεχνάς ότι είσαι με παπούτσια το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας! Μην φείδεστε χρήματα, αγοράστε μόνο εκείνα τα παπούτσια που είναι κατασκευασμένα από φυσικά υλικά. Συνθετικό, δερματίνη - αυτό δεν είναι μόνο η πλήρης απουσία της ικανότητας αναπνοής για τα πόδια, αλλά και η δική του ιδιαίτερη μυρωδιά!
Πάτους επίσης επιλέξτε προσεκτικά, καλό είναι να πάρετε αυτούς από δέρμα ή βαμβακερό ύφασμα. Τα πόδια σας ιδρώνουν και μυρίζουν; Στη συνέχεια, αγοράστε πάτους που απορροφούν την υγρασία και τις οσμές.
Τα παπούτσια πρέπει να πλένονται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Οι πάτοι, όπως και οι κάλτσες, αλλάζουν καθημερινά! Αφού τα φορέσετε, πλύνετε, στεγνώστε, αποθηκεύστε τα σε αεριζόμενο χώρο ή σε συρτάρι, αλλά με πρόσβαση στον αέρα.
Όλα τα παραπάνω ισχύουν για τις κάλτσες.
Για την αντιμετώπιση της υπερβολικής εφίδρωσης και την εξάλειψη των δυσάρεστων οσμών, υπάρχουν πολλές λαϊκές θεραπείες. Τα πόδια σας ιδρώνουν και μυρίζουν; Χρησιμοποιήστε μία ή περισσότερες συνταγές για να καταπολεμήσετε το πρόβλημα. Παρακάτω είναι μια περιγραφή των κεφαλαίων.
Powders
Για να μην ιδρώνουν και μυρίζουν τα πόδια σας, χρησιμοποιήστε πούδρα. Αυτό το εργαλείο απορροφά την υγρασία, αποτρέπει τα βρεγμένα πόδια, αποτρέποντας έτσι την ανάπτυξη μυκήτων. Χρησιμοποιήστε πούδρες αμέσως μετά το πλύσιμο και το στέγνωμα των ποδιών σας. Τα καλύτερα θεωρούνται κεφάλαια που προέρχονται από:
- ταλκ;
- άμυλο καλαμποκιού;
- άμυλο πατάτας;
- βορικό οξύ (κρύσταλλοι θρυμματισμένοι σε σκόνη);
- Alum;
- θρυμματισμένος φλοιός δρυός.
Όταν πρόκειται για σκόνες από βορικό οξύ και φλοιό βελανιδιάς, πολλοί γιατροί συνιστούν τη χρήση τους, καθώς όχι μόνο απορροφούν την υπερβολική υγρασία, αλλά έχουν επίσης θεραπευτικό αποτέλεσμα, μειώνοντας την εφίδρωση.
Μπάνια με αφεψήματα βοτάνων
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο αντίθεση όσο και απλά ζεστά ποδόλουτρα. Αλλά τα αφεψήματα και για τις δύο περιπτώσεις χρησιμοποιούνται διαφορετικά.
Λουτρά αντίθεσης:
- Ανακατεύουμε ίσα μέρη φλοιού δρυός, ιατρικό αρχικό, άχυρο βρώμης, φύλλα καρυδιάς.
- Φέρτε μια μεγάλη χούφτα από τη συλλογή με ένα λίτρο βραστό νερό, βάλτε σε χαμηλή φωτιά, μαγειρέψτε για 10 λεπτά.
- Χωρίζουμε τον ζωμό σε δύο μέρη, αδειάζουμε σε διαφορετικές λεκάνες. Προσθέστε ζεστό νερό στο ένα για να μην καεί το δέρμα, προσθέστε κρύο νερό στο άλλο.
- Κρατήστε τα πόδια σας πρώτα στη μία λεκάνη και μετά στην άλλη, για 30-60 δευτερόλεπτα. Ο συνολικός χρόνος θεραπείας είναι 10-15 λεπτά.
Ζεστά μπάνια:
- Ανακατέψτε ίσα μέρη φλοιού σημύδας και δρυός, βάλτε μια χούφτα σε ένα εμαγιέ μπολ.
- Ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό, μαγειρέψτε για 10 λεπτά.
- Αραιώνουμε με κρύο νερό ώστε το αφέψημα να είναι ευχάριστο σε θερμοκρασία για το δέρμα (ζεστό, ελαφρώς καυτό).
- Βυθίστε τα πόδια σας στη λεκάνη, κρατήστε τα έτσι για 15 λεπτά.
Μετά από και τους δύο τύπους λουτρών, πρέπει να σκουπίσετε τα πόδια σας στεγνά, χρησιμοποιήστε πούδρα. Μπορείτε να κάνετε μπάνιο κάθε μέρα.
Μπάνια με μαγγάνιο
Αυτό είναι επίσης ένα πολύ παραγωγικό εργαλείο που χρησιμοποιείταιμειώστε την εφίδρωση των ποδιών και εξαλείψτε τις δυσάρεστες οσμές από αυτά. Εάν κάνετε μπάνιο με μαγγάνιο κάθε μέρα, τότε με τον καιρό θα παρατηρήσετε ότι τα πόδια σας ιδρώνουν πολύ λιγότερο:
- Ρίξτε δροσερό νερό στη λεκάνη, αλλά όχι κρύο, το δέρμα πρέπει να είναι άνετο.
- Προσθέστε λίγο μαγγάνιο, το διάλυμα πρέπει να έχει μια ελαφρώς ροζ απόχρωση.
- Βουτήξτε τα πόδια σας σε νερό για 20 λεπτά.
- Στεγνώστε με μια πετσέτα και μετά χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε σκόνη.
Αλάτι και σόδα
Αν τα πόδια σας ιδρώνουν πολύ και μυρίζουν, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο. Μπορεί να υπάρχει κάποια ενόχληση εδώ, αλλά αν υπομείνετε μόνο μια εβδομάδα και η εφίδρωση επανέλθει στο φυσιολογικό, η μυρωδιά θα είναι πολύ πιο αδύναμη και με την κατάλληλη υγιεινή, θα το ξεχάσετε τελείως.
- Το βράδυ, ετοιμάστε ένα ποδόλουτρο με ισχυρό διάλυμα αλατιού: χρησιμοποιήστε 5 κουταλιές της σούπας ανά λίτρο νερού. Μουλιάστε τα πόδια σας σε νερό για 5-7 λεπτά, ενώ τα πλένετε με τα χέρια σας, τρίβοντας.
- Σκουπίστε στεγνό, μετά απλώστε μαγειρική σόδα ανάμεσα στα δάχτυλά σας, τρίψτε καλά τα πόδια σας.
- Θα χρειαστεί να βάλετε έναν επίδεσμο στα πόδια σας για να μην πέσει η σόδα.
- Διατηρήστε τον επίδεσμο όλη τη νύχτα, πλύνετε τα πόδια σας με ζεστό νερό το πρωί, περιποιηθείτε με σκόνη.
Αυτός ο τρόπος να απαλλαγείτε από την υπερβολική εφίδρωση και τη μυρωδιά των ποδιών είναι απαράδεκτος εάν υπάρχουν πληγές και γρατσουνιές στα άκρα, θα είναι πολύ επώδυνος! Εάν ανήκετε σε αυτήν την ομάδα ανθρώπων, δοκιμάστε την παρακάτω μέθοδο.
Μπυρόλουτρα
Αυτή η μέθοδος εξαλείφειτα προβλήματα δεν είναι τόσο γρήγορα όσο το πρώτο, αλλά ταιριάζει απόλυτα σε όλους, ακόμα κι αν υπάρχουν πληγές στο δέρμα. Πρέπει να κάνετε μπάνιο με μπύρα για ένα μήνα κάθε μέρα. Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η κατάσταση δεν αλλάξει πολύ, τότε συνεχίστε την πορεία για όσο διάστημα χρειαστεί.
- Ρίξτε δύο λίτρα ζεστό νερό σε μια λεκάνη, προσθέστε μισό λίτρο μπύρα κάθε είδους.
- Βυθίστε τα πόδια σας, κρατήστε τα για τουλάχιστον 15 λεπτά, πρέπει να περιμένετε μέχρι να κρυώσει τελείως το νερό.
