Ως αποτέλεσμα αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία ή υπερβολικού βάρους, το δέρμα και οι πτυχές λίπους σχηματίζουν ένα δεύτερο πηγούνι κάτω από την κάτω γνάθο. Εκτός από το ότι χαλάει την εμφάνιση ενός ατόμου, μια διπλή πτυχή προσθέτει οπτικά ηλικία. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι άνθρωποι θέλουν να απαλλαγούν από μια τέτοια έλλειψη. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τις αιτίες της εκπαίδευσης και πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι.
Λόγοι εμφάνισης
Σύμφωνα με τους γιατρούς, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για την εμφάνιση ενός δεύτερου πηγουνιού.
Ας τα απαριθμήσουμε:
- Κληρονομικοί παράγοντες - λόγω των επιμέρους χαρακτηριστικών του δέρματος και του μεταβολισμού, που προκαλείται από την αργή βιοσύνθεση πρωτεϊνών. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μια αργή ανάκτηση των ινών κολλαγόνου και το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του.
- Η παρουσία υπερβολικού βάρους (παχυσαρκία) - σε συνδυασμό με μορφές χαμηλής φυσικής δραστηριότηταςσυσσώρευση λίπους στο λαιμό.
- Κακή στάση - που προκαλείται από αδύναμους μύες της πλάτης, ξαπλώστρα, ύπνο σε ψηλό μαξιλάρι. Οδηγεί σε μείωση της ικανότητας διατήρησης του υποδόριου λιπώδους ιστού με ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης λόγω του πρόσθετου φορτίου σε αυτές.
- Δραματική απώλεια βάρους - οδηγεί σε αποδυνάμωση των μυών του προσώπου, χαλάρωση του υποδόριου λίπους στην περιοχή του πηγουνιού.
- Παράγοντας ηλικία - μετά από σαράντα πενήντα χρόνια, εμφανίζεται μια φυσική επιβράδυνση των αναγεννησιακών διεργασιών στο δέρμα, με αποτέλεσμα να μειώνεται η ελαστικότητά του και να παραμορφώνεται το οβάλ του προσώπου.
Remedy
Η εμφάνιση ενός τέτοιου ελαττώματος σίγουρα αναστατώνει τις γυναίκες και τις κάνει να σκεφτούν αν είναι δυνατόν να απαλλαγούν από το δεύτερο πηγούνι.
Υπάρχουν πολλές επιλογές:
- Ο πιο γρήγορος και ανώδυνος τρόπος είναι να επιλέξετε ρούχα ή χτενίσματα - πρέπει να είναι τέτοια που να κρύβουν ή να συγκαλύπτουν την περίσσεια πτυχή του λίπους κάτω από το πηγούνι.
- Η χειρουργική διόρθωση είναι επίσης μια γρήγορη αλλά βασική μέθοδος. Δεν θα αποφασίσει κάθε γυναίκα για μια επέμβαση, αλλά αυτή η επιλογή είναι αρκετά δημοφιλής.
- Μια άλλη λύση είναι η χρήση καλλυντικών - κρέμες καύσης λίπους, αλοιφές, τζελ. Η τακτική εφαρμογή τους σε συνδυασμό με αυτομασάζ θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι.
- Οι μέθοδοι στο σπίτι (ασκήσεις, μάσκες) δεν είναι οι πιο γρήγορες, αλλά εξακολουθούν να παράγουν επαρκές αποτέλεσμα.
- Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος είναι το μασάζ.
Κάθε γυναίκα η ίδιααποφασίζει ποια από τις μεθόδους θα εφαρμόσει συγκεκριμένα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο με επιμονή και υπομονή.
Επαγγελματικές μέθοδοι διόρθωσης
Ένας από τους γρήγορους και εξαιρετικά αποτελεσματικούς τρόπους για να απαλλαγείτε γρήγορα από το διπλό πηγούνι είναι η αισθητική χειρουργική ή οι τεχνικές υλικού.
Οι επιλογές είναι οι εξής:
- Η μυοδιέγερση είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για την εξάλειψη του διπλού πηγουνιού, που συνίσταται στην τόνωση προβληματικών περιοχών με ηλεκτρικές παρορμήσεις.
