Η εφίδρωση είναι μια φυσιολογική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Ρυθμίζεται από το μεταβολισμό και διατηρείται από το μεταβολισμό νερού-αλατιού. Με τη βοήθεια του ιδρώτα, το σώμα απομακρύνει τα μεταβολικά προϊόντα, συμμετέχει στη θερμορύθμιση του δέρματος.
Τι γνωρίζουμε για την εφίδρωση;
Το σώμα ιδρώνει πολύ πιο έντονα το καλοκαίρι παρά το χειμώνα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ροή του αίματος στα αγγεία είναι 30 φορές ταχύτερη κατά την καυτή περίοδο. Οι άνθρωποι που ζουν κοντά στον ισημερινό έχουν πιο λειτουργικούς ιδρωτοποιούς αδένες από εκείνους που ζουν σε ψυχρότερα κλίματα. Οι ιδρωτοποιοί αδένες μπορούν να παράγουν έως και 10 λίτρα υγρού την ημέρα σε συνθήκες σωματικής δραστηριότητας ή σε ζεστό κλίμα. Ωστόσο, σε ηρεμία και σε χαμηλή θερμοκρασία απελευθερώνονται περίπου 500-700 ml ιδρώτας. Μέρος των αδένων δεν λειτουργεί. Με τη μέγιστη λειτουργικότητά τους, μπορούν να ξεχωρίσουν έως και 3 λίτρα ιδρώτα την ώρα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση.
Άνδρες και γυναίκες ιδρώνουν διαφορετικά. Αυτό επηρεάστηκε από την εξελικτική διαδικασία και των δύο φύλων. Η κύρια ανδρική δραστηριότητα μια φοράυπήρχε κυνήγι, οπότε οι ιδρωτοποιοί αδένες δούλευαν πιο εντατικά από ό,τι στις γυναίκες. Άλλωστε, ο ιδρώτας βοηθά στην ψύξη του σώματος κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης. Μια άλλη αυξημένη αιτία εφίδρωσης στους άνδρες (μεγαλύτερη από ό,τι στις γυναίκες) είναι το σωματικό βάρος. Αντίστοιχα, υπάρχει περισσότερο νερό στο σώμα τους. Επιπλέον, οι αποκρινείς αδένες στους άνδρες είναι πιο δραστήριοι, επομένως ο ιδρώτας τους έχει πιο έντονη οσμή.
Αιτίες υπεριδρωσίας
Μια ασθένεια στην οποία υπάρχει υπερβολική εφίδρωση ονομάζεται υπεριδρωσία. Συχνά υπάρχουν οι τοπικές του μορφές. Τα πόδια, οι παλάμες, η περιοχή του άνω χείλους, οι μασχάλες μπορεί να ιδρώσουν.
Η υπεριδρωσία έχει πολλές αιτίες. Μεταξύ αυτών: ορμονική ανεπάρκεια, διαταραχή του ενδοκρινικού συστήματος, λοιμώξεις (φυματίωση, ελονοσία, AIDS), στρες, παχυσαρκία, ορισμένες κληρονομικές ασθένειες, μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικών. Επίσης, αυξημένη εφίδρωση παρατηρείται εάν το σώμα είναι σκωρωμένο. Αλλά με τη θεραπεία της υποκείμενης αιτίας της υπεριδρωσίας, η ποσότητα του ιδρώτα που παράγεται σταδιακά θα μειωθεί. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από συνεχή έντονη εφίδρωση αναζητούν τρόπο να λύσουν αυτό το πρόβλημα. Σήμερα θα δούμε πώς να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του ιδρώτα κάτω από τα χέρια και πώς μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα του ιδρώτα που παράγεται.
Αντιιδρωτικά και αποσμητικά
Αυτός είναι ο απλούστερος και ευκολότερος τρόπος για να απαλλαγείτε από την κακοσμία του στόματος. Σπάνια δίνουμε προσοχή στις διαφορές μεταξύ αυτών των μέσων. Αλλά έχουν διαφορετικές επιδράσεις στους ιδρωτοποιούς αδένες.
