Κάθε τρίτος κάτοικος του πλανήτη αντιμετωπίζει ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η υπεριδρωσία. Η παθολογία συνοδεύεται από υπερβολική εφίδρωση οποιαδήποτε εποχή του χρόνου και δίνει στους ανθρώπους πολλά προβλήματα. Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε λεπτομερώς πώς να μην ιδρώνετε στη ζέστη και ποιες λαϊκές θεραπείες θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την ασθένεια.
Πώς λειτουργεί το σώμα μας
Προς το παρόν, η παθολογία χωρίζεται σε διάφορους τύπους. Υπάρχει αυξημένη εφίδρωση του κεφαλιού, των ποδιών και των μασχαλών, ακόμη και του προσώπου. Αν εξετάσουμε λεπτομερέστερα τη δομή του ανθρώπινου σώματος, μπορούμε να καταλάβουμε ότι η εφίδρωση είναι η διαδικασία απομάκρυνσης τοξινών και τοξινών. Ένα εντυπωσιακό παράδειγμα θα ήταν ο καθαρισμός από τη δηλητηρίαση από το αλκοόλ: για να αφαιρέσετε το υπερβολικό αλκοόλ, δεν πρέπει να ρίχνετε κρύο νερό σε ένα άτομο, αλλά απλώς να το κάνετε να ανέβει τις σκάλες ή να καθίσει μερικές φορές.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στον οργανισμό μας υπάρχουν λεμφαγγεία, τα οποία είναι υπεύθυνα για την κυκλοφορία του υγρού. Όταν διαταράσσεται το έργο ενός συστήματος που λειτουργεί καλά, εμφανίζεται πρήξιμο, επιδεινώνεται το ανοσοποιητικό σύστημα και το σώμα εκτίθεται σε διάφορες μολυσματικές ασθένειες.ασθένειες. Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει πόσο πολύ ιδρώνει ένας άνθρωπος όταν η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται λόγω κρυολογήματος.
Αιτίες υπεριδρωσίας
Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να προκληθεί από τρεις ορισμούς. Πρώτον, μια γενετική προδιάθεση προκαλεί υπεριδρωσία σε ένα άτομο. Δεύτερον, ο μεταβολισμός είναι διαταραγμένος, υπήρξε ορμονική αποτυχία. Τρίτον, εμφανίστηκε μόλυνση του σώματος, άρχισαν να αναπτύσσονται φλεγμονώδεις διεργασίες, ως αποτέλεσμα των οποίων το σώμα άρχισε να καταπολεμά εντατικά τους παθογόνους ιούς και τους μικροοργανισμούς. Αν σκεφτούμε την υπερβολική εφίδρωση παγκοσμίως, μπορούμε να εντοπίσουμε μια σειρά από σοβαρούς λόγους:
- Δηλητηρίαση με χημικά και δηλητήρια.
- Ενδοκρινικές διαταραχές (όπως θυρεοτοξίκωση ή διαβήτης).
- Εντερική δυσβακτηρίωση.
- Παθολογία νεφρού.
- Ογκολογία και νεοπλάσματα.
- Νευρολογικές ασθένειες όπως η νευροσύφιλη ή η νόσος του Πάρκινσον.
- VSD, ή φυτική δυστονία.
- Ψυχοσωματικά που προκαλούνται από συχνές συναισθηματικές εκρήξεις.
Τι να κάνετε με την υπεριδρωσία
Όταν τίθεται το ερώτημα: "Γιατί ιδρώνω πολύ στη ζέστη;" - τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε με ασφάλεια με το ιατρικό κέντρο. Φυσικά, κανείς δεν έχει πεθάνει ακόμα από υπερβολική εφίδρωση, αλλά η υπεριδρωσία είναι μια κλήση αφύπνισης ότι οι αλλαγές στο σώμα σας δεν είναι προς το καλύτερο.
Αρχικά, συνιστάται να επικοινωνήσετε με το προσωπικό σαςένας θεραπευτής που θα σας παραπέμψει σε ενδοκρινολόγο και νευροπαθολόγο. Προκειμένου οι ειδικοί να συλλέξουν μια πλήρη εικόνα, είναι απαραίτητο να υποβληθούν σε πλήρη εξέταση, η οποία περιλαμβάνει υπερηχογράφημα θυρεοειδούς αδένα, εξετάσεις ορμονών και αναμνησία (αίμα, ούρα). Τελικά, ο γιατρός θα μπορέσει να βρει μια ολοκληρωμένη λύση. Κατά κανόνα, 1-2 μαθήματα θεραπείας είναι αρκετά για να απαλλαγείτε οριστικά από την υπερβολική εφίδρωση. Λοιπόν, αν αυτή τη στιγμή δεν έχετε την ευκαιρία να επισκεφτείτε ειδικούς, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικές συμβουλές που θα σας πουν πώς να μην ιδρώνετε στη ζέστη.
