Αυτή η διαδικασία έχει εμφανιστεί σε ινστιτούτα αισθητικής και κλινικές εδώ και πολύ καιρό. Αλλά υπάρχουν ακόμα πολλά ερωτήματα, χωρίς να γνωρίζουν τις απαντήσεις, οι άνθρωποι φοβούνται να πάνε και να τονώσουν κάτι εκεί. Προσφέραμε εθελοντικά να διαλύσουμε όλους τους μύθους και να σηκώσουμε το πέπλο της μυστικότητας. Πείτε για μια τέτοια διαδικασία όπως η μυοδιέγερση του σώματος, τι είναι και πώς μπορεί να λύσει ορισμένα από τα προβλήματά σας.
Λίγα για τη γυμναστική για τους τεμπέληδες
Η Μυοδιέγερση είναι μια διαδικασία για τον επηρεασμό των μυών με ηλεκτρικό ρεύμα χαμηλής ισχύος προκειμένου να ενδυναμωθούν. Σήμερα χρησιμοποιείται για τη διαμόρφωση του σώματος, στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, στην αποκατάσταση του μυϊκού τόνου, στην μετεγχειρητική περίοδο κ.λπ.
Λόγω του γεγονότος ότι δεν απαιτείται προσπάθεια από τον ασθενή κατά τη διάρκεια της διαδικασίας και το αποτέλεσμα συχνά ξεπερνά τις πιο τρελό προσδοκίες, η μυοδιέγερση ονομάζεται συνήθως "γυμναστική για τεμπέληδες" (καθώς η μυϊκή σύσπαση με τη βοήθεια ρεύματος είναι ισοδυναμεί με την ενεργό εργασία τους). Ωστόσο, σε αυτή τη διαδικασία καταφεύγουν όχι μόνο εκείνοι που είναι πραγματικά τεμπέληδες να δώσουν ένα παραδοσιακό μυϊκό φορτίο, αλλά και εκείνοι για τους οποίους αυτό είναι αδύνατο λόγω αντικειμενικών συνθηκών (κατάσταση υγείας, για παράδειγμα).
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι μυοδιέγερσης:
- νευρομυϊκή - αποκαθιστά τους μύες που έχουν χάσει τη δύναμή τους ως αποτέλεσμα, για παράδειγμα, ιατρικών επεμβάσεων στο σώμα;
- διαδερμική - βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο.
Τι είδους αντίκτυπο είναι κατάλληλο για εσάς, είναι καλύτερο να ρωτήσετε έναν ειδικό για αυτό. Και, γενικά, δεν πρέπει να μπαίνει κανείς ακάθεκτος σε μια τέτοια διαδικασία. Για να ξεκινήσετε, περάστε από μια εξέταση, γιατί όσο θαυμάσια και αν είναι η μυοδιέγερση του σώματος, εξακολουθούν να υπάρχουν αντενδείξεις.
Πολλά προβλήματα - μία λύση: μυοδιέγερση
Δεν θα βλάψετε να περάσετε από τη διαδικασία μυοδιέγερσης εάν βρείτε τις ακόλουθες ενδείξεις στον εαυτό σας:
- υπέρβαρο (παχυσαρκία);
- πλαδαρότητα του δέρματος του σώματος ή του προσώπου;
- λιποδυστροφία;
- χρόνια κόπωση ποδιών;
- κακή αγγειακή κατάσταση;
- κακή κυκλοφορία.
Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν πώς συμβαίνει η μυοδιέγερση του σώματος, τι είναι για τον οργανισμό και ποιες είναι οι πιθανές συνέπειες. Ωστόσο, οι νέες πληροφορίες δεν θα είναι περιττές.
Προετοιμασία για τη διαδικασία
Δεν απαιτείται ειδική προετοιμασία για τη διαδικασία, αλλά για να επιτευχθεί μεγαλύτερο αποτέλεσμα, συνιστάται η χρήση απολεπιστικών δέρματος πριν από αυτήν, ώστε τα ηλεκτρόδια να έχουν καλή πρόσφυση.
Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας scrub χρησιμοποιώντας μέλι και αλεσμένο καφέ. Αντί για μέλι, μπορείτε να πάρετε οποιαδήποτε κρέμα ή αφρόλουτρο.
Μαγική συσκευή για τους μυς σας
Η διαδικασία πραγματοποιείται με τη χρήση ειδικών συσκευών. Αυτές είναι συσκευές για μυοδιέγερση του σώματος. Δρουν στο σώμα με παλμικό ρεύμα.
