Θέλετε να είστε ακαταμάχητοι σε ένα σημαντικό γεγονός που αναμένεται σε έναν μήνα; Το ερώτημα πώς να γίνετε πιο όμορφες σε 30 ημέρες ανησυχεί γυναίκες κάθε ηλικίας. Μπορείτε να βελτιώσετε την εμφάνισή σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, απλώς ακολουθήστε μερικούς απλούς κανόνες και θα αποκτήσετε ξανά μια υγιή, άρα και όμορφη εμφάνιση.
Μαλλιά, δέρμα και νύχια
Κάθε μέρα, μισή ώρα πριν από το πρώτο γεύμα, πρέπει να τρώτε μια κουταλιά της σούπας σπόρους λιναριού. Πρέπει να μασηθούν καλά με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Αυτό το εργαλείο θα κάνει το δέρμα σας πιο φρέσκο και λείο, καθώς και θα καθαρίσει το σώμα από τις συσσωρευμένες επιβλαβείς ουσίες. Επιπλέον, το σωματικό βάρος θα μειωθεί ελαφρώς, τα μαλλιά και τα νύχια θα γίνουν πολύ πιο δυνατά. Αλλά σε περίπτωση που έχετε πέτρες στο σώμα σας, δεν πρέπει ποτέ να πάρετε λιναρόσπορο.
Απλώστε ένα μείγμα βιταμίνης Ε και γλυκερίνης στο πρόσωπό σας κάθε ώρα πριν τον ύπνο. Η προετοιμασία του είναι αρκετά απλή, απλά πρέπει να πάρετε δέκα κάψουλες βιταμίνης, να τις τρυπήσετε με μια βελόνα, να πιέσετε το λάδι σε ένα μπουκάλι και στη συνέχεια να το ανακατέψετε με τριάντα χιλιοστόλιτρα γλυκερίνης. Αυτά τα εξαρτήματα είναι αρκετά προσιτά, μπορούν εύκολα να αγοραστούν σε ένα φαρμακείο στοχαμηλή τιμή.
Πριν εφαρμόσετε αυτό το φάρμακο στο δέρμα του προσώπου, είναι απαραίτητο να το καθαρίσετε και στη συνέχεια να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ με μια απαλή βούρτσα μέχρι το δέρμα να κοκκινίσει, αφού μόνο σε αυτή την κατάσταση τα κύτταρα απορροφούν καλύτερα τις χρήσιμες ουσίες. Ενώ η γλυκερίνη απορροφάται, το δέρμα παραμένει λίγο κολλώδες, οπότε μπορείτε να το πασπαλίσετε με ένα αναζωογονητικό τονωτικό για να ανακουφίσετε την ενόχληση.
Αυτό το μασάζ είναι πολύ αποτελεσματικό για τα πόδια της χήνας. Η επιδερμίδα θα γίνει πιο ομοιόμορφη και οι ρυτίδες θα εξομαλυνθούν. Μετά από αυτό, θα καταλάβεις ότι μπορείς να γίνεις όμορφη σε 30 μέρες.
Τα παντζάρια είναι επίσης ένα πολύ χρήσιμο προϊόν. Θα σας βοηθήσει επίσης να λύσετε το πρόβλημα του πώς να γίνετε πιο όμορφοι σε 30 ημέρες. Αρκεί να βράζετε αυτό το λαχανικό και να το τρώτε ως μέρος σαλάτας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Το παντζάρι είναι ένα υπέροχο καθαριστικό αίματος. Επιπλέον, τα εσωτερικά όργανα θα λειτουργήσουν πολύ καλύτερα.
Για την ομορφιά των νυχιών και των μαλλιών, πρέπει να τρώτε τουλάχιστον πενήντα γραμμάρια ξηρών καρπών την ημέρα. Μέσα σε δύο εβδομάδες, θα μπορείτε να παρατηρήσετε σημαντικές βελτιώσεις.
μάσκα μαλλιών
Για να ετοιμάσετε μια θαυματουργή μάζα, πρέπει να αναμίξετε τη σκόνη μουστάρδας με φυτικό λάδι (κατά προτίμηση από φύτρο σιταριού ή κολλιτσίδα) μέχρι τη συνοχή της κρέμας γάλακτος. Απλώστε αυτό το μείγμα σε βρεγμένα μαλλιά και αφήστε το για περίπου μισή ώρα και μετά ξεπλύνετε με νερό. Αυτή η μάσκα πρέπει να εφαρμόζεται μία φορά κάθε τρεις ημέρες. Μετά από ένα μήνα τακτικής χρήσης, τα μαλλιά σας θα γίνουν πολυτελή.
