Αν ακολουθήσετε όλες τις πιθανές αισθητικές επεμβάσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, το μασάζ κενού θα πάρει την πρώτη θέση όσον αφορά την αποτελεσματικότητα και την οικονομική προσιτότητα. Εδώ και πολύ καιρό, μητέρες, γιαγιάδες ακόμα και προγιαγιάδες χρησιμοποιούσαν αυτή τη μέθοδο για να δώσουν στο δέρμα ελαστικότητα και νεότητα. Τότε ονομάστηκε απλά - "βάλε τράπεζες", και κανείς δεν γνώριζε για την ύπαρξη έξυπνου εξοπλισμού και μιας ποικιλίας ακροφυσίων. Όμως ο καιρός περνά, όλα αλλάζουν και τώρα αυτή η τεχνική παρουσιάζεται ως κάτι εκπληκτικό και με σημαντικό τίμημα. Ας επιστρέψουμε λοιπόν στα βασικά και ας προσπαθήσουμε να κάνουμε ένα μασάζ κενού στο σπίτι χωρίς τη βοήθεια κομμωτηρίου.
Ποιο είναι το όφελος του cupping massage
Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι σχεδόν όλοι μπορούν να αντέξουν οικονομικά αυτήν τη μέθοδο θεραπείας. Ακόμη και στην αρχαία Κίνα και τη Ρώμη, ήταν γνωστή μια ασθένεια όπως το "κακό αίμα", η οποία αντιμετωπίστηκε με κονσέρβες. Στη Ρωσία, αυτή η μέθοδος χρησιμοποιήθηκε κυρίως σε κρυολογήματα.
Με τον καιρό άρχισε να δίνεται όλο και περισσότερη προσοχή όχι μόνο στην υγεία, αλλά και στην ομορφιά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το ασθενέστερο μισό της ανθρωπότητας. Η εμφάνιση μιας τέτοιας βιομηχανίας όπως η κοσμετολογία απαιτούσε όλο και περισσότερες νέες τεχνικές και μεθόδους προόδου. Εδώ έδωσαν προσοχή στο μασάζ κενού, με το οποίο μπορείτε να επαναφέρετε την υγεία και την ομορφιά στο δέρμα.
Αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας ειδική συσκευή ή χειροκίνητα χρησιμοποιώντας κουτιά. Ένα τέτοιο μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, την κυκλοφορία της λέμφου, καθώς και το υγρό μεταξύ των ιστών. Η χρήση του μασάζ βοηθά στην απαλλαγή από τη συμφόρηση, γίνεται ευκολότερο για το δέρμα να αναπνέει, η σφριγηλότητα και η ελαστικότητα του επιστρέφουν, τα φαινόμενα οιδήματος εξαφανίζονται.
Αιτίες φλοιού πορτοκαλιού
Ο κύριος λόγος για τον οποίο εμφανίζεται η κυτταρίτιδα είναι η ορμονική ανεπάρκεια στο σώμα. Υπάρχει η άποψη ότι τα άτομα με περιττά κιλά υποφέρουν από αυτή τη δυσάρεστη ασθένεια. Αλλά δυστυχώς, αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση - οι αδύνατοι υποφέρουν από αυτό εξίσου με τις παχύσαρκες γυναίκες και άνδρες.
Το πρόβλημα δεν βρίσκεται στον ίδιο τον λιπώδη ιστό, αλλά στον συνδετικό ιστό. Φανταστείτε ένα είδος πλέγματος που έχει τεντωθεί για να κρατά τα λίπη κοντά στον μυϊκό ιστό όσο το δυνατόν ασφαλέστερα. Αλλά συμβαίνουν μεταβολικές διαταραχές, γεγονός που οδηγεί στην επέκταση των «κυττάρων» του πλέγματος. Ως αποτέλεσμα, τα λίπη περνούν ελεύθερα και σχηματίζουν ανομοιόμορφο δέρμα.
