Το Το μασάζ Shiatsu (指圧) είναι ένα είδος ιαπωνικού μασάζ που βασίζεται στις ιδέες της παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής. Το σιάτσου προέρχεται από μια ιαπωνική τεχνική μασάζ που ονομάζεται anma, η οποία προέρχεται από την τεχνική tui na. Το Tui na είναι ένα κινεζικό σύστημα περιποίησης σώματος που ξεκίνησε στην Ιαπωνία γύρω στο τέλος του 8ου αιώνα μ. Χ. Ο γιατρός Tokujiro Namikoshi ίδρυσε το κολέγιο Shiatsu τη δεκαετία του 1940 και του αποδίδεται συχνά η επινόηση του σύγχρονου Shiatsu. Υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι το σιάτσου είναι μια αποτελεσματική θεραπεία. Αυτό το άρθρο αφορά το μασάζ προσώπου σιάτσου.
Ιστορία της τεχνολογίας
Το μασάζ ξεκίνησε στην Ιαπωνία πριν από ενάμιση αιώνα και θεωρείται μια σύγχρονη εκδήλωση του αρχαίου μασάζ - άνμα. Ο Tokujiro Namikoshi, ο ιδρυτής της μεθόδου, πίστευε ότι το ιαπωνικό μασάζ προσώπου προάγει την υγεία, προάγει τη μακροζωία και την καλή υγεία. Η μέθοδος κέρδισε αμέσως προσοχή και σεβασμό στην Ιαπωνία, στη συνέχεια στην Ευρώπη, και σήμερα η τεχνική χρησιμοποιείται όχι μόνο από απλούς ανθρώπους, αλλά και από επαγγελματίες θεραπευτές μασάζ σε όλο τον κόσμο.
Ιδρυτής της τεχνικής Shiatsu Tokujiro Namikoshi
Ο Tokujiro Namikoshi ίδρυσε το κολέγιο Shiatsu του τη δεκαετία του 1940 καιΗ κληρονομιά έχει αναγνωριστεί από το κράτος ως ανεξάρτητη μέθοδος θεραπείας στην Ιαπωνία. Συχνά του αποδίδεται η επινόηση του σύγχρονου σιάτσου. Ωστόσο, ο όρος σιάτσου χρησιμοποιήθηκε ήδη το 1919, όταν ο Tamai Tempaku δημοσίευσε ένα βιβλίο με το όνομα Shiatsu Ho («μέθοδος πίεσης στα δάχτυλα»). Επίσης πριν από το σύστημα Namakoshi, η Ένωση Θεραπευτών Σιάτσου άνοιξε το 1925 για να απομακρύνει το σιάτσου από τη μέθοδο anma.
Η σχολή του Namikoshi δίδασκε σιάτσου ως μέρος της δυτικής ιατρικής επιστήμης. Ένας μαθητής και δάσκαλος της σχολής Namakoshi, ο Shizuto Masunaga, έφερε το σιάτσου στην παραδοσιακή ανατολική ιατρική και στα φιλοσοφικά της θεμέλια. Ο Masunaga μεγάλωσε σε μια οικογένεια ασκούμενων σιάτσου ενώ η μητέρα του σπούδαζε με τον Tamai Tempaku. Ίδρυσε το Zen Shiatsu και τη σχολή Yokai Shiatsu. Ένας άλλος μαθητής του Namakoshi, ο Hiroshi Nozaki, ίδρυσε το Chiron Shiatsu, μια ολιστική μέθοδο σιάτσου που χρησιμοποιεί διαισθητικές μεθόδους και μια πνευματική προσέγγιση στη θεραπεία που προσδιορίζει τρόπους για να αναλάβεις την ευθύνη μιας υγιούς και ευτυχισμένης ζωής. Η μέθοδος εφαρμόζεται κυρίως στην Ελβετία, τη Γαλλία και την Ιταλία, όπου ο ιδρυτής της άνοιξε πολλά σχολεία.
Σε τι βασίζεται η μέθοδος
Η μέθοδος βασίζεται στο σημείο που πιέζει με τα δάχτυλα ή τις παλάμες. Ανεξάρτητα από το ποιος είναι ο σκοπός του ιαπωνικού μασάζ σιάτσου, είναι απαραίτητο να ενεργήσετε στα ίδια σημεία, αφού το μασάζ δεν αντιμετωπίζει κάποια συγκεκριμένη πάθηση, αλλά αφυπνίζει την εσωτερική δύναμη του σώματος να αντισταθεί στην ασθένεια. Η άσκηση πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία της ζωτικής ενέργειας και των δυνάμεων του σώματος. Είναι ενδιαφέρον τα σημείαΑυτό το μασάζ δεν συμπίπτει με τα σημεία της κινέζικης ιατρικής. Επιπλέον, αυτά τα σημεία δεν βρίσκονται ακριβώς και στη διαδικασία του μασάζ βρίσκονται καθαρά διαισθητικά.