Μαγείρεμαειδικό νερό. Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε πέντε σταγόνες λάδι μενθόλης σε ένα λίτρο υγρού. Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με αυτό το νερό μετά από κάθε πλύση. Αυτό θα δώσει στο τριχωτό της κεφαλής φρεσκάδα, θα ανακουφίσει τους πονοκεφάλους και την πιτυρίδα, και επίσης θα εξαλείψει την αυξημένη περιεκτικότητα σε λίπος στα μαλλιά. Δείτε πώς θα γίνετε πιο όμορφοι σε 30 ημέρες.
Πόδια
Για να δείξετε περήφανα τα ξυπόλυτά σας, πρέπει να έχετε κάλτσες για ύπνο. Το υλικό πρέπει να είναι φυσικό - μαλλί ή βαμβάκι, όλα εξαρτώνται από την εποχή. Μετά από ένα ντους πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να λιπάνετε τα πόδια σας με βούτυρο, προσθέτοντας μερικές σταγόνες μέντας σε αυτό. Εάν ξεκινήσετε να το κάνετε αυτό ένα μήνα πριν από την εποχή της παραλίας, αυτή η διαδικασία θα μετατρέψει τα πόδια σας σε αντικείμενο θαυμασμού και φθόνου και θα σας ενημερώσουν ότι είστε όμορφη. Είναι πολύ πιθανό να πετύχετε αυτό που θέλετε σε 30 ημέρες.
βλεφαρίδες
Για να απαντήσετε στο ερώτημα πώς να γίνετε πιο όμορφοι σε 30 ημέρες, είναι σημαντικό να μην ξεχνάτε τις βλεφαρίδες. Για να το κάνετε αυτό, πλύνετε καλά το χρησιμοποιημένο σωληνάριο μάσκαρα με σαπούνι και νερό. Στη συνέχεια στεγνώστε το καλά και ρίξτε μέσα λάδι φύτρων σιταριού. Αυτό το εργαλείο είναι ιδανικό για κουρασμένες βλεφαρίδες. Θα συμβάλει στην ενδυνάμωση και την ανάπτυξή τους. Είναι απαραίτητο να απλώσετε λάδι με ένα πινέλο σε όλο το μήκος των βλεφαρίδων και σε ένα μήνα θα γίνουν αισθητά πιο πυκνές και πιο μακριές.
Σώμα
Πώς να γίνετε πιο όμορφοι από όλους στην τάξη σε ένα μήνα; Πρέπει επίσης να φροντίζετε το δέρμα σας. Για να προετοιμάσετε μια αποτελεσματική θεραπεία, αρκεί να αναμίξετε ένα ποτήρι θαλασσινό αλάτι (αν και επιτραπέζιο αλάτι εμπλουτισμένο με ιώδιο επίσηςκατάλληλο) με ένα ποτήρι λιπαρή κρέμα γάλακτος. Κάντε μασάζ στο σώμα με τον χυλό που προκύπτει μετά το μπάνιο, φορώντας ένα γάντι πετσέτας και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό. Με την καθημερινή χρήση μιας τέτοιας θεραπείας, τα κερατινοποιημένα σωματίδια του δέρματος απολεπίζονται και τα μικρά σπυράκια εξαφανίζονται σταδιακά. Η κρέμα γάλακτος θρέφει τα κύτταρα και απαλύνει την επίδραση του αλατιού, εμποδίζοντας το να χαράξει το δέρμα. Το μείγμα που απομένει μετά τη διαδικασία μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο.
Μια άλλη υπέροχη θεραπεία για το δέρμα του σώματος θα είναι το έλαιο αμάραντου. Είναι ιδανικό για την καταπολέμηση εκδορών, εγκαυμάτων και ρυτίδων, ραγάδων και ουλών. Είναι απαραίτητο να λιπαίνουμε το σώμα και το πρόσωπο με αυτό το λάδι καθημερινά, αφού το συστατικό του στοιχείο είναι το σκουαλένιο, το κύριο συστατικό του δέρματος. Το μόνο μειονέκτημα αυτού του προϊόντος είναι η τιμή, αλλά το λάδι αμάραντο αξίζει τον κόπο.
