Όλες οι γυναίκες και οι άνδρες που προσπαθούν να δείχνουν όμορφα γνωρίζουν από πρώτο χέρι για τα οφέλη του αθλητισμού. Η συνεχής προπόνηση όχι μόνο κάνει το σώμα τονωμένο και λεπτό, αλλά ομαλοποιεί τον μεταβολισμό, βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, την κατάσταση του δέρματος και δίνει καλή διάθεση. Κάθε επάγγελμα φέρνει σε ένα άτομο μεγάλη ευχαρίστηση. Καταλαβαίνει άλλωστε ότι κάνει τα πάντα αυτή τη στιγμή για να είναι νέος και όμορφος. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι θα χρειαστείτε και κατάλληλα ρούχα για το γυμναστήριο. Θα πρέπει να παρέχει άνεση και άνεση. Επιπλέον, θέλω τα ρούχα για το γυμναστήριο να προστατεύουν επίσης από το εξάνθημα της πάνας και να μην επιτρέπουν το τρίψιμο των καλαμποκιών. Με μια λέξη, η φόρμα πρέπει να σας δώσει την ευκαιρία να λάβετε τόσο οφέλη όσο και ικανοποίηση από τα μαθήματα.
Τα ρούχα γυμναστικής είναι εξίσου σημαντικά με τα καθημερινά ρούχα
Παροιμία«Συναντήστε με ρούχα - απομακρυνθείτε με το μυαλό» είναι γνωστό σε καθένα μας. Φαίνεται όμως ότι δεν είναι πάντα κατάλληλο. Τι σχέση φαίνεται να έχει με τα ρούχα γυμναστικής; Άλλωστε, η «κουνιστή πολυθρόνα» δεν είναι το μέρος για να δείξετε την εβδομάδα υψηλής μόδας. Πράγματι, είναι. Τα ρούχα για το γυμναστήριο δεν φοριούνται για να εντυπωσιάσουν τους ανθρώπους γύρω τους με την ομορφιά, την πρωτοτυπία και την κομψότητά τους. Ωστόσο, πρέπει να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο στυλ.
Πορτρέτα πρωτάρηδων
Πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε έναν αρχάριο στην τάξη; Τα ρούχα για προπόνηση στο γυμναστήριο συχνά το χαρίζουν. Κατά κανόνα, οι αρχάριοι φορούν φαρδιά φούτερ ή σορτς και ένα μπλουζάκι. Δεν είναι σωστό. Ξεχάστε τις σκέψεις όπως "τι είναι άνετο, θα πάω σε αυτό". Έτσι μπορείτε να περπατήσετε στο σπίτι. Αλλά όχι στο γυμναστήριο.
Τέλεια συσκευασία
Λοιπόν, περισσότερες λεπτομέρειες. Ποια πρέπει να είναι τα ρούχα για προπόνηση στο γυμναστήριο; Ο πολύς «ενοχλητικός» γι' αυτήν, φυσικά, δεν αξίζει τον κόπο. Ωστόσο, με το μυαλό και ένα ορισμένο ποσό ευθύνης, δεν θα βλάψει να πλησιάσει. Γενικά, στην επιλογή ρούχων, θα πρέπει να μάθετε κάποιες αρχές και στη συνέχεια να τις ακολουθήσετε, χωρίς να ξεχνάτε να προσέχετε κάθε μικρό πράγμα. Θυμηθείτε ότι η αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης εξαρτάται επίσης από αυτό. Και, κατά συνέπεια, το τελικό αποτέλεσμα.
Εξωτερικά ρούχα
Και τώρα, με τη σειρά. Τα εξωτερικά αθλητικά ρούχα για το γυμναστήριο πρέπει να είναι απλά και υψηλής ποιότητας. Λοιπόν, και, φυσικά, άνετα. Η προτίμησή σας δίνεται καλύτερα σε μια καλή αθλητική φόρμα. Φυσικά, χωρίςκάθε είδους πριτσίνια στα πλαϊνά, πολλές τσέπες, κουκούλες, αποσπώμενα και παρεμβαλλόμενα μέρη.