Αν το σώμα ιδρώνει
Ακόμη και αν δεν εμφανίζεται μια δυσάρεστη οσμή κατά τη διάρκεια της υπεριδρωσίας, αυτό δεν είναι λόγος να βάλετε το πρόβλημα στο πίσω μέρος του καυστήρα. Ας μάθουμε πώς να μην ιδρώνετε πολύ στη ζέστη:
- Το καλοκαίρι, είναι σημαντικό να κάνετε διαδικασίες υγιεινής στη διπλή ποσότητα, για παράδειγμα, θα πρέπει να κάνετε ντους το πρωί και το βράδυ.
- Δεν απαγορεύεται να κάνετε μπάνιο κατά τη διάρκεια της ημέρας εάν εμφανιστεί υπερβολική εφίδρωση.
Για να μειώσετε την εφίδρωση, θα πρέπει να προσέχετε τα ρούχα σας. Αρχικά, εξαλείψτε τα συνθετικά αντικείμενα από την γκαρνταρόμπα σας, αλλά αντικαταστήστε τα με βαμβάκι ή λινό. Ειδικά αν προτιμάτε εφαρμοστά μοντέλα. Δεύτερον, αποκλείστε τα αποσμητικά που αγοράζονται από το κατάστημα και μεταβείτε σε προϊόντα φαρμακείου. Για παράδειγμα, στο αντιιδρωτικό "Drisol". Τρίτον, όλα τα ρούχα πρέπει να είναι φαρδιά και να μην περιορίζουν την κίνηση.
Καταπολέμηση της εφίδρωσης του προσώπου
Αν το πρόσωπό σας ιδρώνει πολύ στη ζέστη, τότε πρώτα απ 'όλα συνιστάται να εγκαταλείψετε τα κακής ποιότητας ορμονικάκαλλυντικά. Ναι, τα καλά foundation και οι κρέμες κοστίζουν μια τάξη μεγέθους υψηλότερο, αλλά θα σας σώσουν από την μισητή υπεριδρωσία. Η επιλογή των σωστών καλλυντικών δεν είναι τόσο δύσκολη - θα πρέπει να είναι με βάση το νερό και ελαφριά, χωρίς άρωμα και parabens. Κατάλληλα κεφάλαια από την εταιρεία Gernetic.
Προσπαθήστε να πλένετε το πρόσωπό σας 2-4 φορές την ημέρα με δροσερό νερό και σε υπερβολική ζέστη μην χρησιμοποιείτε πούδρα και διορθωτικές κρέμες. Ο λόγος είναι απλός: υπό την επίδραση των υψηλών θερμοκρασιών ανοίγουν οι πόροι στο πρόσωπο και τα προσκολλημένα σωματίδια σκόνης μαζί με την κρέμα εισχωρούν κάτω από το δέρμα, με αποτέλεσμα να εμφανίζεται μόλυνση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακμή, επειδή τα πάντα στο σώμα είναι αλληλένδετα. Το κρύο νερό θα βοηθήσει όχι μόνο να καθαρίσει το πρόσωπο, αλλά και να περιορίσει τους πόρους. Συνιστάται επίσης η αποφυγή στρεσογόνων καταστάσεων για να μην ιδρώνει το πρόσωπο στη ζέστη.
Υπεριδρωσία ποδιών και χεριών
Οι βρεγμένες παλάμες και τα πόδια δεν φέρνουν ευχαρίστηση σε κανέναν. Ας μάθουμε πώς να μην ιδρώνουμε στη ζέστη και ας χρησιμοποιήσουμε τις συμβουλές εναλλακτικής ιατρικής που έχουν κερδίσει θετικές κριτικές:
- Σκουπίστε τα χέρια και τα πόδια με αμμωνία ή βορικό οινόπνευμα. Αυτή η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται 1 φορά την ημέρα και στο μέγιστο της εφίδρωσης. Διαφορετικά, το δέρμα σας κινδυνεύει να στεγνώσει και να σκάσει.
- Κάντε ένα μπάνιο ποδιών και χεριών κάθε βράδυ χρησιμοποιώντας φλοιό βελανιδιάς ή yarrow.