Όπως μπορείτε να δείτε, όλοι μπορούν να αρρωστήσουν με αυτή την "άσχημη" ασθένεια, επειδήο λόγος είναι η γενική υγεία. Αυτό σημαίνει ότι εκτός από διάφορες διαδικασίες για την εξάλειψη των συνεπειών, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν τα αίτια. Και αυτές είναι κακές συνήθειες, καθιστική ζωή και ανθυγιεινό φαγητό.
Πώς λειτουργεί
Κατά τη διάρκεια ενός μασάζ κενού μεταξύ του δέρματος και του βάζου, σχηματίζεται ένα κενό, το οποίο είναι ένα είδος ερεθιστικού για τον λιπώδη ιστό. Χάρη σε αυτό, καθίσταται δυνατό, σαν να λέγαμε, να κάνετε μασάζ από μέσα, σπάζοντας όλα τα χτυπήματα και τα χτυπήματα στο δέρμα.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η διαδικασία πραγματοποιείται είτε με τη βοήθεια ειδικής συσκευής είτε με βάζα κενού για μασάζ. Το μασάζ υλικού διακρίνεται από τη χρήση ενός είδους μπολ που συνδέεται με τη συσκευή, με τη βοήθεια του οποίου αντλείται και εξέρχεται αέρας.
Μπορώ να κάνω τη διαδικασία στο σπίτι
Όχι απλώς δυνατό, αλλά και απαραίτητο. Το μασάζ κενού στο σπίτι έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα. Πρώτον, η διαδικασία περιλαμβάνει πλήρη χαλάρωση του σώματος. Είναι στο σπίτι που μπορείτε να αφήσετε τις ανησυχίες πίσω από την μπροστινή πόρτα, να μην σκεφτείτε κακές καιρικές συνθήκες ή μποτιλιαρίσματα στο δρόμο και να αφοσιωθείτε πλήρως στη φροντίδα του εαυτού σας. Δεύτερον, κανείς δεν θα σε φροντίσει όσο εσύ ο ίδιος. Έτσι, μπορείτε να ελέγξετε τη διαδικασία και να ανταποκριθείτε στις πιο ασήμαντες αισθήσεις. Και τρίτον, το μασάζ κενού που πραγματοποιείται στο σαλόνι δεν είναι μια φθηνή διαδικασία. Ειδικά αν χρειαστεί να περάσετε όχι από μία ή δύο επισκέψεις, αλλά ολόκληρη την πορεία. Έτσι οι χειρισμοί στο σπίτι θα βοηθήσουν όχι μόνο να σφίξετε το σώμα σας, αλλά και να εξοικονομήσετε πολλά.
Ποιες τράπεζες να χρησιμοποιήσετε
Ένα άλλο σημαντικό σημείο στην προετοιμασία για ένα μασάζ. Σήμερααγορά, μπορείτε να δείτε πόσο μακριά έχουν προχωρήσει οι ειδικοί προς αυτή την κατεύθυνση. Εκεί θα βρείτε μια ποικιλία από κύπελλα κενού για μασάζ.
Εδώ μοιάζουν:
- απλά γυάλινα βάζα που χρησιμοποιούσαν οι προγιαγιάδες μας. Το κενό σε αυτά προκύπτει κατά τη διαδικασία της καύσης του αέρα στο εσωτερικό. Αυτό, με τη σειρά του, παράγεται με ραβδί, οινόπνευμα και βαμβάκι. Τέτοιες τράπεζες είναι κάπως άβολες στη χρήση και τραυματικές. Αλλά το πιο αποτελεσματικό;
- Τα βάζα σιλικόνης είναι ευκολότερα στη χρήση και χρειάζονται μόνο συμπίεση για να σχηματίσουν ένα κενό. Επιπλέον, είναι πολύ πρακτικά στη χρήση, καθώς είναι ελαφριά και άθραυστα, αν και όχι τόσο αποτελεσματικά όσο αυτά από γυαλί.
- γυάλινα ή πλαστικά βάζα με αχλάδι - η χρήση τους επίσης δεν είναι δύσκολη. Για να σχηματιστεί ένα κενό, αρκεί να πιέσετε τη λαστιχένια λάμπα, η οποία βρίσκεται στο πάνω μέρος του δοχείου.
