Η φροντίδα των ποδιών σας δεν είναι λιγότερο σημαντική από τα χέρια και ακόμη και το πρόσωπό σας. Δεν αφορά μόνο την αισθητική πλευρά του θέματος, η υγεία έρχεται στο προσκήνιο. Τις περισσότερες φορές, τα πόδια ενός ατόμου είναι σε κλειστά παπούτσια. Ανεξάρτητα από το πόσο υψηλής ποιότητας είναι, το δέρμα μπορεί να ιδρώσει και να υποβληθεί σε τριβή. Αυτό προκαλεί την εμφάνιση δυσάρεστης οσμής, κάλους, σκασμένες φτέρνες, μυκητιασική λοίμωξη και νύχια που φυτρώνουν προς τα μέσα. Η τακτική και σωστή φροντίδα των ποδιών και των ποδιών βοηθά να αποφευχθεί αυτό.
Η σημασία της φροντίδας των ποδιών
Τα νύχια που επηρεάζονται από μύκητες και οι ξηρές, σκασμένες φτέρνες περιορίζουν την επιλογή παπουτσιών μιας γυναίκας το καλοκαίρι. Είναι επίσης δυσάρεστο να εμφανιστείτε στην παραλία ή δίπλα στην πισίνα με αυτή τη μορφή. Δεν θα λειτουργήσει για να κρύψετε το πρόβλημα για μεγάλο χρονικό διάστημα επιλέγοντας κλειστά παπούτσια. Η κατάσταση των ποδιών θα αρχίσει να επιδεινώνεται και θα προκαλέσει πιο σοβαρή ενόχληση. Θα υπάρχει μια δυσάρεστη μυρωδιά, φαγούρα,πόνος κατά το περπάτημα. Επιπλέον, είναι επίσης δυνατή μόλυνση.
Είναι εύκολο να αποφευχθεί η ανάπτυξη τέτοιων προβλημάτων. Το μόνο που χρειάζεται είναι τακτική φροντίδα ποδιών και ποδιών στο σπίτι. Οι ακόλουθοι κανόνες θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σε τέλεια κατάσταση:
- Τακτικό πλύσιμο. Για τη διαδικασία, συνιστάται η χρήση ζεστού νερού και ήπιου αντισηπτικού σαπουνιού. Τα πόδια πρέπει να στεγνώσουν καλά.
- Ενυδάτωση και θρέψη. Μετά το πλύσιμο, συνιστάται η εφαρμογή κρέμας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φυτικό λάδι, συνιστάται να το ζεστάνετε λίγο.
- Η απολέπιση είναι ένα από τα μυστικά των τρυφερών τακουνιών. Εάν το δέρμα είναι σε κακή κατάσταση, θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ελαφρόπετρα, οξύ πεντικιούρ ή ηλεκτρική λίμα. Για περιποιημένα πόδια, αρκεί η χρήση απολεπιστικών από το κατάστημα ή ιδιοκατασκευής.
- Τακτική κοπή των νυχιών. Οι ανωμαλίες και οι γωνίες πρέπει να εξομαλυνθούν με μια λίμα. Αυτή η διαδικασία θα αποτρέψει την ανάπτυξη μιας τέτοιας παθολογίας όπως ένα νύχι που έχει εισχωρήσει προς τα μέσα.
- Καθημερινή αυτοεξέταση του δέρματος των ποδιών. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης μυκητιασικής ή βακτηριακής λοίμωξης. Αυτή η σύσταση δεν πρέπει ποτέ να παραμελείται από τους διαβητικούς.
- Η σωστή φροντίδα των ποδιών και των ποδιών είναι αδύνατη χωρίς μασάζ. Συνιστάται να το κάνετε πριν τον ύπνο χρησιμοποιώντας λάδι καρύδας ή αμυγδάλου. Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει στην αποφυγή της ανάπτυξης οιδήματος, θα χαλαρώσει, θα ανακουφίσει τον πόνο και θα βελτιώσει τη μικροκυκλοφορία του αίματος.
- Περιποιήσεις σπα. Καταπραϋντικά, χαλαρωτικά και αρωματικά μπάνιαπρέπει να γίνεται τουλάχιστον δύο με τρεις φορές την εβδομάδα.