Τα αποσμητικά ιδρώτα αναστέλλουν τη δραστηριότητα των βακτηρίων που ζουν στους αγωγούς των ιδρωτοποιών αδένων. Αυτός είναι ιδρώταςξεχωρίζει με την ίδια ένταση όπως πάντα, αλλά το αποσμητικό καταστέλλει την πικάντικη μυρωδιά του. Επομένως, όταν διαγνωστεί με «υπεριδρωσία» (υπερβολική εφίδρωση), τα αποσμητικά βοηθούν ελάχιστα. Μην τα εφαρμόζετε σε ιδρωμένο δέρμα της μασχάλης. Αφαιρέστε τακτικά τη βλάστηση από τις μασχάλες. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό πριν πάτε για ύπνο, ώστε το τραυματισμένο δέρμα να έχει χρόνο να επουλωθεί. Εφαρμόστε αποσμητικό σε καθαρό ξυρισμένο, καθαρό, στεγνό δέρμα.
Το καλύτερο αποσμητικό ιδρώτα, σύμφωνα με πολλές δημοσκοπήσεις, είναι το roll-on αποσμητικό Lancome Bocage. Οι κριτικές σχετικά με αυτό είναι ως επί το πλείστον θετικές.
Το αντιιδρωτικό είναι ένας παράγοντας που φράζει τους αγωγούς των ιδρωτοποιών αδένων, μειώνοντας την ποσότητα του ιδρώτα. Η δυσάρεστη οσμή εξουδετερώνεται επίσης. Ωστόσο, η εφίδρωση είναι μια φυσική λειτουργία του οργανισμού, η οποία εμπλέκεται στη ζωή του. Επομένως, δεν συνιστάται η συνεχής χρήση αντιιδρωτικού, ώστε να μην αναστέλλεται η φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού.
Χρησιμοποιήστε σωστά το αντιιδρωτικό σας. Πρέπει να εφαρμόζεται σε καθαρό, στεγνό δέρμα, αλλά όχι αμέσως μετά το ντους. Είναι καλύτερα να το χρησιμοποιείτε 7-8 ώρες πριν τον ύπνο. Υπάρχουν λαϊκοί τρόποι για να απαλλαγείτε από την αυξημένη εφίδρωση. Ας τους ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.
Πώς να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του ιδρώτα με σωστή διατροφή;
Τα τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά πρέπει να αποφεύγονται. Αυτά περιλαμβάνουν γρήγορο φαγητό, ημικατεργασμένα προϊόντα. Εκτός από τον αποκλεισμό των ζωικών λιπών, τα φυτικά λίπη θα πρέπει επίσης να εγκαταλειφθούν. Θα πρέπει να αγοράζετε γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, να τρώτε λιγότερους ξηρούς καρπούς, λουκάνικα, λουκάνικα καιάλλες λιπαρές τροφές. Πράγματι, λόγω της απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων με λίπος, η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται, γεγονός που οδηγεί σε υπερβολική εφίδρωση.
Ορισμένες τροφές προκαλούν υπεριδρωσία επειδή διεγείρουν τους ιδρωτοποιούς αδένες. Πρόκειται για όσπρια, σκόρδο, αλάτι, σοκολάτα, καφέ, σχεδόν όλα τα είδη τσαγιού, τζίντζερ, χοιρινό, γλυκά και ανθρακούχα ποτά. Θα πρέπει επίσης να αρνηθείτε τα καυτά μπαχαρικά - πιπέρι, μουστάρδα, κρεμμύδι, σκόρδο, χρένο. Τα λιπαρά και αλμυρά τρόφιμα αντενδείκνυνται επίσης. Είναι καλύτερα να συμπεριλάβετε στη διατροφή περισσότερες σούπες λαχανικών με ελάχιστη ποσότητα αλατιού. Επιπλέον, θα πρέπει να σταματήσετε το παγωμένο νερό, τα ζεστά ροφήματα και τα τρόφιμα που θα προκαλέσουν αυξημένη εφίδρωση.
Στην καταπολέμηση της υπερβολικής εφίδρωσης, τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες Β. Αυτά είναι τα λαχανικά, τα αυγά, το κρέας, τα δημητριακά ολικής αλέσεως. Η διατροφή πρέπει επίσης να περιλαμβάνει τροφές με ασβέστιο. Φάτε φαγόπυρο, γάλα, κεφίρ, πηγμένο γάλα, καρότα, λωτούς, λάχανο. Συνιστάται να τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα, άπαχα κρέατα και ψάρια.