Τράπεζες για μασάζ μπορείτε να βρείτε και να αγοράσετε σχεδόν σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Η τιμή τους είναι χαμηλή, χάρη στην οποία η διαδικασία είναι διαθέσιμη σε κάθε γυναίκα που προσπαθεί για ένα όμορφο σώμα. Όποιες τράπεζες κι αν επιλέξετε, το πιο σημαντικό δεν είναι το ίδιο το υλικό, αλλά η τεχνική του μασάζ. Θα συζητηθεί περαιτέρω.
Προετοιμασία του σώματος για μασάζ
Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε προσεκτικά το δέρμα για περαιτέρω χειρισμούς. Αυτό θα βοηθήσει να γίνει η διαδικασία όσο πιο ευχάριστη και αποτελεσματική γίνεται.
Για να ζεστάνετε και να καθαρίσετε το δέρμα σας, κάντε ένα ζεστό μπάνιο και ξαπλώστε σε αυτό για τουλάχιστον 10-15 λεπτά. Εάν υπάρχουν αντενδείξεις για μπάνιο,μπορείτε επίσης να ζεσταθείτε κάτω από ζεστό νερό από το ντους.
Μετά το άνοιγμα των πόρων, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε το δέρμα χρησιμοποιώντας ένα scrub. Ποιο είναι μια προσωπική προτίμηση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν που αγοράσατε από το κατάστημα ή να φτιάξετε το δικό σας scrub.
Scrub με μέλι καφέ
Για να το παρασκευάσετε, πρέπει να ανακατέψετε το κατακάθι του καφέ με μέλι και να προσθέσετε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο). Όταν τρίβετε το δέρμα με ένα τρίψιμο, πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στις προβληματικές περιοχές. Συχνά αυτά είναι τα πόδια, οι γλουτοί και το στομάχι.
Μετά τον καθαρισμό του δέρματος με ένα scrub, πρέπει να ξεπλύνετε τα πάντα στο ντους και να ενυδατώσετε καλά το δέρμα.
Τρόποι για να ενυδατώσετε το δέρμα
Δεν συνιστάται ανεπιφύλακτα να κάνετε μασάζ κενού από την κυτταρίτιδα χωρίς διαδικασία ενυδάτωσης του δέρματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μώλωπες και δυσφορία στη διαδικασία. Ακολουθούν ορισμένες επιλογές για προϊόντα που μπορούν να εφαρμοστούν στο δέρμα πριν από ένα μασάζ:
- Ηκρέμα κατά της κυτταρίτιδας όχι μόνο θα βοηθήσει στην ενυδάτωση του σώματος, αλλά και θα ενισχύσει την επίδραση του μασάζ κενού. Οι κριτικές των οπαδών αυτής της διαδικασίας συνιστάται να αναμειγνύουν την κρέμα με λάδι μασάζ. Αυτή η απλή τεχνική θα εξασφαλίσει ότι τα βάζα γλιστρούν πάνω από το σώμα, καθώς η κρέμα απορροφάται γρήγορα από το δέρμα.
- Το λάδι μασάζ store είναι επίσης αρκετά κατάλληλο για αυτή τη διαδικασία. Στην πώληση μπορείτε να αγοράσετε λάδι με συστατικά κατά της κυτταρίτιδας. Οι πιο συχνά χρησιμοποιούμενες μαύρες ή κόκκινες καυτερές πιπεριές;
- έλαιο μασάζ μπορεί επίσης να παρασκευαστεί στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, πρέπει να επιλέξετε ένα βασικό - βασικό λάδι (για παράδειγμα, ελαιόλαδο) και να προσθέσετε αιθέρια έλαια σε αυτό. Με το πρόβλημα της κυτταρίτιδας, τα έλαια από κανέλα, γεράνι, δεντρολίβανο, μαύρο πιπέρι, λεβάντα και άλλα έχουν αποδειχθεί καλά. Το έλαιο αρκεύθου θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών, στην απομάκρυνση του οιδήματος και στη βελτίωση του μεταβολισμού. Το έλαιο κουκουνάρι βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στον κορεσμό των κυττάρων με οξυγόνο. Σε 10 ml βασικού ελαίου, ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου (αλλά όχι το αντίστροφο, αυτό είναι σημαντικό). Η σύνθεση των συστατικών μπορεί να αλλάξει μετά από πολλές συνεδρίες - αυτό θα αποτρέψει τον εθισμό και θα βελτιώσει την επίδραση στο δέρμα.