- Έλεγχος υπεριδρωσίας. Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να κληρονομηθεί και να αναπτυχθεί για άλλους λόγους. Τα αποσμητικά ποδιών βοηθούν στη διατήρηση της οσμής υπό έλεγχο. Αυτά τα προϊόντα ρυθμίζουν τη δραστηριότητα των ιδρωτοποιών αδένων και απολυμαίνουν το δέρμα.
- Επιλογή παπουτσιών. Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά σημεία. Τα παπούτσια πρέπει να έχουν μέγεθος. Καθώς και άνετα και κατασκευασμένα από φυσικά υλικά. Τα παπούτσια φορέματος με ψηλοτάκουνα πρέπει να μένουν για επίσημες περιστάσεις.
Ποδολουτρά
Τα μπάνια στο σπίτι αποτελούν σημαντικό μέρος της φροντίδας των ποδιών και των ποδιών. Αυτή η ευχάριστη και χαλαρωτική διαδικασία θα βοηθήσει στην απαλότητα του δέρματος, στην ανακούφιση από την κούραση, στην εξάλειψη των δυσάρεστων οσμών και των κάλων. Η προφυλακτική διαδικασία προσκόλλησης πραγματοποιείται δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Εάν χρειάζεται να μαλακώσετε ένα καλαμπόκι, να νικήσετε έναν μύκητα ή να θεραπεύσετε μια άλλη ασθένεια, τα λουτρά μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθημερινά.
Απλές αλλά αποτελεσματικές συνταγές:
- Το θαλασσινό αλάτι χρησιμοποιείται για χαλάρωση και καθαρισμό. Εκατό γραμμάρια αυτού του συστατικού διαλύονται σε δύο λίτρα ζεστού νερού και τα πόδια χαμηλώνουν για 15 λεπτά.
- Η σόδα μαλακώνει το τραχύ δέρμα. Ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη, υγρό σαπούνι και αμμωνία προστίθεται σε δύο λίτρα νερού. Μετά τη διαδικασία, οι προβληματικές περιοχές μπορούν να αντιμετωπιστούν με ελαφρόπετρα.
- Η εφίδρωση των ποδιών θα εξαφανίσει το φλοιό δρυός. Είναι επίσης εξαιρετικό αφαίρεσης οσμών. Για τη διαδικασία, πρέπει να ρίξετε 30 γραμμάρια φλοιού με δύο λίτρα βραστό νερό και να αφήσετε σε χαμηλή φωτιά για 10-15λεπτά. Αφού κρυώσει το υγρό, χρησιμοποιήστε το για μπάνιο.
Συνταγές για τρίψιμο
Η σωστή φροντίδα του δέρματος των ποδιών είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς χωρίς τη χρήση ενός scrub. Αυτό το καλλυντικό φάρμακο εξαλείφει το ξεφλούδισμα, μαλακώνει την τραχιά επιδερμίδα και είναι μια εξαιρετική πρόληψη της εμφάνισης καλαμποκιού και καλαμποκιού. Συνιστάται η χρήση του μετά το μπάνιο, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί και όταν κάνετε ντους. Το προϊόν τρίβεται στο δέρμα με κινήσεις μασάζ και στη συνέχεια ξεπλένεται.
Μπορείτε να αγοράσετε ένα έτοιμο scrub σε οποιοδήποτε κατάστημα καλλυντικών. Αλλά μια σπιτική θεραπεία θα είναι πολύ πιο ασφαλής, πιο υγιεινή και πιο φυσική. Οι παρακάτω συνθέσεις καθαρίζουν καλά το δέρμα:
- Καφές. Αυτή είναι μια από τις πιο δημοφιλείς συνθέσεις. Για να το ετοιμάσετε, θα χρειαστεί να ανακατέψετε τρεις κουταλιές της σούπας αλεσμένο καφέ, 10 γραμμάρια θαλασσινό αλάτι και κανέλα. Στο τέλος, προσθέστε λίγο φυτικό λάδι.
- Ζάχαρη. Η σύνθεση καθαρίζει και φωτίζει το δέρμα. Για το μαγείρεμα, ανακατέψτε 30 γραμμάρια ζάχαρη (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κανονική ή καστανή), 30 ml φυσικό χυμό λεμονιού και 30 ml ελαιόλαδο ή λινέλαιο.