- Η ανύψωση ραδιοκυμάτων είναι μια αρκετά δημοφιλής μέθοδος, όπου η περιοχή συσσώρευσης λίπους και χαλάρωσης επηρεάζεται από μια συσκευή που παράγει ραδιοκύματα συγκεκριμένης συχνότητας. Ως αποτέλεσμα αυτής της θεραπείας, βελτιώνεται η ροή του αίματος στα αγγεία και η αναγέννηση των κυττάρων. Αυτό οδηγεί σε σύσφιξη της χαλάρωσης του δέρματος και μείωση του σωματικού λίπους.
- Οι ενέσεις (λιπολυπτικές) είναι μια αρκετά επώδυνη διαδικασία, αλλά αυτό που δεν θα αντέξει μια γυναίκα για χάρη της ομορφιάς. Η τεχνική σάς επιτρέπει να εξαλείψετε ένα διπλό πηγούνι χωρίς χειρουργική επέμβαση.
- Μίνι λιποαναρρόφηση - λιγότερο τραυματική από τη χειρουργική επέμβαση, αλλά θεωρείται και ριζική μέθοδος - αποτελεσματική και δεν απαιτεί μεγάλη περίοδο αποκατάστασης (τρεις ημέρες είναι αρκετές). Η ίδια η διαδικασία διαρκεί περίπου μία ώρα και δεν αφήνει σημάδια.
- Χειρουργική.
Οικιακές Μέθοδοι
Αυτές οι συμβουλές θα είναι χρήσιμες όχι μόνο για όσους έχουν ήδη αποκτήσει χαλαρές πτυχές και αναρωτιούνται πώς να απαλλαγούν από τη δεύτερηπηγούνι στο σπίτι, αλλά και για όσους θέλουν να αποτρέψουν την εμφάνιση ενός τέτοιου ελαττώματος.
Οι προτάσεις θα είναι οι εξής:
- Αν ο λόγος για την εμφάνιση του δεύτερου πηγουνιού είναι το υπερβολικό βάρος, τότε θα πρέπει να ασχοληθείτε με τον αθλητισμό και να περιοριστείτε στη διατροφή. Κάτω από την απαγόρευση θα υπάρχουν γλυκά, λιπαρά και αμυλούχα τρόφιμα και η αερόμπικ, η γιόγκα, ο χορός, η φυσική κατάσταση ή η προπόνηση σε προσομοιωτές μπορούν να γίνουν χόμπι.
- Η καλή στάση του σώματος θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα σμιλεμένο πηγούνι - όταν περπατάτε, πρέπει να κρατάτε την πλάτη και το κεφάλι σας ίσια, να μην λυγίζετε, να ισιώνετε τους ώμους σας. Εάν έχετε προβλήματα στην πλάτη, επισκεφθείτε έναν χειροπράκτη ή έναν θεραπευτή μασάζ.
- Ουσίες και συστατικά που καίνε το λίπος, αποτοξινώνουν που διεγείρουν τη σύνθεση ελαστίνης και κολλαγόνου -κακάο, καφεΐνη- είναι τέλεια ως οικιακά καλλυντικά. Τα ωμέγα οξέα, τα ενυδατικά στοιχεία του δέρματος, τα φυτικά εκχυλίσματα, τα πεπτίδια θα σας βοηθήσουν να φέρετε σε τάξη τους μύες του προσώπου. Το πλαδαρό δέρμα θα μειώσει τα αιθέρια έλαια, τα αντιοξειδωτικά, το υαλουρονικό οξύ.
Γυμναστική για το πηγούνι
Η συστηματική άσκηση θα βοηθήσει το δέρμα να αποκτήσει τόνο και να βελτιώσει την παροχή οξυγόνου στα κύτταρα. Θα χρειαστεί περίπου ένας μήνας για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα. Παρακάτω θα σας πούμε πώς να απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι.
Οι ασκήσεις θα είναι οι εξής:
- Περπατάτε τακτικά με ένα βιβλίο στο κεφάλι σας - η στάση και ο λαιμός σας θα γίνουν πιο αδύνατοι, το πηγούνι σας θα τεντωθεί.
- Φανταστείτε ότι υπάρχει ένα φορτίο στο κεφάλι, σηκώστε το και χαμηλώστε το μέσω του λαιμού (προσεγγίστεπάνω). Εκτελέστε έξι επαναλήψεις δέκα φορές την ημέρα.
- Σπρώχνοντας το πηγούνι προς τα εμπρός, τεντώστε τους μύες του λαιμού για δέκα δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε δύο φορές την ημέρα για δέκα επαναλήψεις.