Τεντώστε τη διαδικασία εφαρμογής κρέμας μασάζ για 7-10 λεπτά και μετά μπορείτε να βάλετε βάζα.
Πηγαίνοντας στο μασάζ
Βάλτε ένα βάζο σε ζεστό, ενυδατωμένο δέρμα. Ανάλογα με το υλικό από το οποίο κατασκευάζεται, τοποθετούνται με διαφορετικούς τρόπους, αλλά η αρχή παραμένει πάντα η ίδια: δημιουργήστε ένα κενό και βάλτε το βάζο στο δέρμα όσο το δυνατόν γρηγορότερα, αφήστε το να "ρουφήξει". Και μετά πρέπει να το μετακινήσετε προς την κατεύθυνση της λέμφου.
Για την πρώτη διαδικασία, 5-10 λεπτά μασάζ θα είναι αρκετά. Μόλις δείτε ερυθρότητα στο δέρμα, προχωρήστε στην επόμενη περιοχή. Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε το βάζο με τον ίδιο τρόπο που το βάζετε μέσα - πρώτα διώξτε τον αέρα.
Ας εξετάσουμε πώς να κάνετε μασάζ κενού σε διάφορες προβληματικές περιοχές. Οι φωτογραφίες θα μας βοηθήσουν σε αυτό. Το κύριο πράγμα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας είναι να παρακολουθείτε τα συναισθήματά σας και την αντίδραση του δέρματος. Με την εμφάνιση ερυθρότητας, η διαδικασία είναι απαραίτητηνα σταματήσει. Για πρώτη φορά, οι ειδικοί συνιστούν μασάζ με φλιτζάνια για έως και 10 λεπτά.
Το μασάζ κενού της κοιλιάς εκτελείται με κινήσεις κυκλικά κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού και μετά από το κέντρο προς τα κάτω.
Για να κάνετε μασάζ στην πλάτη, πρέπει να μετακινήσετε τα κουτάκια από κάτω προς τα πάνω, μετά όπως στη φωτογραφία.
Όταν κάνετε μασάζ στα πόδια, μετακινηθείτε κάθετα από τα πόδια προς τους μηρούς, χωρίς να αγγίζετε το εσωτερικό του μηρού.
Μασάζ προσώπου
Εάν χρειάζεται, μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ προσώπου με κενό. Αυτό θα:
- λείες ρυτίδες;
- ανακούφιση από το πρήξιμο;
- βελτίωση του χρώματος και της κατάστασης του δέρματος;
- συρρίκνωση πόρων;
- τονίστε το οβάλ του προσώπου;
- αποκαθιστά τη νεότητα και τη φρεσκάδα στην επιδερμίδα.
Το μασάζ προσώπου με κενό με κονσέρβες θα βοηθήσει ακόμη και στην αφαίρεση του δεύτερου πηγουνιού. Το πρόσωπο θα γίνει πιο λεπτό και τονωμένο. Επιπλέον, η νεότητα επιστρέφει πραγματικά στο δέρμα. Αυτό δεν είναι κάποιο καλλυντικό κόλπο για να καλύψει το πρόβλημα. Οι αλλαγές συμβαίνουν στο εσωτερικό: οι μύες χαλαρώνουν, η κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου βελτιώνεται. Αυτή η διαδικασία προκαλεί ένα είδος μικροτραύματος στα βαθιά στρώματα του δέρματος. Αυτό δεν πρέπει να φοβάστε, καθώς ένα τέτοιο αποτέλεσμα διεγείρει την υπεραντιστάθμιση. Ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος αυξάνεται, οι ρυτίδες λειαίνουν, οι πόροι μειώνονται και το δέρμα αρχίζει να λάμπει.