Σκουριές του σώματος και υπεριδρωσία
Ίσως η αυξημένη εφίδρωση του σώματος προσπαθεί να απομακρύνει τις τοξίνες. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να το καθαρίσετε. Και η έντονη εφίδρωση δεν θα σας ενοχλεί πλέον. Πώς να προσδιορίσετε ότι το σώμα είναι σκωρία; Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχουν άλλα συμπτώματα: πονοκέφαλος, κόπωση, πλάκα στη γλώσσα, συχνά εξανθήματα, μετεωρισμός.
Μπορείτε να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες με πολλούς τρόπους. Αρχικά, εγκαταλείψτε το πρόχειρο φαγητό, πίνετε πολύ καθαρόνερό, παρέχουν στον οργανισμό σωματική δραστηριότητα. Τα λουτρά με σόδα, το μασάζ με μέλι είναι χρήσιμα για τον καθαρισμό του σώματος.
Πίτουρο βρώμης και δημητριακά (φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, μαργαριτάρι) είναι πολύ χρήσιμα, στα οποία μπορούν να προστεθούν αποξηραμένα φρούτα για καλύτερο αποτέλεσμα. Οι λαϊκές μέθοδοι καθαρισμού του σώματος από τις τοξίνες περιλαμβάνουν την πρόσληψη αφεψημάτων. Για παράδειγμα, αφεψήματα από λιναρόσπορο ή κεχρί, που προάγουν τις κινήσεις του εντέρου.
Μπορείτε επίσης να απευθυνθείτε στην επίσημη ιατρική. Μια απλή και αποτελεσματική θεραπεία είναι ο ενεργός άνθρακας. Ανήκει όμως στην πιο πρωτόγονη ομάδα εντεροροφητικών. Η λήψη του μπορεί να προκαλέσει εντερική δυσβακτηρίωση. Πιο προηγμένα σκευάσματα για τον καθαρισμό του σώματος είναι τα Enterosgel, Polysorb και άλλα εντεροροφητικά νέας γενιάς.
Φαρμακείο και φάρμακα για την υπερβολική εφίδρωση
Πώς να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του ιδρώτα με τη βοήθεια προϊόντων φαρμακείου; Εξετάστε τα πιο αποτελεσματικά από αυτά.
- Το Dry Dry είναι η ελβετική θεραπεία για τον ιδρώτα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλα τα μέρη του σώματος με μεγάλο αριθμό ιδρωτοποιών αδένων - μασχάλες, πόδια, παλάμες. Το εργαλείο όχι μόνο εξαλείφει τη δυσάρεστη μυρωδιά του ιδρώτα, αλλά και την αιτία του. Περιέχει ένυδρο χλωριούχο αλουμίνιο. Επομένως, δεν συνιστάται η συνεχής χρήση του λόγω της επιζήμιας επίδρασης, πρώτα στους σμηγματογόνους αδένες, και με την πάροδο του χρόνου, σε ολόκληρο το σώμα. Ένα μπουκάλι είναι αρκετό για 3-4 μήνες. Το αποτέλεσμα μετά την εφαρμογή διαρκεί έως και 4 ημέρες.
- Η πάστα Teymurov έχει απορροφητικό, στεγνωτικό, αντιβακτηριδιακό,αντιφλεγμονώδη δράση. Προωθεί την αγγειοδιαστολή και το δροσιστικό αποτέλεσμα. Το φάρμακο απαγορεύεται σε πολλές χώρες λόγω της περιεκτικότητας σε φορμαλδεΰδη. Επιπλέον, η σύνθεση περιέχει οξικό μόλυβδο. Το φάρμακο συνταγογραφείται για την υπερβολική εφίδρωση των μασχαλών και των ποδιών, καθώς και για μυκητιασικές ασθένειες.
- Η πάστα σαλικυλικού ψευδάργυρου είναι μια φθηνή, αλλά αποτελεσματική και ασφαλέστερη επιλογή για τον οργανισμό. Σε αντίθεση με την πάστα του Teymurov, δεν περιέχει φορμαλδεΰδη.
- "Odaban" - ένα ακριβό αλλά αποτελεσματικό σπρέι οσμών ιδρώτα. Επιτρέπεται ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Διατίθεται σε μορφή σπρέι και σκόνης. Για 7 ημέρες, πρέπει να εφαρμόζεται καθημερινά σε καθαρό, στεγνό δέρμα. Αφού εμφανιστεί το αποτέλεσμα, μπορείτε να το εφαρμόσετε μόνο μερικές φορές την εβδομάδα. Ωστόσο, το χλωριούχο αλουμίνιο, το οποίο είναι επιβλαβές για τον οργανισμό, υπάρχει επίσης στη σύνθεσή του, επομένως είναι αδύνατο να μιλήσουμε για την πλήρη αβλαβότητά του.