Ο μυοδιεγέρτης είναι ένα μπλοκ με ηλεκτρόδια συνδεδεμένα σε αυτό. Η μονάδα παράγει ηλεκτρικό ρεύμα και το παραδίδει στα ηλεκτρόδια με τη μορφή παλμών. Οι κλινικές χρησιμοποιούν κυρίως μυϊκά διεγερτικά από Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ESMA (Ρωσία) και άλλα.
Πριν από κάθε νέα διαδικασία, τα ηλεκτρόδια πρέπει να απολυμαίνονται για λόγους υγιεινής, καθώς και για την αφαίρεση υπολειμμάτων ιδρώτα και λίπους (για μεγαλύτερη ηλεκτρική αγωγιμότητα). Ο αριθμός των ηλεκτροδίων που συνδέονται στη συσκευή μπορεί να είναι διαφορετικός: από 4 (για οικιακά μοντέλα) έως 56 (για επαγγελματικά).
Υπάρχει επίσης ένα άλλο μασάζ σώματος. Υπερηχογράφημα, μυοδιέγερση - και τα δύο αυτά αποτελέσματα είναι δύο φορές πιο αποτελεσματικά. Τέτοιες συσκευές δίνουν εξαιρετικά αποτελέσματα, αλλά είναι πολύ πιο ακριβές.
Διάρκεια μαθήματος
Αποτελείται συνήθως από 5-10 διαδικασίες με διαλείμματα 1-2 ημερών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, επιτρέπεται μια καθημερινή διαδικασία. Στη συνέχεια, κατά κανόνα, συνταγογραφούνται οι λεγόμενες «υποστηρικτικές» συνεδρίες: 1-2 διαδικασίες κάθε 1,5-2 μήνες.
Η διαδικασία μυοδιέγερσης προσώπου αξίζει ιδιαίτερης προσοχής, βοηθά στη διόρθωση του σχήματος, στην απαλλαγή από τα χαλαρά μάγουλα, τις μιμητικές ρυτίδες, τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Αυτός ο τύπος μυοδιέγερσης δεν διαρκεί περισσότερο από 20 λεπτά και η επίδρασή του ξεπερνά τις πιο τρελές προσδοκίες.
Όταν δεν μπορείτε να υποβληθείτε στη διαδικασία
Οποιοδήποτεη διαδικασία μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες εάν πραγματοποιηθεί από όλους στη σειρά. Η μυοδιέγερση του σώματος δεν αποτελεί εξαίρεση, οι αντενδείξεις για τις οποίες αποτελούν έναν σημαντικό κατάλογο:
- δερματικές παθήσεις;
- καρκινικοί όγκοι;
- ασθένειες του αίματος;
- εγκυμοσύνη;
- ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος;
- εμφυτευμένος βηματοδότης;
- ασθένειες της καρδιάς και των νεφρών;
- ιγμορίτιδα (κατά τη διάρκεια της επέμβασης στο πρόσωπο).
Δεν συνιστάται η διεξαγωγή μυοδιέγερσης κατά τη διάρκεια μολυσματικών και ιογενών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης και του SARS. Εάν υπάρχουν χρόνιες παθήσεις, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Επιπλέον, ο γιατρός θα σας πει με περισσότερες λεπτομέρειες για τα οφέλη της διαδικασίας (μυοδιέγερση του σώματος), τι είναι και αν τη χρειάζεστε.
Επίδραση της μυοδιέγερσης
Η διαδικασία δίνει ένα απτό αποτέλεσμα, ασύγκριτο με τη συνηθισμένη σωματική δραστηριότητα. Πράγματι, κατά τη μυοδιέγερση, η μυϊκή δομή εμπλέκεται πλήρως, ενώ κατά τη διάρκεια της φυσικής αγωγής λειτουργούν μόνο ορισμένες μυϊκές ομάδες (ανάλογα με το είδος της φόρτισης).
Εκτός από τον γενικό μυϊκό τόνο, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και ο μεταβολισμός γενικά. Οι σκωρίες και οι τοξίνες αφαιρούνται, τα λίπη χωρίζονται. Το Myostimulation σας επιτρέπει να λύσετε το πρόβλημα της κυτταρίτιδας στις γυναίκες.