- Πορτοκαλί. Τα εσπεριδοειδή δρα σαν όξινη φλούδα, αφαιρώντας απαλά τα νεκρά κύτταρα. Για τη διαδικασία, θα χρειαστεί να τρίψετε ένα πορτοκάλι με μια φλούδα στο μπλέντερ. Απλώστε την πάστα στο δέρμα και αφήστε για 10 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με δροσερό νερό.
Οι καλύτερες θρεπτικές κρέμες ποδιών
Οι κρέμες ποδιών θρέφουν και ενυδατώνουν το δέρμα. Αποτρέπουν το σχηματισμό ρωγμών, δυσάρεστων οσμών και καταστρέφουνβακτήρια. Συνιστάται η εφαρμογή κρέμες μετά από καθημερινές διαδικασίες υγιεινής.
Μόνο προϊόντα υψηλής ποιότητας μπορούν να διατηρήσουν το δέρμα σας σε τέλεια κατάσταση. Η φροντίδα ποδιών και ποδιών συνιστάται με τις ακόλουθες κρέμες:
- Scholl Active Repair K+. Η κρέμα περιέχει ουρία και άλλες δύο ντουζίνες ενεργά συστατικά. Εξαλείφει ρωγμές, κάλους και κάλους σε λίγες μόνο ημέρες.
- "Healer Cream με ουρία". Η σύνθεση περιέχει επίσης εκχύλισμα από φλοιό δρυός και σελαντίνη, έλαιο τεϊόδεντρου, βιταμίνη Ε. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για την απαλότητα του τραχιού δέρματος.
- Κρέμα περιποίησης από καλαμπόκια Natura Siberica. Το παρασκεύασμα περιέχει εκχυλίσματα βοτάνων της Άπω Ανατολής και της Σιβηρίας. Καθώς και βιταμίνες, κερί μέλισσας και D-πανθενόλη. Η κρέμα θρέφει το δέρμα, θεραπεύει τα καλαμπόκια και ανακουφίζει από φλεγμονές.
- Κρέμα ποδιών "Sofya". Το εργαλείο είναι σε θέση να κάνει το δέρμα απαλό, σαν μωρό, χάρη στο κερί, τη γλυκερίνη, το έλαιο τεϊόδεντρου, τη λανολίνη, την ουρία και το φαρμακευτικό εκχύλισμα βδέλλας. Η κρέμα σε λίγες μέρες εξαφανίζει τους ξηρούς κάλους και προάγει την επούλωση των ρωγμών.
- Κρέμα ποδιών Green Mama. Αυτό το φάρμακο επιδεικνύει το μεγαλύτερο αποτέλεσμα εάν εφαρμοστεί μετά το ξεφλούδισμα. Η κρέμα περιέχει εκχυλίσματα μέντας, φασκόμηλου και αχύρου. Καθώς και μενθόλη, σουσάμι, λιναρόσπορο και έλαιο κέδρου.
Σπιτικές συνταγές για μάσκες
Παρ' όλες τις προσπάθειες, τα μπάνια και οι θρεπτικές κρέμες δεν αρκούν για τη σωστή φροντίδα των ποδιών και των ποδιών. Οι μάσκες θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της απόλυτης απαλότητας στο δέρμα,μαγειρεμένα στο σπίτι. Οι παρακάτω συνταγές θεωρούνται οι πιο αποτελεσματικές:
Γλυκερίνη με κρόκο. Αυτό το φάρμακο πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα με πολύ ξηρό και τραχύ δέρμα. Για να προετοιμάσετε τη μάσκα, θα χρειαστεί να θερμάνετε μια κουταλιά της σούπας μέλι σε υδατόλουτρο σε θερμοκρασία 40 βαθμών. Προσθέστε κρόκο κοτόπουλου και 15 ml φυσικό χυμό λεμονιού σε αυτό. Στη συνέχεια ρίχνουμε 30 ml γλυκερίνης στο μείγμα και ανακατεύουμε. Διπλώστε ένα κομμάτι γάζας σε πολλές στρώσεις και μουλιάστε το με τη σύνθεση που προκύπτει. Στερεώστε το ύφασμα στο πόδι, καλύψτε με σελοφάν και μονώστε. Αφήστε την εφαρμογή για τουλάχιστον μία ώρα
Μάσκα με άργιλο. Ενυδατώνει και καθαρίζει το δέρμα. Συνιστάται η χρήση το καλοκαίρι όταν στα πόδια πέφτει πολλή σκόνη και βρωμιά. Για να προετοιμάσετε τη μάσκα, πρέπει να αραιώσετε 25 g μπλε πηλού με νερό στη συνοχή της ξινή κρέμα. Προσθέστε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού και 20 ml ελαιόλαδο στο μείγμα. Η προκύπτουσα πάστα πρέπει να απλωθεί γενναιόδωρα στα πόδια, να τυλιχτεί σε σελοφάν και να μονωθεί. Αφήστε το προϊόν στο δέρμα για 40 λεπτά
Οι μάσκες συνιστώνται να προετοιμάζονται αμέσως πριν από τη χρήση. Τα μείγματα θρεπτικών ουσιών μπορούν να μείνουν στο δέρμα όλη τη νύχτα.