- Galmanin - ένα προϊόν που έχει αβλαβή σύνθεση, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματικό εάν υπάρχει μυρωδιά ιδρώτα. Τα ενεργά συστατικά του είναι το σαλικυλικό οξύ και το οξείδιο του ψευδαργύρου. Διατίθεται σε μορφή σκόνης. Ενδείκνυται για υποξύ έκζεμα και ιδρωμένα πόδια.
Πρόσφατα, μια καινοτομία εμφανίστηκε στα καταστήματα - sweat liners. Είναι δύο συνδεδεμένα ημικύκλια από συμπιεσμένη κυτταρίνη. Με τη βοήθεια μιας κολλώδους ένωσης στη μία πλευρά, συνδέονται με τα ρούχα.
Λαϊκή θεραπεία για την υπεριδρωσία
Πολλοί βοηθούνται από φθηνές αλλά αποδεδειγμένες θεραπείες που προτείνουν οι λαοίτο φάρμακο. Δεν είναι μόνο αποτελεσματικά, αλλά και ασφαλή.
- 3% υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι μια αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία για την οσμή του ιδρώτα. Εφαρμόστε το υγρό σε καθαρές, στεγνές μασχάλες με ένα βαμβάκι. Στη συνέχεια χρησιμοποιήστε αποσμητικό. Το υπεροξείδιο έχει ξηραντική δράση, σκοτώνει τα μικρόβια και εξαλείφει τα απόβλητά τους.
- Η σόδα είναι μια λαϊκή θεραπεία για τον ιδρώτα. Η μαγειρική σόδα έχει αντισηπτική δράση. Βοηθά σε περιπτώσεις που εμφανίζεται η μυρωδιά του ιδρώτα. Χρησιμοποιώντας μαγειρική σόδα, μπορείτε να φτιάξετε ένα αποτελεσματικό και απόλυτα ασφαλές αποσμητικό στο σπίτι.
Λοιπόν, θα χρειαστείτε:
- 60g μαγειρική σόδα;
- 60ml άμυλο καλαμποκιού;
- 5 κ.σ. μεγάλο. λάδι καρύδας.
Αυτά τα συστατικά θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του ιδρώτα και το λάδι καρύδας θα ενυδατώσει το δέρμα. Ανακατέψτε τη μαγειρική σόδα και το άμυλο, στη συνέχεια προσθέστε λάδι καρύδας και ανακατέψτε ξανά καλά. Το μείγμα μπορεί να τοποθετηθεί σε βάζο που κλείνει ερμητικά. Αν το βάλετε στο ψυγείο, θα αποκτήσει την ίδια σκληρότητα με το αποσμητικό που αγοράσατε από το κατάστημα.
Πώς να αφαιρέσετε τη μυρωδιά του ιδρώτα; Η σόδα, αναμεμειγμένη σε ίσες ποσότητες με νερό, συνιστάται για το σκούπισμα των μασχαλών. Θα εξαλείψει την έντονη μυρωδιά, αλλά δεν θα επηρεάσει την εφίδρωση με κανέναν τρόπο. Επίσης, πασπαλίστε μαγειρική σόδα στα παπούτσια σας αν οι πάτοι έχουν αποκτήσει δυσάρεστη οσμή. Αν υπάρχει μυρωδιά ιδρώτα στα ρούχα κατά το πλύσιμο, μπορείτε να ρίξετε μια πρέζα μαγειρική σόδα στο νερό.
Υπερβολική εφίδρωση ποδιών και χεριών
Αυτό είναι ένα πραγματικό πρόβλημα για άτομα που εργάζονται με έγγραφα. Πωςνα απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του ιδρώτα και να μειώσετε την απέκκρισή του; Τα λουτρά με βότανα θα σας βοηθήσουν.
- 5 κ.σ. μεγάλο. προσθέστε μηλόξυδο σε 1 λίτρο μέτρια ζεστό νερό. Κάντε μπάνιο με ξύδι για τουλάχιστον 15 λεπτά δύο φορές την ημέρα.