- Απαλλαγείτε από τα εσώρουχα από συνθετικά υφάσματα. Για παράδειγμα, όταν φοράτε κάλτσες και σώβρακα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να εμφανιστεί υπεριδρωσία. Το ίδιο ισχύει και για τα παπούτσια:παπούτσια κακής ποιότητας από τεχνητά υλικά μπορούν να προκαλέσουν όχι μόνο υπερβολική εφίδρωση, αλλά και δυσάρεστη οσμή.
- Πρέπει να δουλέψετε με τη χημεία μόνο σε ειδική προστασία! Πάρτε δύο ή τρία ζευγάρια λαστιχένια γάντια κουζίνας σε διάφορα χρώματα και φορέστε τα κατά το καθάρισμα. Ακόμη και το πλύσιμο των πιάτων πρέπει να γίνεται με προστασία.
- Απλώστε υγρές βιταμίνες Ε και Α στο δέρμα, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μερικές σταγόνες γλυκερίνης.
Κοσμετολογικές θεραπείες
Τι να κάνετε για να μην ιδρώνετε στη ζέστη; Όλα είναι απλά! Επικοινωνήστε με έναν ειδικό που θα συνταγογραφήσει τη βέλτιστη σύνθετη θεραπεία για εσάς, συμπεριλαμβανομένων:
- Φυσιοθεραπεία όπως ηλεκτροφόρηση, ηλεκτρούπνος, αλατόλουτρα.
- Ηρεμιστικά όπως βάμμα ρίζας βαλεριάνας.
- Καταστροφή λέιζερ. Μια ισχυρή αλλά ανώδυνη διαδικασία που αφαιρεί έως και το 80% όλων των ιδρωτοποιών αδένων. Από την άποψη της βιολογίας, μια τέτοια διαδικασία μπορεί να διαταράξει την απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα, αλλά σας επιτρέπει να ιδρώνετε λιγότερο στη ζέστη. Πώς γίνεται η καταστροφή με λέιζερ; Ο ασθενής τοποθετείται στο τραπέζι και στη συνέχεια, με τη βοήθεια της συσκευής, πραγματοποιούνται κατά μήκος των λεμφικών ροών, καίγοντας κυριολεκτικά τους ιδρωτοποιούς αδένες.
- Ενεκτική θεραπεία. Χρησιμοποιούνται βοτουλινικές τοξίνες, οι οποίες εγχέονται κάτω από το δέρμα. Τέτοιες ενέσεις καθιστούν δυνατό τον αποκλεισμό των απολήξεων των ιδρωτοποιών αδένων για μεγάλο χρονικό διάστημα, με αποτέλεσμα ένα άτομο να θεραπεύεται από την υπεριδρωσία.
Ηρεμία και μόνο ηρεμία
Κύρια αιτία έντονης εφίδρωσης- άγχος. Αν θέλετε να μάθετε πώς να ιδρώνετε λιγότερο σε αυτή τη ζέστη, τότε θα πρέπει να αναθεωρήσετε τον τρόπο ζωής σας. Ένα βαρύ πρόγραμμα εργασίας, τα οικιακά προβλήματα, η έλλειψη ύπνου και ο υποσιτισμός, η τακτική υπερκόπωση και η νευρική καταπόνηση μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη μιας τέτοιας δυσάρεστης παθολογίας όπως η υπεριδρωσία.
Θα σας δείξουμε πώς να μην ιδρώνετε στη ζέστη. Ιατρικές συμβουλές που περιλαμβάνουν απλές αλλά αποτελεσματικές μεθόδους:
- Απαλλαγείτε από τη ρουτίνα και τη νευρική εργασία. Κανένα χρήμα που κερδίζεις δεν μπορεί να συγκριθεί με την υγεία σου, επομένως πρέπει να μπορείς να ζεις για το καλό σου.
- Κοιμήσου περισσότερες από 6 ώρες και αφήστε τον εαυτό σας να τεμπελιάζει.
- Μάθετε να χαλαρώνετε χωρίς τη βοήθεια αλκοόλ ή άλλων τονωτικών.
- Μπείτε στον αθλητισμό, γιατί επηρεάζει όχι μόνο τη φυσική κατάσταση, αλλά και την ψυχολογική.
- Ζήστε τη γιόγκα και τον διαλογισμό. Οι πνευματικές πρακτικές με άρωμα θυμιάματος και ευχάριστη μουσική θα σας κάνουν πιο χαρούμενους και ταυτόχρονα θα μάθετε να χαλαρώνετε και να ξεφεύγετε από τα εγκόσμια προβλήματα.