αλοιφή αυγολάδου
Το εργαλείο είναι πολύ καλό, αποτελεσματικό, ευχάριστο στη χρήση και φθηνό! Υλικά για το μαγείρεμα θα βρείτε στο ψυγείο όλων:
- Σπάστε ένα αυγό κοτόπουλου σε ένα μπολ, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ηλιέλαιο.
- Χτυπήστε τα υλικά με ένα σύρμα ή ένα μπλέντερ, θα πρέπει να έχετε μια συνοχή που να θυμίζει μαγιονέζα.
- Πλύνετε τα πόδια σας ή κρατήστε τα σε οποιοδήποτε από τα λουτρά, τις συνταγές των οποίων έχουμε συνταγογραφήσει στο άρθρο. Στεγνώστε, στη συνέχεια εφαρμόστε την προετοιμασμένη αλοιφή. Εφαρμόστε καλά ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών και το πέλμα. Μην τρίβετε, αλλά απλώνετε έτσι ώστε να μείνει ένα στρώμα αλοιφής.
- Σηκώστε τα πόδια σας ψηλά, περιμένετε να στεγνώσει το προϊόν. Στη συνέχεια, φορέστε μαλακές βαμβακερές ή μαλακές κάλτσες ή φτιάξτε άνετους επιδέσμους για να μην λερώσει το προϊόν.
- Διατηρήστε όλη τη νύχτα, πλύνετε τα πόδια σας με σαπούνι το πρωί.
Μπουμπούκια σημύδας
Από αυτό το προϊόν θα ετοιμάσουμε ένα αλκοολούχο βάμμα, το οποίο θα πρέπει να σκουπίζεται καλά τρεις φορές την ημέρα. Το προϊόν έχει αντισηπτικό και αντιφλεγμονώδεςσημαίνει, αντιμετωπίζει γρήγορα όχι μόνο την εφίδρωση και τη δυσάρεστη οσμή, αλλά και με το πρήξιμο των ποδιών, την κόπωση. Συνιστάται η χρήση τέτοιου τριψίματος σε άτομα που εργάζονται στα πόδια όλη την ημέρα.
- Τοποθετήστε πέντε κουταλιές της σούπας ξερά ή φρέσκα μπουμπούκια σημύδας σε ένα βάζο άνω του μισού λίτρου.
- Ρίξτε πρώτες ύλες με μισό λίτρο καλή βότκα, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ιατρικό αλκοόλ.
- Κλείστε το βάζο, βάλτε το στο ψυγείο για 10 ημέρες.
- Το φάρμακο μετά την έγχυση μπορεί να φιλτραριστεί ή να παραμείνει ως έχει.
- Απλώστε το βάμμα σε ένα βαμβάκι, περιποιηθείτε προσεκτικά τα πόδια, ανάμεσα στα δάχτυλα, το πέλμα.
- Κάλτσες και παπούτσια πρέπει να φοριούνται μόνο όταν τα πόδια είναι εντελώς στεγνά.
Τσάι
Τα πόδια ιδρώνουν και μυρίζουν. Τι να κάνω? Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να χρησιμοποιείτε δυνατό μαύρο τσάι κάθε βράδυ. Αυτό το ρόφημα όχι μόνο τονώνει, βελτιώνει τη διάθεση και την υγεία, αλλά χρησιμοποιείται και ως ποδόλουτρο. Το τσάι έχει αντιμικροβιακές, αντιβακτηριακές ιδιότητες, ομαλοποιεί την εργασία των ιδρωτοποιών αδένων!
- Πλύνε καλά τα πόδια σου το βράδυ.
- Σε ένα λίτρο βραστό νερό, ετοιμάστε 5 φακελάκια μαύρο τσάι (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 5 κουταλάκια του γλυκού φύλλα τσαγιού).
- Μετά από 10 λεπτά, προσθέστε λίγο κρύο νερό ώστε το δέρμα των ποδιών σας να αντέχει την κατάδυση χωρίς να καεί!
- Βάλτε τα πόδια σας στο μπάνιο, κρατήστε τα εκεί για 30 λεπτά.