Με αυτή τη διαδικασία, μπορείτε να βελτιώσετε το τέντωμα, ακόμα και να καθίσετε στον σπάγγο, αλλά αυτό πρέπει να γίνεται προσεκτικά, δρώντας σταδιακά στον τεντωμένο μυ. Η τακτική έκθεση στο ρεύμα μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην οικοδόμηση μυών.μάζες, επομένως τα μυϊκά διεγερτικά είναι δημοφιλή όχι μόνο μεταξύ των γυναικών, αλλά και μεταξύ των ανδρών.
Πού να βρείτε αυτήν τη διαδικασία
Μπορείτε να υποβληθείτε σε μυοδιέγερση σε ιατρικές κλινικές, καθώς και σε ορισμένα ινστιτούτα αισθητικής και υγείας. Θα πρέπει να διευκρινίσετε εκ των προτέρων σε ένα συγκεκριμένο ίδρυμα εάν έχουν μια τέτοια διαδικασία στη λίστα των προσφερόμενων υπηρεσιών, για να μην χάνετε το χρόνο σας μάταια. Φροντίστε να ζητήσετε ένα πιστοποιητικό για να είστε σίγουροι ότι οι ειδικοί θα φροντίσουν για εσάς.
Μπορείτε επίσης να υποβληθείτε σε μυοδιέγερση στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, αρκεί να έχετε μια ειδική συσκευή.
Μυοδιέγερση του σώματος στο σπίτι
Για να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία μόνοι σας, πρέπει να αγοράσετε έναν ειδικό διεγέρτη μυών στο σπίτι (έχει λιγότερη ισχύ σε σύγκριση με μια επαγγελματική συσκευή). Συνιστάται ακόμα να λάβετε τη βοήθεια επαγγελματιών προκειμένου να αποφύγετε τις αρνητικές συνέπειες της αυτοθεραπείας και να λάβετε αποτελεσματική βοήθεια.
Ωστόσο, η δημοτικότητα των οικιακών μυϊκών διεγερτών κερδίζει δυναμική στην εποχή μας. Γιατί να σπαταλάς χρόνο και χρήματα σε ένα γυμναστήριο όταν μπορείς να χάσεις βάρος και να χτίσεις μυς χωρίς να σηκωθείς από τον καναπέ. Τόσοι πολλοί αγοραστές αυτών των συσκευών πιθανώς να διαφωνούν. Εξάλλου, αν αγοράσετε μια συσκευή μυοδιέγερσης για το σώμα, η τιμή κάθε συνεδρίας στο σπίτι θα είναι ασύγκριτη με το κόστος της επίσκεψης σε ένα κομμωτήριο.
Οι κατασκευαστές, με τη σειρά τους, προσπάθησαν επίσης: στην αγορά μπορείτε να βρείτε μυϊκά διεγερτικά για κάθε γούστο και προϋπολογισμό. Η τιμή των συσκευών έχει ένα ευρύ φάσμα - από 2 έως 800 χιλιάδες. Όλα εξαρτώνται από το σκοπό για τον οποίο ο διεγέρτης μυώνπροορίζεται.
Υπάρχουν μοντέλα σε μορφή σορτς, πεταλούδες. Αυτές οι συσκευές λειτουργούν συνήθως με μπαταρίες ή επαναφορτιζόμενες μπαταρίες. Τα μεγαλύτερα μοντέλα, συμπεριλαμβανομένων των επαγγελματικών, λειτουργούν επίσης από το ηλεκτρικό δίκτυο.
Πόντοι επιρροής, τεχνικές
Για τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, δεν αρκεί η εφαρμογή ρεύματος σε όλες τις περιοχές του δέρματος σε διαταραχή. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα κύρια σημεία της μυοδιέγερσης του σώματος. Με τη σωστή θέση, τα ηλεκτρόδια πρέπει να δρουν στα κινητικά σημεία των μυών, μπορείτε να τα προσδιορίσετε χρησιμοποιώντας τον πίνακα Erb.
Διακρίνετε μεταξύ μονοπολικών και διπολικών επιδράσεων. Στην πρώτη περίπτωση, το αρνητικό ηλεκτρόδιο βρίσκεται στο σημείο του κινητήρα και το μεγαλύτερο ηλεκτρόδιο βρίσκεται κατά μήκος της μέσης γραμμής του σώματος, στη θέση του αντίστοιχου τμήματος. Στη δεύτερη περίπτωση, με διπολική διέγερση, ένα ηλεκτρόδιο θα βρίσκεται στο σημείο του κινητήρα και το δεύτερο στο σημείο όπου ο μυς συναντά τον τένοντα.