- Τεντώνοντας και ανοίγοντας τα χείλη σας διάπλατα, προφέρετε τα φωνήεντα του αλφαβήτου.
- Παίρνοντας αέρα στο στόμα σας, κάντε κινήσεις κύλισης, απελευθερώνοντας απότομα αέρα στο τέλος. Επαναλάβετε δέκα φορές.
Αφού κάνετε τις ασκήσεις, κάντε ελαφρύ μασάζ στα μάγουλα, τα χείλη και το πηγούνι με τα δάχτυλά σας.
Μασάζ
Το πρόβλημα του πώς να απαλλαγείτε από τα μάγουλα και το δεύτερο πηγούνι λύνεται τέλεια με τη βοήθεια του μασάζ. Η διαδικασία μπορεί να είναι τόσο hardware όσο και χειροκίνητη. Αυτή είναι η πιο προσιτή και αποτελεσματική επιλογή για να απαλλαγείτε από τις συσσωρεύσεις λίπους στο πηγούνι, καθώς η προβληματική περιοχή επιλύεται ενεργά.
Το μασάζ έχει το ακόλουθο αποτέλεσμα:
- οι ιστοί αναζωογονούνται;
- μικρές μιμικές ρυτίδες ισοπεδώνονται;
- συσφίγγει το δέρμα;
- διεγείρει τη σύνθεση ελαστίνης και κολλαγόνου.
Στην περίπτωση του μασάζ υλικού, η επίδραση στα λιποκύτταρα συμβαίνει μέσω υπερηχητικών κυμάτων για ορισμένο χρονικό διάστημα. Τα κύματα διαλύουν το λίπος, καταστρέφοντας τη δομή του. Το αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας διαρκεί περίπου έξι μήνες. Αν εξετάσουμε κριτικές για το πώς να απαλλαγείτε από ένα δεύτερο πηγούνι, το μασάζ υλικού αναγνωρίζεται από τους πελάτες ως η καλύτερη μη χειρουργική μέθοδος.
Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της χρονικής περιόδου και για τους δύο τύπους μασάζ, πρέπει να χρησιμοποιείτε έωςδύο λίτρα υγρού (καθαρό νερό) την ημέρα για αποτελεσματική αποτοξίνωση.
Τεχνική χειροκίνητου μασάζ
Για αποτελεσματική επίδραση στο δέρμα του πηγουνιού, απαιτείται η σωστή διαδικασία. Το μασάζ γίνεται με απαλές κινήσεις χωρίς ενεργό τέντωμα του δέρματος.
Η ακολουθία των ενεργειών είναι η εξής:
- πριν από τη διαδικασία, καθαρίστε το δέρμα και εφαρμόστε μια θρεπτική κρέμα.
- ξεκινήστε με αργές κινήσεις εξομάλυνσης, επιταχύνοντάς τις σταδιακά.
- τότε ενεργό χτύπημα στο δέρμα με τα μαξιλαράκια των δακτύλων;
- συνεχίστε το μασάζ, το ζύμωμα και το τσίμπημα μέχρι να κοκκινίσει το δέρμα;
- Το τέλος της διαδικασίας θα πρέπει να είναι ελαφριά καταπραϋντικά εγκεφαλικά επεισόδια.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι όλες οι κινήσεις εκτελούνται προς την κατεύθυνση από το πηγούνι προς τα αυτιά - έτσι βρίσκονται οι γραμμές μασάζ κατά μήκος των οποίων το δέρμα δεν τεντώνεται.
Με αυτό το απλό μασάζ, μπορείτε να απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι στο σπίτι μετά από περίπου ένα μήνα τακτικής χρήσης.
Η διαδικασία πρέπει να γίνεται δύο ώρες πριν τον ύπνο ή μία ώρα πριν βγείτε έξω.
Άλλοι τύποι μασάζ στο σπίτι
Εκτός από το παραδοσιακό μασάζ με δάχτυλα και χέρια, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε άλλες τεχνικές:
- Μασάζ με πετσέτα. Για να εκτελέσετε αυτήν την τεχνική, μια πετσέτα εμποτίζεται σε αλατούχο διάλυμα και συμπιέζεται ελαφρά ώστε να μην ρέει όταν πιέζεται. Στη συνέχεια, ο καμβάς διπλώνεται σε τουρνικέ και τοποθετείται κάτω από το πηγούνι από αριστερά προς τα δεξιά, έτσι ώστεη μέση πέφτει λίγο. Κρατώντας τις άκρες με τα δύο χέρια, τις τραβούν απότομα προς τα πάνω ώστε να ακούγεται βαμβάκι στο δέρμα. Επαναλάβετε έντονες κινήσεις για δύο λεπτά.