Όπως σε όλες τις προηγούμενες περιπτώσεις, μην πλένετε τα άκρα, στεγνώστε τα, χρησιμοποιήστε πούδρα.
Αποσμητικό και μεμβράνη προσκόλλησης
Μπορείςπραγματοποιήστε τη διαδικασία οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και το βράδυ, κάθε μέρα για δύο εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα πόδια σας θα ιδρώσουν λιγότερο και η δυσάρεστη μυρωδιά θα εξαφανιστεί εντελώς. Επιπλέον, για να μην αντιμετωπίσετε ξανά πρόβλημα, θα είναι απαραίτητο να πραγματοποιείτε διαδικασίες δύο φορές την εβδομάδα.
- Πλύνε καλά τα πόδια σου. Στη συνέχεια, εφαρμόστε βότκα ή αλκοόλ σε ένα βαμβάκι, σκουπίστε καλά τα πόδια σας, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις περιοχές ανάμεσα στα δάχτυλα.
- Μόλις εξατμιστεί το αλκοόλ, ψεκάστε ένα καλό αποσμητικό/αντιιδρωτικό στα πόδια σας, εστιάζοντας ξανά στις περιοχές ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας. Τυλίξτε τα πόδια σας σε μεμβράνη για να μην μείνουν τρύπες.
- Φορέστε ζεστές κάλτσες ή τυλίξτε τα πόδια σας με μια κουβέρτα. Μετά από 30 λεπτά, πρέπει να πάτε στο μπάνιο, να τα ξεπλύνετε με κρύο νερό.
Ξύδι
Για να μην ιδρώνουν τα πόδια και να μυρίζουν, από την αρχαιότητα οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν ξύδι για την προετοιμασία λουτρών. Αυτή η μέθοδος δεν είναι απολύτως κατάλληλη για άτομα των οποίων το δέρμα στα πόδια τους είναι ραγισμένο, υπάρχουν κάλοι, τυχόν γρατσουνιές, ακόμα και οι πιο μικρές! Το ξύδι, αν και πολύ αραιωμένο με νερό, μπορεί να διαβρώσει μια ήδη τραυματισμένη επιδερμίδα και αυτό το μέρος θα χρειαστεί πολύ χρόνο για να επουλωθεί.
Μπάνια δύο φορές την εβδομάδα:
- Ρίξτε ζεστό νερό στη λεκάνη;
- προσθέστε επιτραπέζιο ξύδι (9%) με υπολογισμό μισού ποτηριού ανά λίτρο νερού.
- μουλιάστε τα πόδια σας στο διάλυμα για 15 λεπτά.
Μπάνια για κάθε μέρα:
- Ρίξτε ζεστό νερό στη λεκάνη;
- προσθέστε 1/3 φλιτζάνι μηλόξυδο ανά λίτρο νερό,
- κρατήστε τα πόδια σας στο διάλυμα για 10 λεπτά.
Η δεύτερη επιλογή είναι κατάλληλη για όσους τα πόδια τους ιδρώνουν και μυρίζουν πολύ έντονα. Μετά τα λουτρά, πρέπει να ξεπλυθούν σε κρύο νερό, να στεγνώσουν, να υποβληθούν σε επεξεργασία με σκόνη.
Συμπέρασμα
Είναι δύσκολο να το επισκεφτείς όταν τα πόδια σου ιδρώνουν, τα παπούτσια σου μυρίζουν. Τι να το κάνετε - να πολεμήσετε ή να κρύψετε τα πόδια σας κάτω από μια καρέκλα; Είναι στο χέρι σας να αποφασίσετε. Αλλά οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση των περιγραφόμενων μεθόδων και σύντομα δεν θα υπάρχει πρόβλημα.
Θυμηθείτε, διορθώνετε το πρόβλημα, αλλά πρέπει επίσης να απαλλαγείτε από τους λόγους για τους οποίους τα άκρα ιδρώνουν πολύ. Για να μην ιδρώνουν και να μην μυρίζουν τα πόδια σας, πρέπει να ακολουθείτε τη δίαιτα, μην το ξεχνάτε και αυτό.
