Όσοι αγαπούν να απολαμβάνουν τον ήλιο, αλλά που δεν είχαν χρόνο να το κάνουν τους πρώτους δύο μήνες του καλοκαιριού, συχνά αναρωτιούνται: είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία τον Αύγουστο χωρίς να φύγετε από τη Ρωσία; Η απάντηση είναι απλή: μπορείς. Αλλά μόνο με τις απαραίτητες προφυλάξεις.
Η ανάγκη για ηλιοθεραπεία
Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι αγαπούσαν να βρίσκονται κάτω από τις ζεστές ακτίνες. Παράλληλα, όχι μόνο κάντε βόλτες, απολαμβάνοντας τις, αλλά κάντε και ηλιοθεραπεία. Γιατί αρέσει τόσο πολύ σε ένα άτομο αυτό το ουράνιο σώμα; Γενικά, τα οφέλη του ηλιακού φωτός είναι ξεκάθαρα:
- Προωθεί το σχηματισμό της βιταμίνης D. Αυτό το συστατικό είναι ένα από τα πιο σημαντικά στον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς είναι υπεύθυνο για τη νοητική και σωματική σφαίρα. Η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ασθένεια και αναπηρία.
- Καλύτερη ψυχική υγεία. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι όταν ένα άτομο βρίσκεται στον ήλιο για 15 λεπτά, η διάθεσή του ανεβαίνει και εμφανίζεται ένα αίσθημα ελαφρότητας.
- Η εμφάνιση ενός όμορφου μαυρίσματος. Πολύ φρυγανισμένο δέρμακαλύτερα προστατευμένο από τσιμπήματα εντόμων. Φαίνεται επίσης πολύ πιο όμορφο από το λευκό.
Έτσι, δεν πρέπει να αναρωτιέστε: είναι δυνατόν να μαυρίσετε στα τέλη Αυγούστου. Καλύτερα βιαστείτε στην παραλία.
Τι καθορίζει την εμφάνιση ενός μαυρίσματος;
Το μαύρισμα τον Αύγουστο συμβαίνει όταν συνδυάζονται δύο προϋποθέσεις: η τοποθέτηση του ήλιου στον ουρανό και η θέση του σώματος. Ο πρώτος παράγοντας εξαρτάται κυρίως από την εποχή του χρόνου και μόνο μετά από τον μήνα. Τον Ιούνιο, ο ήλιος θερμαίνεται αρκετά αδύναμα, και ως εκ τούτου το μαύρισμα είναι επιφανειακό και μόνο στη μία πλευρά του σώματος. Ταυτόχρονα, ακόμη και μια ξαπλώστρα με ανασηκωμένη πλάτη δεν σώζει την κατάσταση.
Τον Ιούλιο, το μαύρισμα είναι η καλύτερη ιδέα. Στις 12 το μεσημέρι, εκδηλώνεται με οριζόντια θέση του σώματος και το απόγευμα - σε κάθετη θέση. Όσο για τον Αύγουστο, η ώρα για ηλιοθεραπεία θα είναι ακριβώς η ίδια. Ωστόσο, μέχρι το τέλος του μήνα, η κατάσταση αλλάζει: ο ήλιος μειώνεται και παύει να εκπέμπει πολλή θερμότητα. Επομένως, εάν προκύψει το ερώτημα, είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία τον Αύγουστο, η απάντηση θα είναι ξεκάθαρη: ναι. Επιπλέον, συνιστάται να ξαπλώνετε στον ήλιο στα μέσα του μήνα.