Food
Μην κάνετε μια αυστηρή δίαιτα που σας παίρνει ενέργεια και μειώνει τη διάθεσή σας. Αρκεί να εγκαταλείψετε τη σόδα, τα γλυκά, τα πατατάκια και τα κέικ. Τρώτε υγιεινά σνακ όπως ξηρούς καρπούς ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά μεταξύ των γευμάτων.
Πριν από το φαγητό, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό και λίγο αργότερα - άλλο ένα. Χωρίς υγρό, το δέρμα γίνεται πλαδαρό και ζαρωμένο. Δύο φορές την εβδομάδα αξίζει να τρώτε λιπαρά ψάρια, σπόρους, ξηρούς καρπούς, αυγά. Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη και βιταμίνη C προάγουν την παραγωγή ουσιών στο σώμα που κάνουν το δέρμα λείο και ελαστικό. Τα καρότα και τα βερίκοκα, οι ντομάτες, το σπανάκι, η μαύρη σταφίδα δεν θα έχουν λιγότερο όφελος.
Όμορφα χέρια
Πώς να γίνεις ακόμα πιο όμορφη, έστω και μόνομήνας? Προπονημένοι και όμορφοι δικέφαλοι, ώμοι και τρικέφαλοι θα σας δώσουν μια σέξι εμφάνιση. Αντί για αλτήρες, μπορούν να χρησιμοποιηθούν μπουκάλια γεμάτα νερό. Όταν γεμίζετε δοχεία, να θυμάστε ότι κάθε άσκηση θα πρέπει να επαναλαμβάνεται τουλάχιστον δεκαπέντε φορές, επομένως επιλέξτε το βάρος προσεκτικά.
Αν είστε υπέρβαροι, αποφύγετε τα μπλουζάκια και τα τοπ. Συνιστάται να προτιμάτε ρούχα με μήκος μανίκι τρία τέταρτα. Μην φοράτε ογκώδη βραχιόλια που κρύβουν τους καρπούς σας.
Επίπεδη κοιλιά
Θέλετε να έχετε ένα επίπεδο και όμορφο στομάχι; Εκτελέστε ασκήσεις για το κάτω μέρος του, το πάνω, καθώς και για τους λοξούς μύες. Αλλά αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες με τη βοήθεια ασκήσεων, τότε μπορείτε να κάνετε ένα μικρό κόλπο. Αρκεί μόνο να τραβήξετε στο στομάχι και σε καμία περίπτωση να ξαπλώσετε. Αυτό θα σας κάνει να φαίνεστε πολύ πιο αδύνατες.
Λεπτά και όμορφα πόδια
Σαν προπόνηση, μπορείτε να επιλέξετε να περπατήσετε με λάγκες. Και οι μύες της εξωτερικής πλευράς των μηρών μπορούν να ενισχυθούν με τακτικά ημι-καθίσματα. Οι γλουτοί σφίγγουν τα squats.
Το χρυσό μαύρισμα (όχι τόσο σημαντικό, τεχνητό ή φυσικό) θα κάνει τα πόδια σας πολύ ελκυστικά. Για να πετύχετε τον στόχο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα foundation. Πρέπει να τονίσουν το κάτω πόδι στη μέση γραμμή μπροστά. Αυτό θα επιμηκύνει οπτικά τα πόδια. Και με ένα τέτοιο εργαλείο, μπορείτε να καλύψετε τις κοιλότητες στα πόδια σας και έτσι να κρύψετε την κυτταρίτιδα. Αλλά εδώ είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η κρέμα πρέπει να επιλέγεται μια απόχρωση πιο ανοιχτή από το δέρμα σας. Το κύριο πράγμα σε αυτήν την επιχείρηση είναι η αίσθηση του μέτρου. Σκασμένο και τραχύ από τη χρήση σχιστόλιθων και παντόφλων, το δέρμα των ποδιών πρέπει να τρίβεται με ελαφρόπετρα και μετά με ενυδατική κρέμα.
Εδώ είναι πώς να είσαι πιο όμορφη από την κοπέλα σου!