Ορισμός της έννοιας
Στα Ιαπωνικά, σιάτσου σημαίνει πίεση στα δάχτυλα. Οι τεχνικές σιάτσου περιλαμβάνουν μασάζ με τα δάχτυλα, τους αντίχειρες, τα πόδια και τα χέρια, καθώς και υποβοηθούμενη διάταση, χειρισμό των αρθρώσεων και αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων. Για να εξετάσει τον ασθενή, ο επαγγελματίας σιάτσου χρησιμοποιεί ψηλάφηση καθώς και διάγνωση παλμών. Το ιαπωνικό Υπουργείο Υγείας ορίζει το σιάτσου ως μια μορφή χειρισμού των αντίχειρων, των δακτύλων και των παλάμων χωρίς τη χρήση οργάνων, μηχανικών ή άλλων, για την άσκηση πίεσης στο δέρμα ενός ατόμου προκειμένου να διορθωθούν εσωτερικά ελαττώματα, να προαχθεί και να διατηρηθεί η υγεία και θεραπεία συγκεκριμένων ασθενειών. Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται στο σιάτσου περιλαμβάνουν τέντωμα και καρφίτσωμα και, συνηθέστερα, κλίση του βάρους του σώματος σε διάφορα σημεία κατά μήκος των κύριων καναλιών.
Τι είναι σιάτσου
Αυτό το μασάζ είναι μια συγκεκριμένη ιαπωνική τεχνική σωματικής πρόσκρουσης. Στην ουσία είναι μια θεραπεία που βασίζεται σε φυσιολογική και ανατομική θεωρία. Αυτός ο τύπος ιατρικών υπηρεσιών έχει άδεια στην Ιαπωνία, δηλαδή απαιτεί την απόκτηση κατάλληλου πιστοποιητικού. Αυτή η τεχνική βρίσκεται επί του παρόντος στο απόγειο της ανάπτυξής της. Διάφορα στυλ συνδυάζονται στην κλασική ιαπωνική μέθοδο του ανατολίτικου μασάζ, καθώς και με την ιατρική γνώση της Δυτικής Ευρώπης. Με απλά λόγια, αυτός ο όρος αναφέρεται σε ένα καθημερινό ιαπωνικό μασάζ προσώπουΣύμφωνα με κριτικές, το μασάζ σιάτσου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τακτοποιήσετε το πρόσωπό σας και να ενυδατώσετε το δέρμα, δίνοντάς του λάμψη και περιποιημένη όψη.
Μυστικό ομορφιάς Γκέισα
Οι γκέισες φημίζονταν για το όμορφο δέρμα τους. Το μυστικό της τέλειας επιδερμίδας τους χωρίς ρυτίδες ακόμα και σε μεγάλη ηλικία είναι η περίφημη τεχνική σιάτσου. Η γκέισα έκανε καθημερινό μασάζ προσώπου, το οποίο τους βοήθησε να δείχνουν πάντα νέοι και ελκυστικοί. Το μασάζ γίνεται με ελαφριές πινελιές των δικών σας δακτύλων. Πιθανότατα, οι γκέισες δεν ήταν λιγότερο απασχολημένες από εμάς, αλλά πάντα έβρισκαν χρόνο να φροντίσουν τον εαυτό τους. Είναι πολύ πιο εύκολο να αφιερώνεις πέντε λεπτά κάθε μέρα φροντίζοντας τον εαυτό σου και προσπαθώντας να διατηρήσεις το δέρμα σου νέο και όμορφο από το να ξοδεύεις πολλά χρήματα σε κρέμες, ορούς ή πλαστικές επεμβάσεις.
Πώς να κάνετε το δικό σας μασάζ προσώπου σιάτσου
Το ιαπωνικό μασάζ προσώπου γίνεται συχνά μόνο του. Ένα τέτοιο μασάζ θεωρείται ακόμη πιο αποτελεσματικό και παραγωγικό, αφού σε αυτή την περίπτωση εμπλέκονται τα χέρια, κάτι που βελτιώνει την παροχή αίματος στα χέρια και τα άκρα των δακτύλων, που με τη σειρά του συνδέεται με τη λειτουργία του εγκεφάλου. Έτσι, το μασάζ τονώνει όχι μόνο τη γενική κατάσταση του ανθρώπινου σώματος, αλλά εξαλείφει και τις στάσιμες διεργασίες στον εγκέφαλο.