Τα καλύτερα αποσμητικά ποδιών
Από μια δυσάρεστη οσμή και την υπερβολική εφίδρωση, ούτε οι άνδρες ούτε οι γυναίκες έχουν ανοσία. Για να μην βρεθείτε σε μια δυσάρεστη κατάσταση, είναι καλύτερο να φροντίσετε να αγοράσετε ένα ειδικό προϊόν περιποίησης ποδιών εκ των προτέρων. Τέτοια φάρμακα καταστρέφουν την παθογόνο μικροχλωρίδα, μειώνουν τη δραστηριότητα των ιδρωτοποιών αδένων και καλύπτουν μια δυσάρεστη οσμή. Απελευθερώνονται σε μορφή αερολύματος.αποσμητικά, κρέμες, ταλκ και τζελ.
Οι καλύτερες θεραπείες για την υπεριδρωσία περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- «Deo-Control» από την ανησυχία «Kalina» μαζί με τη Rexona. Ο καταναλωτής μπορεί να επιλέξει το προϊόν σε μορφή κρέμας, gel και αεροζόλ. Όλα τα προϊόντα έχουν αποσμητική και αντιβακτηριδιακή δράση.
- Scholl Fresh Step. Το αποσμητικό εξαλείφει τη μόλυνση και μειώνει την εφίδρωση. Κατάλληλο για διαβητικούς.
- 12 ρολόγια από την Yves Rocher. Η κρέμα έχει ήπιο άρωμα λεβάντας. Δεν είναι κατάλληλο για άτομα που υποφέρουν από έντονη οσμή στα πόδια. Αυτό το προϊόν αναζωογονεί το δέρμα, εξαλείφει τον ιδρώτα και προλαμβάνει τις μυκητιάσεις.
Πάλη με καλαμπόκια
Το αυξημένο στρες και η τριβή του δέρματος μπορεί να προκαλέσουν κάλους. Η φροντίδα των ποδιών και των ποδιών περιλαμβάνει την απαλλαγή από αυτόν τον επώδυνο σχηματισμό. Οι σοβάδες κατά του καλαμποκιού, που μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο, βοηθούν στην εξάλειψη της συσσώρευσης. Τα πιο αποτελεσματικά είναι:
- "Salipod". Αφαιρεί ακόμη και κάλους που έχουν εσωτερικό πυρήνα.
- Compeed. Ιδανικό για υγρούς και ξηρούς κάλους.
- Σαλικυλικό έμπλαστρο Leiko. Το σαλικυλικό οξύ βοηθά στην εξάλειψη των κάλων.
Θεραπεία σκασμένων τακουνιών
Οι σκασμένες φτέρνες μπορεί να προκληθούν από υπερβολικό βάρος, κακή υγιεινή, στενά παπούτσια και εσωτερικές παθολογίες. Η σωστή φροντίδα των ποδιών και των ποδιών θα βοηθήσει στην αποφυγή πληγών που φτάνουν στα οστά.
Συμβουλές δερματολόγων γιααποκατάσταση της ακεραιότητας του δέρματος:
- Σε ίσες αναλογίες, ανακατέψτε αμμωνία και γλυκερίνη. Εφαρμόστε το μείγμα στο δέρμα μετά το μπάνιο. Επαναλάβετε τη διαδικασία δύο φορές την ημέρα μέχρι την πλήρη ανάρρωση.