Το μασάζ προσώπου με κονσέρβες μπορεί να είναι στατικό ή δυναμικό. Στην πρώτη περίπτωση, το βάζο αφήνεται χωρίς κίνηση στο δέρμα για μια περίοδο 5 (για πρώτη φορά)έως και 30 δευτερόλεπτα. Στη δεύτερη περίπτωση, γίνονται κινήσεις κατά μήκος των γραμμών μασάζ στο πρόσωπο.
Μετά το μασάζ
Στο τέλος της διαδικασίας, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα περιτύλιγμα. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε μόνο μεμβράνη, αγορασμένη εκ των προτέρων σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ. Το θερμαινόμενο βρεγμένο σώμα πρέπει να τυλιχτεί με μια μεμβράνη σε δύο στρώσεις και στη συνέχεια να τυλιχτεί καλά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θερμικά εσώρουχα, ή, σε περίπτωση απουσίας, ζεστά ρούχα. Τώρα είναι επιθυμητό να είσαι ενεργός. Μπορείτε να αθληθείτε ή απλώς να κάνετε δουλειές του σπιτιού. Εάν ξαπλώσετε στον καναπέ και χαλαρώσετε, το σώμα θα κρυώσει γρήγορα και το επιθυμητό αποτέλεσμα δεν θα λειτουργήσει. Μην αφαιρείτε το φιλμ για περίπου δύο ώρες. Αφού περάσει ο χρόνος, θα δείτε πόσο υγρό θα είναι κάτω από το φιλμ. Αυτό ακριβώς είναι το υγρό που κρατά την κυτταρίτιδα. Η ποσότητα του εξαρτάται από το πόσο ενεργά κάνατε το περιτύλιγμα.
Το αντικυτταριτιδικό μασάζ cupping συνιστάται κάθε δεύτερη μέρα, ώστε το σώμα να έχει χρόνο να ξεκουραστεί και να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες. Το μάθημα διαρκεί έως και 30 ημέρες. Τότε χρειάζεστε ένα διάλειμμα τουλάχιστον ενός μήνα. Αυτή τη στιγμή, κάντε ασκήσεις κατά της κυτταρίτιδας και φορέστε ειδικά ρούχα κατά της κυτταρίτιδας. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι η κυτταρίτιδα δεν είναι εξωτερική ασθένεια, αλλά εσωτερική. Μόνο η σωστή ισορροπημένη διατροφή και σωματική δραστηριότητα, σε συνδυασμό με πρόσθετες διαδικασίες, θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση αυτής της ασθένειας.
Cautions
Όπως με κάθε διαδικασία, το μασάζ με βεντούζες έχει μια σειρά από προειδοποιήσεις. Δηλαδή τους κανόνες όπου δεν μπορείς να τοποθετήσειςτράπεζες. Και αυτή είναι η σπονδυλική στήλη, η περιοχή της καρδιάς και των νεφρών, ο ιγνυακός βόθρος, η βουβωνική χώρα και οι μαστικοί αδένες.
- Πριν από τη διαδικασία, είναι ιδανικό να λάβετε τη συμβουλή και την ευλογία του οικογενειακού σας γιατρού. Υπάρχει επίσης μια σειρά από ασθένειες στις οποίες απαγορεύεται η βεντούζα:
- υψηλή αρτηριακή πίεση;
- ευαίσθητο δέρμα και η παρουσία πολλών σπίλων σε αυτό;
- κιρσοί;
- οξείες μολυσματικές ασθένειες;
- εγκυμοσύνη.
Ενδείξεις για μασάζ
Εκτός από τις προειδοποιήσεις, υπάρχουν ασθένειες στις οποίες το cupping massage θα είναι αποτελεσματικό. Συγκεκριμένα, αυτά είναι:
- οστεοχόνδρωση;
- αρθρίτιδα;
- ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα;
- ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος;
- πονοκεφάλους και ημικρανίες;
- ασθένειες του νευρικού συστήματος;
- μυϊκή νόσος;
- κυτταρίτιδα και σωματικό λίπος.
Επιπλέον, το μασάζ κενού έχει αποδειχθεί στην καταπολέμηση των ουλών και των ραγάδων. Η τακτική χρήση της διαδικασίας θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και θα απαλλαγεί από τις ρυτίδες.