Όπως ήδη αναφέρθηκε, στη διαδικασία του σιάτσου, εφαρμόζεται ρυθμική πίεση σε σημεία με τα δάχτυλα και τις παλάμες. Η τυπική τεχνική είναι να πιέζετε ολόκληρη την επιφάνεια της πρώτης φάλαγγας του αντίχειρα σε ολόκληρο το σημείο. Σε αυτή την περίπτωση, η δύναμη πίεσης θα πρέπει να ποικίλλει από ασήμαντη και ελάχιστα αισθητή έως τη μέγιστη. Κατά κανόνα, παράγονται έως και δέκα σφιγκτήρεςανά λεπτό με διάρκεια 5 έως 7 δευτερόλεπτα (εξαίρεση: δεν μπορείτε να πιέσετε για περισσότερο από 3 δευτερόλεπτα στα σημεία γύρω από το λαιμό).
1. Βρείτε σημεία στους κροτάφους σας που προκαλούν λίγο πόνο όταν τους πιέζετε. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις από τα ρουθούνια σε αυτά τα σημεία γύρω από τους κροτάφους. Επαναλάβετε αυτήν την ενέργεια τρεις φορές.
2. Κλείστε τα μάτια σας και πιέστε ελαφρά με τα δάχτυλά σας για τρία δευτερόλεπτα την εσωτερική γωνία του ματιού. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση τρεις φορές. Αυτό θα κάνει τα μάτια σας να αστράφτουν.
3. Ο λαιμός σας μπορεί να χαρίσει την ηλικία σας και ως εκ τούτου απαιτεί συνεχή φροντίδα. Χρησιμοποιήστε το πίσω μέρος του χεριού σας για να κάνετε μασάζ στον λαιμό σας από τη μέση προς τα πάνω.
4. Πιέστε το μεσαίο και δείκτη και των δύο χεριών. Ξεκινήστε το μασάζ από τη μέση του μετώπου και προχωρήστε προς τους κροτάφους. Αυτό θα κάνει το δέρμα του μετώπου σας πολύ λείο.
5. Απλώστε μια κατάλληλη κρέμα στα άκρα των δακτύλων και των δύο χεριών. Τώρα κάντε μασάζ στα μάγουλά σας με κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας. Θα κάνει το δέρμα σας να φαίνεται φρέσκο και σφριγηλό, με μια ευχάριστη λάμψη στα μάγουλά σας.
6. Ξύστε τις γωνίες του στόματός σας για ένα λεπτό. Ξεκινήστε κάτω από τη μέση του κάτω χείλους και κινηθείτε αργά προς την εξωτερική γωνία των χειλιών. Οι ρινοχειλικές ρυτίδες μπορούν να αποφευχθούν με αυτήν την τεχνική.
Επαγγελματικό μασάζ προσώπου
Το μασάζ προσώπου Shiatsu χρησιμοποιεί μόνο τις άκρες των δακτύλων για να συσφίξει και να αναζωογονήσει τους μύες και το δέρμα του προσώπου. Πλύνετε τα χέρια σας πριν ξεκινήσετε το μασάζ. Τεράστια δουλειά έχει γίνει για την πρακτική μασάζ σιάτσου για πολλούς αιώνες. Με απόλυτη αποφασιστικότητα, αυτή η τέχνη έχει τελειοποιηθεί. Γι' αυτό αυτή η μέθοδος είναι το πιο περίπλοκο και επιτυχημένο σύστημα περιποίησης του δέρματος του προσώπου.
Αυτή η εξαιρετική μορφή περιποίησης δέρματος έχει τις ρίζες της στις παραδοσιακές ανατολίτικες αξίες, όπου η ελκυστικότητα θεωρείται γενικός δείκτης της καλύτερης ισορροπίας μεταξύ σωματικής, συναισθηματικής και πνευματικής υγείας. Ένα τυπικό δυτικό μασάζ, αν και χαλαρωτικό, αποτελείται από δύο στάδια. Αυτό είναι ένα μασάζ προσώπου που συνήθως περιλαμβάνει καθαρισμό και ενυδάτωση.
Η ιαπωνική μέθοδος σιάτσου αποτελείται από τρία στάδια - καθαρισμό, θρέψη και ενυδάτωση. Οι τεχνικές πίεσης των δακτύλων που χρησιμοποιούνται σε αυτό το είδος μασάζ βελτιώνουν το δέρμα του προσώπου. Το ιαπωνικό μασάζ προσώπου σιάτσου χαλαρώνει επίσης τους μύες και διεγείρει τη ροή της ενέργειας. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και το τελικό αποτέλεσμα της τεχνικής είναι ένα όμορφο υγιές δέρμα. Οι συνεδρίες συνήθως διαρκούν από 1 ώρα έως 75 λεπτά και πραγματοποιούνται σε ένα χαλαρό και άνετο περιβάλλον. Στο έργο ενός θεραπευτή μασάζ χρησιμοποιούνται μόνο βιολογικά προϊόντα και έλαια. Η τεχνική του μασάζ σιάτσου σίγουρα βοηθά το δέρμα να απορροφήσει τα έλαια και τις κρέμες. Το δέρμα απελευθερώνεται από την ένταση.