- Μασάζ με κουτάκια. Αυτή η διαδικασία δρα στο δέρμα με κενό και είναι πραγματικά πολύ αποτελεσματική. Οι κινήσεις δεν πρέπει να είναι απότομες και ακριβείς.
- Ένας άλλος τρόπος για να αντιμετωπίσετε το διπλό πηγούνι είναι να χρησιμοποιήσετε μια ειδική συσκευή. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μέσω της εργασίας των αντίστοιχων μυών.
- Για να διατηρηθεί η ελαστικότητα του δέρματος, τα ρολά για μασάζ προσώπου και λαιμού βοηθούν καλά.
Το καθημερινό αυτομασάζ θα δώσει ορατά αποτελέσματα σε μια εβδομάδα.
Ειδικές μάσκες
Για να λύσετε ένα καλλυντικό πρόβλημα, πώς να απαλλαγείτε από ένα δεύτερο πηγούνι στο σπίτι, οι μάσκες θα είναι μια εξαιρετική επιλογή. Με τη βοήθειά τους, το περίγραμμα του προσώπου συσφίγγεται καλά και ο λιπώδης ιστός χωρίζεται.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω συνταγές:
- Σε μισό ποτήρι γάλα, ζεσταμένο στους 40 βαθμούς, διαλύουμε μια κουταλιά της σούπας μαγιά. Εφαρμόστε τη μάζα στο πηγούνι και αφήστε να στεγνώσει. Η διαδικασία εκτελείται ξαπλωμένη, η μάσκα ξεπλένεται με ζεστό νερό.
- Βράζουμε τρεις μεσαίου μεγέθους πατάτες, στην οροφή, προσθέτουμε γάλα και μέλι, δύο κουταλιές της σούπας η καθεμία. Απλώστε το μείγμα στο ύφασμα και απλώστε, σαν κομπρέσα, στο πηγούνι. Κρατήστε για σαράντα λεπτά και μετά ξεπλύνετε.
- Αραιώνουμε μια κουταλιά της σούπας άργιλο σεδεν υπήρχαν σβώλοι, με ζεστό γάλα ή νερό. Εφαρμόστε τη μάζα στο δέρμα του πηγουνιού για μισή ώρα.
- Σε ένα ποτήρι νερό προσθέστε χυμό λεμονιού, αλάτι και μηλόξυδο από ένα κουταλάκι του γλυκού το καθένα. Βρέξτε ένα πανί με το διάλυμα και εφαρμόστε στο πηγούνι για σαράντα λεπτά.
- Μουλιάστε τη γάζα με λάχανο άλμη και τοποθετήστε το στην περιοχή του διπλού πηγουνιού για μισή ώρα.
Η διατροφή και η ενυδάτωση είναι επίσης ευεργετικές για το δέρμα, επομένως η τακτική χρήση κατάλληλων κρέμων μετά τη μάσκα θα ωφελήσει.
Διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος
Πολλές γυναίκες έχουν μια ερώτηση σχετικά με το πώς να απαλλαγούν από το δεύτερο πηγούνι σε μια εβδομάδα. Είναι σαφές ότι μόνο οι επιχειρησιακές μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν τόσο γρήγορα. Και για άλλες μεθόδους, απαιτείται τουλάχιστον ένας μήνας τακτικών διαδικασιών.
Για να διαρκέσει το αποτέλεσμα όσο το δυνατόν περισσότερο και το διπλό πηγούνι να σχηματιστεί όσο το δυνατόν πιο αργά, θα πρέπει να εφαρμόζονται τα ακόλουθα προληπτικά μέτρα:
- φουσκώνει και ξεφουσκώνει αργά τα μάγουλα;
- Ακουμπήστε τα αυτιά σας και μασήστε σκληρές τροφές για να εκπαιδεύσετε τους μυς σας.
- εκτελείτε τακτικά αυτήν την άσκηση: σπρώχνοντας το πηγούνι σας προς τα εμπρός, γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και μείνετε σε αυτή τη θέση για πέντε δευτερόλεπτα.