Θεραπεία με δίαιτα
Αν έχετε μια ερώτηση: "Ιδρώνω πολύ στη ζέστη. Τι πρέπει να κάνω και ποιες μέθοδοι θα με βοηθήσουν;" - τότε πρέπει να αναθεωρήσετε επειγόντως τη διατροφή σας. Προσπαθήστε να μην τρώτε αλμυρά, πικάντικα, τηγανητά για δύο εβδομάδες και θα παρατηρήσετε πώς η υπεριδρωσία σταδιακά υποχωρεί. Εάν είστε διαβητικός ή έχετε πρόβλημα με τον θυρεοειδή, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μειώσετε την πρόσληψη υδατανθράκων, οι οποίοι βρίσκονται στη ζάχαρη, το ρύζι, τις πατάτες και πολλά φρούτα.
Μεταβείτε στη σωστή διατροφή, ακολουθήστε μια δίαιτα πρωτεΐνης. Φροντίστε επίσης να πίνετε πολλά υγρά, καθώς η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να διαταράξει την ισορροπία του νερού του σώματος.
Ακολουθήστε απλούς κανόνες: περισσότερα δημητριακά και γαλακτοκομικά προϊόντα, περισσότερα λαχανικά και φρούτα, αλλά λιγότερο γρήγορο φαγητό και ζάχαρη. Επίσης, απαγορεύεται η κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης σε μεγάλες ποσότητες. Θέλετε να μάθετε πώς να μην ιδρώνετε στη ζέστη; Τότε θα πρέπει να ζήσετε 2 εβδομάδες χωρίς συνηθισμένα τσιγάρα. Λάβετε υπόψη ότι το άτμισμα και οι ναργιλέδες είναι επίσης επιβλαβή!
Τι είναι η συμπαθεκτομή;
Η Συμπαθεκτομή είναι μια χειρουργική επέμβαση που στοχεύει να μπλοκάρει τα νεύρα που ελέγχουν τη λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων. Αυτή η διαδικασία είναι επώδυνη, γιατί γίνεται μια μικρή τομή, όπου εισάγεται μια κοφτερή βελόνα. Το πιο λεπτό εργαλείο με τη βοήθεια ενός κλιπ μπλοκάρει το νεύρο, μειώνοντας έτσι την απόδοση του ιδρωτοποιού αδένα.
Αυτή η διαδικασία βοηθά, αν κρίνουμε από τις κριτικές, μόνο το 60% όλων των ασθενών, αλλά το αποτέλεσμα μπορεί να σας ευχαριστήσει για έως και 5 χρόνια. Σε σύγκριση με άλλες μεθόδους, η συμπαθεκτομή είναι μια δαπανηρή απόλαυση, επειδή η επέμβαση μπορεί να κοστίσει 60.000 ρούβλια. Ωστόσο, αμέσως μετά τη διαδικασία, μπορείτε να νιώσετε τις αλλαγές: η υπεριδρωσία δεν θα σας ενοχλεί πλέον.
Λαϊκή σοφία: τα οφέλη των φυτών
Πώς να μειώσετε την εφίδρωση στη ζέστη; Η υγιεινή και οι λαϊκές θεραπείες είναι οι πιο πιστοί βοηθοί στην καταπολέμηση της υπεριδρωσίας, οι οποίοι συμβουλεύουν κριτικές όσων έχουν αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα:
- Σκουπίστε το πρόσωπο και το σώμα σαςαφέψημα χαμομηλιού πολλές φορές την ημέρα, αγγίζοντας τη βουβωνική χώρα με μια καθαρή πετσέτα.
- Σκουπίστε τα πόδια και τα χέρια με δροσερό νερό αναμεμειγμένο με λίγο θαλασσινό αλάτι.
- Φτιάξτε αφεψήματα με βάση το αγγούρι, το τριαντάφυλλο, το φασκόμηλο. Μετά από κάθε διαδικασία, είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στην αντίδραση του σώματος. Μπορεί να εμφανιστεί εξάνθημα, κνησμός και ερυθρότητα.
- Μπορείτε να πλύνετε το πρόσωπό σας με δυνατό μαύρο τσάι ή γάλα. Το πρωί μετά το ξύπνημα, συνιστάται να σκουπίζετε το δέρμα με ένα κατεψυγμένο αφέψημα βοτάνων.
- Μείνετε μακριά από αποσμητικά, λοσιόν και αφρόλουτρα που περιέχουν αρώματα και χημικές ουσίες. Πρέπει να χρησιμοποιούνται αγνά και φυσικά προϊόντα.
Αν πάσχετε από υπεριδρωσία, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε έγκαιρα έναν ειδικό. Η αυτοθεραπεία θα βοηθήσει μόνο στην εξάλειψη του συμπτώματος, αλλά δεν θα σας σώσει από το κύριο πρόβλημα που κρύβεται μέσα στο σώμα.