Πώς να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα;
Απολύτως όλοι οι άνθρωποι χωρίζονται σε λευκόδερμα και μελαγχολικούς. Επομένως, συνιστάται όχι τόσο να ρωτήσετε εάν είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία τον Αύγουστο, αλλά να διευκρινίσετε: σε ποιον και πώς μπορείτε να αποκτήσετε έναν όμορφο τόνο δέρματος;
Οι όμορφες όψεις μαυρίζουν πολύ εύκολα. Η μελανίνη είναι παρούσα στο σώμα τους αρχικά, καιΕπομένως, χρειάζεται λίγη προσπάθεια για να αποκτήσετε μια επιπλέον απόχρωση. Με τους λευκούς τα πράγματα είναι τελείως διαφορετικά. Εάν δεν τηρηθούν οι βασικοί κανόνες ασφαλείας, το δέρμα τους μπορεί όχι μόνο να καεί, αλλά και να γίνει καρκινικό. Για να αποφευχθεί ο σχηματισμός κακοήθων όγκων, θα πρέπει να εφαρμόζεται ο κύριος κανόνας: λιπάνετε το δέρμα με αντηλιακό ή λάδι σε απόχρωση πιο σκούρο από το χρώμα του σώματος πριν φύγετε από το σπίτι. Πρόσθετοι, αλλά σημαντικοί κανόνες για το μαύρισμα θα είναι τα ακόλουθα σημεία:
- Υποχρεωτική χρήση απολέπισης. Αυτό το καλλυντικό προϊόν θα προετοιμάσει το σώμα για ένα μαύρισμα καθαρίζοντας το από το νεκρό δέρμα.
- Όταν επισκέπτεστε την παραλία, φροντίστε να βάζετε αλοιφές για να έχετε ένα γρήγορο και ασφαλές μαύρισμα.
- Μετά την επιστροφή στο σπίτι, ολόκληρο το σώμα πρέπει να ξεπλυθεί και να ενυδατωθεί με κρέμα.
Μπορώ να μαυρίσω τον Αύγουστο στη Μόσχα ή σε άλλη ρωσική πόλη; Μπορώ. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να ακολουθείτε όλες τις παραπάνω συστάσεις καθημερινά. Στη συνέχεια, πρέπει να εκτελέσετε τις ακόλουθες διαδικασίες:
- Για να αποφύγετε το ξεφλούδισμα του δέρματος, χρησιμοποιήστε ένα scrub με βάση τον καφέ. Έτσι, δύο προβλήματα λύνονται ταυτόχρονα: το μαύρισμα αποδεικνύεται όμορφο και ομοιόμορφο.
- Κάθε πρωί πρέπει να αφιερώνεται στο πλύσιμο του προσώπου σας με τσάι. Η συγκόλληση όχι μόνο τονώνει και συσφίγγει το δέρμα του προσώπου, αλλά συμβάλλει επίσης στο σκουρόχρωμο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Δίαιτα. Όταν τρώτε λαχανικά και φρούτα όπως βερίκοκα, καρότα, πεπόνι και σπανάκι, λαμβάνετε αρκετή μελανίνη, η οποία βοηθά στη βελτίωσημαυρισμένα χρώματα. Και όταν χρησιμοποιείτε βιταμίνες των ομάδων A, C, E, η σοκολατένια απόχρωση θα παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η εφαρμογή τέτοιων κανόνων θα μειώσει τις βλάβες για τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα και την πιθανότητα να αποκτήσουν ένα όμορφο και, το πιο σημαντικό, ασφαλές μαύρισμα.
Κριτήρια επιλογής αντηλιακού
Η χρήση αντηλιακού δεν συνιστάται μόνο για άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα, αλλά και για άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα - η απειλή του καρκίνου σε σχέση με το τελευταίο είναι μικρή, αλλά υπάρχει. Όλοι οι τύποι προϊόντων που προστατεύουν από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία διαφέρουν μεταξύ τους ως προς τον ηλιακό παράγοντα κινδύνου. Αυτός ο όρος χαρακτηρίζει τον δείκτη προστασίας από την έκθεση στις ακτίνες UV. Έτσι, υπάρχουν δύο κύριες ομάδες αντηλιακών αλοιφών:
- αντηλιακά. Έχουν στενή εστίαση. Ενώ προστατεύουν το δέρμα από τις ακτίνες UVB, δεν προσφέρουν καμία αντίσταση στις ακτίνες UVA που προκαλούν όγκους.