- πριν πάτε για ύπνο, κάντε ένα ελαφρύ μασάζ στο πρόσωπο, το λαιμό και το πηγούνι.
- εφαρμόστε συσφιγκτικές και θρεπτικές κρέμες.
Κακές συνήθειες
Το να απαλλαγείτε από ένα δεύτερο πηγούνι είναι πολύ πιο δύσκολο από το να αποτρέψετε την εμφάνισή του. Επομένως, για πρόληψη, πρέπει να αλλάξετε τα ακόλουθασυνήθειες:
- slouching - πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς τη στάση σας, κρατώντας την πλάτη σας ίσια και τους ώμους σας ίσιους, αυτό θα αποτρέψει τη χαλάρωση του δέρματος;
- χαμηλωμένο κεφάλι - κρατήστε το κεφάλι σας ίσιο ενώ περπατάτε;
- κοιμηθείτε σε ψηλά μαξιλάρια - η λανθασμένη θέση του λαιμού προκαλεί το σχηματισμό ρυτίδων στο λαιμό και το πηγούνι, είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε ορθοπεδικά προϊόντα ύπνου.
- φαγητό το βράδυ - το φαγητό πριν τον ύπνο συμβάλλει στο υπερβολικό βάρος, το τελευταίο γεύμα μπορεί να ανανεωθεί τέσσερις ώρες πριν τον ύπνο.
- γρήγορο σνακ - ενώ τρώτε, πρέπει να μασάτε την τροφή τουλάχιστον είκοσι φορές, έτσι ώστε οι μύες του προσώπου να εκπαιδεύονται·
- βουρκωμένη εμφάνιση - πρέπει να χαμογελάτε περισσότερο, ασκώντας τους μύες του προσώπου.
Σωματική γυμναστική για το πηγούνι
Για να λύσετε το πρόβλημα του πώς να απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι στο σπίτι, πρέπει να θυμάστε τις σωματικές ασκήσεις.
Μπορείτε να συμβουλευτείτε το ακόλουθο αποτελεσματικό σύμπλεγμα:
- Γέρνοντας το κεφάλι εναλλάξ δεξιά και αριστερά ενώ τεντώνετε το πηγούνι προς τα πάνω - οι μύες κάτω από την κάτω γνάθο πρέπει να είναι τεντωμένοι.
- Φανταστείτε ότι ένα φορτίο είναι στερεωμένο στην άκρη του πηγουνιού, σηκώστε το, τεντώνοντας το λαιμό.
- Γέρνοντας το κεφάλι σας προς τα πίσω, προσπαθήστε να αγγίξετε τη μύτη σας με την άκρη της γλώσσας σας.
- Προσπαθώντας να «μεγαλώσετε», τεντώστε τον λαιμό σας προς τα πάνω και μείνετε σε αυτή τη στάση για λίγα δευτερόλεπτα. Εκτελέστε με επαναλήψεις.
- Τραβήξτε τα χείλη σας με ένα καλαμάκι, προσπαθήστε να φυσήξετε με δύναμη τη σκόνη.
- Με τα χέρια ενωμένα στο πίσω μέρος του κεφαλιού, δημιουργήστε αντίσταση για 15 δευτερόλεπτανα γέρνει το κεφάλι προς τα πίσω.
- Άσκηση "περιστέρι" - κάθεται ίσια και ακίνητη με επίπεδη πλάτη, κουνήστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, τεντώνοντας το πηγούνι σας. Επαναλάβετε 15 φορές.
Για να απαλλαγείτε από το διπλό πηγούνι, αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος στο χώρο εργασίας.
Συμπέρασμα
Μην αφήνετε το πρόβλημα με το διπλό πηγούνι χωρίς επίβλεψη. Η κάλυψη με ρούχα δεν θα εξαλείψει το ελάττωμα ούτε θα διορθώσει την αισθητική εμφάνιση. Επιπλέον, μόλις εμφανιστούν, οι πτυχές του λίπους θα αυξηθούν μόνο αν δεν αρχίσετε να τις πολεμάτε.
Η πρωτογενής ή δευτερεύουσα εμφάνιση ενός τέτοιου ελαττώματος είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να ξοδέψετε χρόνο και προσπάθεια για την εξάλειψή του. Επομένως, αξίζει να δοθεί προσοχή στις προληπτικές μεθόδους επίλυσης του προβλήματος.