Το κοστούμι πρέπει να ταιριάζει απόλυτα στη σιλουέτα σας. Το παντελόνι δεν πρέπει να είναι πολύ μακρύ. Διαφορετικά, θα εμποδίσουν τις κινήσεις σας. Φυσικά, το κοστούμι πρέπει να είναι ελαστικό, ελαφρύ και να διατηρεί επιδέξια τη θερμική ισορροπία. Το υλικό πρέπει να επιλέγεται όσο το δυνατόν πιο διαπνέον. Φυσικά, δεν αξίζει να μιλήσουμε για άλλη μια φορά για την υγιεινή των ρούχων. Πρέπει να είναι καθαρή και τακτοποιημένη.
Ανάλογα με την εποχικότητα των προπονήσεών σας, τα ρούχα θα αλλάξουν. Στη ζεστή εποχή - ένα μπλουζάκι ή ένα μπλουζάκι με σορτς. Στο κρύο - αθλητική φόρμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα θα χρειαστεί να ξοδέψει πολλή ενέργεια για να ξεκινήσει όλες οι διαδικασίες σε κατάσταση λειτουργίας. Επιπλέον, κάτω από ένα θερμικό προστατευτικό κάλυμμα με τη μορφή στολής, οι μύες και οι σύνδεσμοι θα ζεσταθούν πιο γρήγορα και θα αρχίσουν να δουλεύουν. Δηλαδή, η πολύτιμη ενέργειά σας θα ξοδευτεί όχι για το ζέσταμα του σώματος, αλλά για ασκήσεις.
Εσώρουχα
Επόμενη στιγμή. Τα εσώρουχα για το γυμναστήριο για κορίτσια και άνδρες πρέπει να αναπνέουν, δηλαδή όσο το δυνατόν πιο φυσικά. Θα απορροφήσει τον ιδρώτα και θα εξαφανίσει τους ερεθισμούς. Ξεφορτωθείτε το λευκό. Το γυμναστήριο δεν είναι το μέρος για τέτοια ρούχα. Οι δυσάρεστες λεκέδες και οι μουτζούρες από τον ιδρώτα στο μπλουζάκι σας δεν θα το διακοσμήσουν. Επιπλέον, όταν εκτελείτε μια ποικιλία ασκήσεων, μπορείτε κατά λάθος να γαντζωθείτε σε κάποιο μέρος του προσομοιωτή και να λερωθείτε με γράσο μαύρου γράσου που "κατοικεί" στο σημείο επαφής του δομικού μηχανισμού. Με μια λέξη, φθοράσκούρα ρούχα γυμναστικής.
Μπορείτε να επιλέξετε να φορέσετε ένα μπλουζάκι ή ένα αμάνικο φανελάκι. Όλα εξαρτώνται από το πώς νιώθετε πιο άνετα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να εξασκηθείτε χωρίς ρούχα καθόλου. Ακόμα κι αν είστε ο ευτυχισμένος ιδιοκτήτης ενός όμορφου σώματος, δεν θα χαρούν όλοι να κοιτάξουν έναν γυμνό κορμό. Επιπλέον, είναι ανθυγιεινό.
Τα ρούχα δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να εμποδίζουν τις κινήσεις σας. Επιλέξτε το με τέτοιο τρόπο ώστε να έχετε αρκετό χώρο κατά τη διάρκεια των μαθημάτων. Ωστόσο, όλα είναι με μέτρο. Τα ρούχα που είναι πολύ φαρδιά επίσης δεν θα λειτουργήσουν. Θα μπερδευτείτε σε αυτό όταν κάνετε ασκήσεις και οι μύες δεν θα λειτουργούν σε πλήρες πλάτος. Μην ξεχάσετε να αποκλείσετε όλα τα είδη καπέλων από την γκαρνταρόμπα του γυμναστηρίου σας, για παράδειγμα, καπέλα ή μπαντάνες. Θα είναι περιττό στο γυμναστήριο. Με λίγα λόγια, φορέστε μόνο ότι είναι απαραίτητο στην τάξη. Δεν ξεχνάμε την άνεση και την ακρίβεια, την ευκολία και την τακτοποιημένη εμφάνιση. Σε αυτήν την περίπτωση, τόσο εσείς όσο και οι άλλοι θα είστε ευχαριστημένοι.