- Ο φλοιός βελανιδιάς είναι πολύ αποτελεσματικός σε μια ποικιλία παθολογιών. Το αφέψημα παρασκευάζεται ως εξής: 5 κ.σ. μεγάλο. θρυμματισμένες πρώτες ύλες, ρίξτε σε ένα εμαγιέ μπολ και ρίξτε ένα λίτρο νερό. Ανακατεύοντας συνεχώς, αφήστε να πάρει μια βράση και χαμηλώστε τη φωτιά. Μην το βγάζετε όμως από τη σόμπα μέχρι να μειωθεί στο μισό ο όγκος του νερού. Στη συνέχεια κλείνουμε το τηγάνι με ένα καπάκι, τυλίγουμε με ένα πανί και αφήνουμε για 2 ώρες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το αφέψημα για 3 ημέρες. Διατηρήστε το στο ψυγείο. Για να προετοιμάσετε το μπάνιο, προσθέστε 0,5 φλιτζάνια αφέψημα και 1 λίτρο νερό.
- Τα λουτρά σόδας είναι αποτελεσματικά. Θα χρειαστεί να διαλύσετε 1 κουτ. σόδα σε 1 λίτρο νερό.
- Συνιστάται να κάνετε καθημερινά λουτρά χεριών με δυνατό τσάι και εκχύλισμα αχύρου.
Συστάσεις για υπεριδρωσία
- Μετά το ντους, σκουπίστε το σώμα με 2% ξύδι.
- Κάντε ένα μπάνιο με μέντα.
- Πιείτε τσάι melissa.
- Να θυμάστε την τακτική υγιεινή.
- Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα και παπούτσια κατασκευασμένα από φυσικά υλικά που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει.
Αλλά οι λαϊκές μέθοδοι για να απαλλαγούμε από την υπεριδρωσία δεν βοηθούν όλους. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να απευθυνθείτε στην επίσημη ιατρική.
Φαρμακευτική θεραπεία της υπεριδρωσίας
Όταν συνιστάται η δευτεροπαθής υπεριδρωσία, να ξεκινήσετε με τη θεραπεία της νόσου που προκάλεσε υπερβολική εφίδρωση. Σε αυτήν την περίπτωσηπρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ειδικού. Συχνά, με το πρόβλημα της υπερβολικής εφίδρωσης, απευθύνονται σε δερματολόγο. Υπάρχουν επίσης φάρμακα που συνταγογραφούνται απευθείας για την υπεριδρωσία. Πρόκειται για αντιχολινεργικά που μειώνουν τη δράση των ιδρωτοποιών αδένων. Αλλά δεν μπορείτε να τα πάρετε μόνοι σας, καθώς έχουν πολλές παρενέργειες και αντενδείξεις. Η πρόσληψή τους μπορεί να προκαλέσει απώλεια γευστικών αισθήσεων και εξασθενημένη λειτουργία ομιλίας. Επιπλέον, είναι εθιστικά.
Η σύγχρονη ιατρική εφαρμόζει ενέσεις για την υπεριδρωσία. Συνταγογραφούνται στην περίπτωση που ο ιδρώτας "ρέει σε ρέματα". Ο ασθενής και το περιβάλλον του υποφέρουν από τη μυρωδιά του ιδρώτα. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Αυτό είναι το τελευταίο στάδιο της υπεριδρωσίας. Τα παρασκευάσματα "Botox", "Xeomin", "Dysport" βοηθούν να απαλλαγούμε από τις εκδηλώσεις υπεριδρωσίας για 6-8 μήνες. Η ένεση γίνεται στην περιοχή της υπερβολικής εφίδρωσης. Το κύριο μειονέκτημα της διαδικασίας είναι ο πόνος. Ωστόσο, βοηθάει να ξεχάσουμε ένα πρόβλημα όπως η υπεριδρωσία για σχεδόν ένα χρόνο.
Η υπεριδρωσία είναι συχνά σύμπτωμα μιας υποκείμενης νόσου. Πρέπει να διαγνωστεί. Εξάλλου, η υπερβολική εφίδρωση παρεμβαίνει στη δουλειά και στη δημιουργία σχέσεων με το αντίθετο φύλο. Τα άτομα που πάσχουν από υπεριδρωσία κλείνουν σταδιακά στον εαυτό τους, αρχίζουν να ακολουθούν έναν απομονωμένο τρόπο ζωής. Μερικές φορές η ασθένεια οδηγεί σε κατάθλιψη και νευρώσεις. Ωστόσο, η υπεριδρωσία μπορεί να θεραπευτεί. Το κύριο καθήκον ενός ειδικού είναι να ανακαλύψει τον λόγο για την εμφάνισή του.
