Παπούτσι για τρέξιμο πρέπει να επιλέξετε, ξεκινώντας από το είδος της επιφάνειας τρεξίματος που θα χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια του μαθήματός σας. Στα προπονητικά μοντέλα, τις περισσότερες φορές ένα ευρύτερο προφίλ, ο κύριος προσανατολισμός τους στοχεύει στη διασφάλιση της προστασίας του αθλητή από τραυματισμό. Αυτή είναι μια από τις βασικές διαφορές από τα ανταγωνιστικά μοντέλα, τα οποία επικεντρώνονται στην επίτευξη του καλύτερου αποτελέσματος. Αξίζει να θυμάστε ότι εάν προπονείστε με αθλητικά παπούτσια, ο κίνδυνος τραυματισμού αυξάνεται αρκετές φορές. Αν και τα περισσότερα από αυτά είναι πολύ μαλακά και άνετα, το πάχος του πέλματός τους είναι αμελητέο για να απορροφήσει τους κραδασμούς.
Τα παπούτσια για τρέξιμο Asics είναι εξαιρετικά για όσους έχουν υπερβολικό πρηνισμό. Η εταιρεία προσφέρει στους αθλητές παπούτσια που περιορίζουν κάπως την κίνηση και τον σωστό πρηνισμό, ο οποίος επιτυγχάνεται με τη στήριξη του ποδιού με ένα στήριγμα καμάρας. Έτσι, ο αθλητής μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο τραυματισμού όταν στήνει το πόδι και σπρώχνει. Τελικά, αυτό θα σας επιτρέψει να αυξήσετε και την αντοχή σας.
Αν, αντίθετα, έχετε υποπρηνισμό, τότεΜπορείτε να δοκιμάσετε παπούτσια τρεξίματος Adidas, τα οποία σας επιτρέπουν να αναπληρώσετε την έλλειψη αντικραδασμικής προστασίας. Λόγω των τεχνολογικών ενθέτων που σας επιτρέπουν να εργαστείτε για την αποσκλήρυνση, το μυοσκελετικό σύστημα του αθλητή θα υποβληθεί σε λιγότερα φορτία κρούσης που έχουν αρνητικό αντίκτυπο και συμβαίνουν κατά το τρέξιμο.
Τα παπούτσια για τρέξιμο για αθλητές που ζυγίζουν περισσότερο από 85 κιλά (για τις γυναίκες αυτό το ποσοστό είναι 65 κιλά) θα πρέπει να έχουν πολύ παχύ πέλμα που θα προστατεύει επαρκώς το μυοσκελετικό σύστημα. Σε τέτοια μοντέλα, χρησιμοποιούνται συχνότερα όλες οι τελευταίες εξελίξεις και τεχνολογίες, οι οποίες μπορούν να μειώσουν τη φθορά στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια υπερβολικών φορτίων.
Τα παπούτσια για τρέξιμο για αθλητές μεσαίου βάρους μπορεί να έχουν μικρότερο πλάτος πέλματος. Αυτό οφείλεται στο χαμηλότερο βάρος. Γενικά, οι αθλητές με μέσο βάρος μπορούν να χρησιμοποιήσουν σχεδόν κάθε εξέλιξη στον τομέα των σύγχρονων παπουτσιών.
Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός αθλητικών μοντέλων που έχουν σχεδιαστεί για μαραθώνιους τρεξίματος. Αυτό το άθλημα απαιτεί παπούτσια τρεξίματος που είναι όσο το δυνατόν πιο ελαφριά, δηλαδή θα εξοικονομήσουν επιπλέον γραμμάρια στα πόδια σας και θα σας οδηγήσουν στο καλύτερο αποτέλεσμα.
Αν σκοπεύετε να τρέξετε σε ειδικούς διαδρόμους, τότε η επιλογή εδώ είναι η ίδια όπως για το τρέξιμο στην άσφαλτο. Η διαφορά θα είναι μόνο στην ακαμψία των παπουτσιών, ο διάδρομος επιτρέπει την ανεξάρτητη απορρόφηση κραδασμών, επομένως, κατ 'αρχήν, τα περισσότερα από τα συνηθισμέναΤα διαθέσιμα μοντέλα ταιριάζουν εύκολα σε αυτό το είδος τρεξίματος.
Το τρέξιμο cross-country μπορεί να γίνει πολύ πιο εύκολο αν επιλέξετε αθλητικά παπούτσια που έχουν επιθετικό σχέδιο πέλματος. Αυτό θα σας δώσει εξαιρετικό κράτημα σε οποιαδήποτε επιφάνεια. Το πλέγμα θα είναι πιο σφιχτό, αλλά το ίδιο το παπούτσι είναι κάπως πιο άκαμπτο από αυτά που έχουν σχεδιαστεί για τρέξιμο στο πεζοδρόμιο. Λόγω του γεγονότος ότι το τρέξιμο θα γίνει σε μαλακό έδαφος, η ακαμψία της σόλας θα ισοπεδωθεί.