- Τρίψτε δύο κουταλιές της σούπας τυρί cottage, λιπαρή κρέμα γάλακτος και μέλι. Εφαρμόστε το μείγμα στα πόδια, για 30 λεπτά.
- Ζεστάνετε 50 g βαζελίνης σε υδατόλουτρο. Προσθέστε 10 g θρυμματισμένη πρόπολη. Σουρώστε το μείγμα που προκύπτει και λιπάνετε τα πόδια δύο φορές την ημέρα.
Χαρακτηριστικά της φροντίδας του διαβητικού ποδιού
Οι ασθενείς με διαβήτη έχουν συχνά κυκλοφορικά προβλήματα. Προσβάλλονται ιδιαίτερα τα κάτω άκρα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να αναπτυχθεί νέκρωση, ακόμη και γάγγραινα. Συχνά η κατάσταση τελειώνει με ακρωτηριασμό. Επομένως, το λεγόμενο διαβητικό πόδι απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Η φροντίδα των ποδιών πρέπει να γίνεται τακτικά.
Οι ασθενείς θα πρέπει να έχουν αντισηπτικά στο σπίτι τους στο κιτ πρώτων βοηθειών όπως: Malavit, Miramistin, Chlorhexidine, furatsilina. Εάν εντοπιστούν ακόμη και μικρές ρωγμές ή πληγές, αντιμετωπίστε τα με τα φάρμακα που αναφέρονται. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή μόλυνσης.
Στο διαβήτη, τα ποδόλουτρα με θειικό χαλκό και εκχυλίσματα φαρμακευτικών φυτών είναι χρήσιμα. Για να μαλακώσετε το δέρμα, να απολυμάνετε και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, συνιστάται η εφαρμογή πλιγούρι από θρυμματισμένα φύλλα αλόης ή καλανχόης στα πόδια. Οι εφαρμογές με γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, μέλι και αιθέρια έλαια έχουν καλό αποτέλεσμα.
Πρόληψη μυκήτων
Πρόληψη μόλυνσηςΟι μύκητες είναι ένα σημαντικό συστατικό της φροντίδας των ποδιών και των ποδιών. Το καλοκαίρι, αυτό γίνεται ιδιαίτερα αληθινό, καθώς οι άνθρωποι επισκέπτονται πιο συχνά πισίνες, σπα, γυμναστήρια και λουτρά.
Για να αποφύγετε μια μακρά καταπολέμηση του μύκητα, συνιστάται να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:
- Χρησιμοποιήστε παπούτσια από καουτσούκ στην πισίνα και τη σάουνα.
- Προσέχετε τακτικά τα πόδια σας.
- Μην φοράτε παπούτσια κάποιου άλλου, ακόμη και παντόφλες σε ένα πάρτι.
- Εξετάστε το δέρμα των ποδιών καθημερινά.
- Μην χρησιμοποιείτε πετσέτες και είδη μανικιούρ άλλων ανθρώπων.
Πρόληψη για τα νύχια στα πόδια
Ονυχοκρυπτώσεις είναι μια εσωτερική ανάπτυξη στον κύλινδρο δέρματος της πλάκας των νυχιών. Αυτό διευκολύνεται από ακατάλληλη τεχνική πεντικιούρ, μύκητες, άβολα παπούτσια και πλατυποδία. Κάθε μέρα το νύχι σπάει τον ιστό όλο και περισσότερο. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη πόνου, ο οποίος αυξάνεται αρκετές φορές κατά το περπάτημα. Μια λοίμωξη εισέρχεται στα μη επουλωτικά άκρα του τραύματος και εμφανίζεται πυώδης έκκριση.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η παθολογία καταπολεμάται με τη βοήθεια χειρουργικής επέμβασης. Για να αποφύγετε την επώδυνη θεραπεία, συνιστάται να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες που θα αποφύγουν την ανάπτυξη ονυχοκρυπτώσεως:
- Τηρήστε προσωπική υγιεινή.
- Μην φοράτε άβολα ή στενά παπούτσια.
- Ακολουθήστε την τεχνική του πεντικιούρ.
- Έγκαιρη αντιμετώπιση ορθοπεδικών και μυκητιασικών παθήσεων.
- Αποφύγετε τον τραυματισμό των ποδιών.