Το μασάζ προσώπου είναι μια υπέροχη και απολαυστική εμπειρία. Το σιάτσου επιβραδύνει τη γήρανση και βοηθά να αποκτήσετε μια δεύτερη ευκαιρία για υγιές και νεανικό δέρμα. Μια πολύ μικρή ποσότητα λοσιόν ή λαδιού χρησιμοποιείται παραδοσιακά όταν κάνετε μασάζ σε προβληματικές περιοχές. Το μη περίπλοκο μασάζ μπορεί επίσης να γίνει στο σπίτι. Συνήθως γίνεται με τα δάχτυλα. Ωστόσο, αυτόματα εργαλεία μασάζχρησιμοποιείται επίσης σε σαλόνια ομορφιάς. Το μασάζ σιάτσου για το πρόσωπο, σύμφωνα με τις γυναίκες, βοηθά τέλεια στην αντίσταση στις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία και διατηρεί το δέρμα πάντα σε καλή κατάσταση.
Τα οφέλη αυτής της τεχνικής μασάζ
Το μασάζ προσώπου Shiatsu έχει πολλά πιθανά οφέλη:
- Βελτιώστε το δέρμα και τους μυς του προσώπου.
- Χαλάρωση των μυών του προσώπου και των ματιών.
- Το σιάτσου ανακουφίζει από την ένταση και χαλαρώνει το σώμα ως σύνολο.
- Χαρίζει γενική σωματική και ψυχική χαλάρωση και ανακουφίζει από τον πόνο.
- Η θεραπεία μασάζ σιάτσου μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να ομαλοποιήσει την υγρασία. Κάνει την επιδερμίδα λεία και λαμπερή.
- Το βελονισμό σιάτσου επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος του προσώπου.
- Το δέρμα λάμπει και λάμπει και φαίνεστε νέοι και όμορφοι.
- Βοηθά στη διατήρηση του απαιτούμενου επιπέδου υγρασίας στο χόριο.
- Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, που κάνει το πρόσωπο να λάμπει.
- Είναι μια μορφή καλλυντικής περιποίησης.
- Το ιαπωνικό μασάζ προσώπου σιάτσου βοηθά στην ανακούφιση από πονοκεφάλους καθώς και από ημικρανίες. Τα λάδια ή οι λοσιόν παραδοσιακά δεν χρησιμοποιούνται σχεδόν καθόλου.
Αντενδείξεις για μασάζ
Πριν ξεκινήσετε ένα μασάζ, πρέπει να γνωρίζετε ότι το σιάτσου (ιαπωνικό μασάζ) αντενδείκνυται σε ορισμένες περιπτώσεις. Αυτή η διαδικασία δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί εάν ο ασθενής πάσχει από λοιμώδη νοσήματα (λοιμώδης ηπατίτιδα, δυσεντερία, ελονοσία, παρωτίτιδα κ.λπ.), έχει σοβαρή νεφρική νόσο, καρδιά, ήπαρ, πνεύμονες, στομαχικά προβλήματα, αιμορροφιλία.(διαταραχές πήξης του αίματος). Το μασάζ επίσης δεν συνιστάται εάν υπάρχουν διάφορα νεοπλάσματα και κατάγματα οστών. Όπως και να έχει, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να λάβετε την αρμόδια γνώμη του.
Μέθοδος Asahi
Μια άλλη δημοφιλής θεραπεία είναι το μασάζ asahi. Αυτή η μέθοδος εφέ μασάζ συσφίγγει το δέρμα του προσώπου, ενισχύοντας τα αιμοφόρα αγγεία και αφαιρώντας τις ρυτίδες και τις ρυτίδες. Αυτό το είδος μασάζ συνιστάται για γυναίκες άνω των σαράντα πέντε ετών. Σε αντίθεση με το μασάζ σιάτσου για το πρόσωπο, το asahi μετά από 45 χρόνια μπορεί να αφαιρέσει τα βαθύτερα ελαττώματα του δέρματος και τις ρυτίδες. Η τεχνολογία αυτού του μασάζ έχει περάσει από γενιά σε γενιά. Αυτή τη στιγμή, ο σεβαστός και δημοφιλής Ιάπωνας ειδικός στην κοσμετολογία Hiroshi Hisoshi κατέχει πλήρως την τεχνική.