Η Μυοδιέγερση σάς επιτρέπει να χρησιμοποιείτε μύες που συνήθως παραμένουν σε ηρεμία, ακόμη και κατά τη διάρκεια έντονων αθλημάτων (θωρακικοί μύες, εσωτερικός μηρός).
Συστάσεις για την τοποθέτηση ηλεκτροδίων και την ένταση ρεύματος:
- αποφύγετε αυτή τη διαδικασία σε οικεία μέρη, μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία;
- μυοδιέγερση των θωρακικών μυών στις γυναίκες μπορεί να συνιστάται μόνο μετά από εξέταση από γιατρό.
- εφαρμόστε ηλεκτρόδια μόνο σε υγιείς περιοχές του σώματος (χωρίς αποκλίσεις ή παραβιάσεις της ακεραιότητας του δέρματος);
- Δεν συνιστάται η χρήση μυοδιέγερσης στο λαιμό και το λαιμό.
- όταν ενδυναμώνετε τους κοιλιακούς μυς, η διαδικασία πραγματοποιείται όχι νωρίτερα από 1,5 ώρα μετά το φαγητό.
Χρησιμοποιήστε τα διαγράμματα του Erb για τη σωστή τοποθέτηση των ηλεκτροδίων, αλλά να θυμάστε ότι για κάθε άτομο μπορούν να μετατοπιστούν, επομένως το σημείο πρέπει να βρίσκεται ξεχωριστά και η έκθεση σε αυτό δεν πρέπει να προκαλεί ενόχληση. Έτσι, για κάθε άτομο, πρέπει να επιλέξετε τα δικά σας σχήματα μυοδιέγερσης σώματος.
Η συχνότητα του ρεύματος κατά τη διάρκεια της διαδικασίας κυμαίνεται από 30 έως 150 Hz. Συνιστάται να ξεκινήσετε τη διαδικασία με τη χαμηλότερη ένταση ρεύματος (έτσι ώστε οι μύες να έχουν χρόνο να προσαρμοστούν στα αποτελέσματά της), στη συνέχεια να την αυξήσετε σταδιακά. Από την άλλη, για να έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα η μυοδιέγερση, οι μύες πρέπει να βιώνουν συνεχώς έντονη έκθεση, αλλά να μην την συνηθίζουν, επομένως η διαδικασία θα πρέπει να περιοριστεί στα 30-45 λεπτά.
Τιμές για τη διαδικασία: Μόσχα, Αικατερινούπολη, Κρασνοντάρ
Εάν χρειάζεστε μυοδιέγερση σώματος, η τιμή αυτής της διαδικασίας δεν πρέπει να σας τρομάζει. Στη Μόσχα, δέκα διαδικασίες μυοδιέγερσης διάρκειας 45 λεπτών (για οποιαδήποτε ζώνη) θα κοστίσουν περίπου 17-19 χιλιάδες ρούβλια. Οι εφάπαξ συνεδρίες σε ορισμένα μέρη του σώματος θα κοστίζουν περισσότερο - από 800 έως 2500 ρούβλια (για τα ίδια 45 λεπτά). Το πρόγραμμα κατά της κυτταρίτιδας θα κοστίσει από 1 έως 2,5 χιλιάδες ρούβλια ανά επίσκεψη. Στο Αικατερινούπολη, η τιμή για μία διαδικασία μυοδιέγερσης είναι από 750 ρούβλια έως μιάμιση χιλιάδες. Στο Κρασνοντάρ - από 600 έως 1300 ρούβλια ανάδιαδικασία.
Η μάλλον υψηλή τιμή για αυτήν τη διαδικασία (από 600 έως 4,5 χιλιάδες στη Ρωσία) είναι δικαιολογημένη, επειδή τα αποτελέσματα δεν θα αργήσουν να έρθουν: μετά από πέντε επισκέψεις θα παρατηρήσετε μια θετική τάση. Πρέπει να θυμάστε ότι η μυοδιέγερση δεν θα λύσει όλα τα προβλήματα υγείας σας, αλλά σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους θα είναι αρκετά αποτελεσματική.
Τώρα δεν θα φοβάστε μια τέτοια διαδικασία όπως η μυοδιέγερση του σώματος. Τι είναι, πώς συμβαίνει και πόσο κοστίζει - τώρα τα ξέρετε όλα! Αλλά να θυμάστε ότι μια διαδικασία από μόνη της δεν αρκεί για να έχετε καλά αποτελέσματα. Μην έχετε πολύ μεγάλες ελπίδες για αυτήν για να μην απογοητευτείτε αργότερα.