- αντηλιακά. Αυτά είναι καθολικά εργαλεία που είναι αρκετά ακριβά. Ωστόσο, είναι αρκετά αποτελεσματικά και προστατεύουν από κάθε είδους επιβλαβή ακτινοβολία.
Εκτός από αυτά, υπάρχει μια άλλη ομάδα κεφαλαίων. Προστατεύει καλά από τις επιπτώσεις της υπέρυθρης ακτινοβολίας. Στην πώληση υπάρχουν τόσο στενά στοχευμένες αλοιφές όσο και καθολικές. «Είναι δυνατόν να μαυρίσεις τον Αύγουστο στη Ρωσία με τέτοια μέσα;». - εσύ ρωτάς. Μπορείτε, αλλά θα πρέπει να επιλέξετε μια κρέμα ανάλογα με το πού μένετε και πότε θα μαυρίσετε.
Σωστή επιλογή SPF
Πολλοί, αποφασίζουναγοράστε ένα αντηλιακό, δεν ξέρετε πώς να επιλέξετε το σωστό επίπεδο SPF. Ως αποτέλεσμα, όταν μελετούν το ερώτημα εάν είναι δυνατό να κάνετε ηλιοθεραπεία τον Αύγουστο, χρησιμοποιώντας προστατευτικό εξοπλισμό, γράφουν για την εξαπάτηση των κατασκευαστών. Εν τω μεταξύ, υπάρχουν οι ακόλουθοι κανόνες επιλογής:
- Πρώτα πρέπει να ορίσετε τον τύπο του δέρματός σας. Συνολικά υπάρχουν 6 τύποι, ο πρώτος από τους οποίους είναι ο πιο ανοιχτός και ο 6 ο πιο σκούρος. Με την παρουσία του τύπου 1, θα πρέπει να επιλεγεί ένα επίπεδο συντελεστή άνω των 50 πόντων. Αντίστοιχα, το τελευταίο είναι το χαμηλότερο.
- Το πρόσωπο είναι το μέρος του σώματος που εκτίθεται συχνότερα στον ήλιο. Γι' αυτό η κρέμα για αυτό μπορεί να επιλεγεί τόσο με μικρό SPF, όσο και με τον ίδιο όπως για όλο το σώμα.
- Τα χείλη επίσης υποφέρουν συχνά από τον ήλιο, ξηραίνονται και σκάνε. Για να αποφύγετε προβλήματα με αυτά, συνιστάται να αγοράζετε κραγιόν με παράγοντα κινδύνου για τον ήλιο.
Πώς να εφαρμόσετε σωστά το αντηλιακό;
Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία τον Αύγουστο στα Ουράλια; Ναι, μπορείτε να πάρετε μια σοκολατένια απόχρωση αν περνάτε πολύ χρόνο στην τοπική παραλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι για να είναι ασφαλής η διαδικασία, πρέπει να γνωρίζετε και να ακολουθείτε τους βασικούς κανόνες για την εφαρμογή της κρέμας. Αρχικά, πρέπει να χρησιμοποιηθεί μια μικρή ποσότητα. Η κρέμα, που εφαρμόζεται σε μια φάλαγγα του δακτύλου, είναι αρκετή για μια περιοχή του δέρματος που αγγίζει την παλάμη. Δεύτερον, συνιστάται να χρησιμοποιείτε το φάρμακο όσο το δυνατόν συχνότερα - κάθε 2 ώρες. Όταν κάνετε μπάνιο - μετά από 30-60 λεπτά. Διαφορετικά, δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα. Τρίτον, η κρέμα πρέπει να τρίβεται. ΈτσιΈτσι, ο αντίκτυπος θα είναι πιο αποτελεσματικός.
