Από αμνημονεύτων χρόνων, ένα όμορφο μπούστο θεωρείται σύμβολο θηλυκότητας, μητρότητας, σεξουαλικότητας και ομορφιάς. Το ορεκτικό γυναικείο στήθος είναι πλέον αντικείμενο πόθου για τους άνδρες και φθόνου των γυναικών. Ως εκ τούτου, όλο το ωραίο φύλο με διάφορους τρόπους προσπαθεί να διατηρήσει τη νεότητα και τη λαμπρότητά του, ανεξάρτητα από το μέγεθος με το οποίο τους έχει προικίσει η φύση. Εξάλλου, τα όμορφα μεγάλα μπούστα τραβούν πάντα περισσότερη προσοχή.
Φυσικά, η σύγχρονη ιατρική μπορεί να οδηγήσει στο ιδανικό σχεδόν κάθε μαστικό αδένα με τη βοήθεια της πλαστικής χειρουργικής. Αλλά προτού περάσετε κάτω από το μαχαίρι, μπορείτε να δοκιμάσετε πιο πιστές παραδοσιακές μεθόδους φροντίδας του μαστού. Αυτές οι μέθοδοι θα βοηθήσουν στη μάχη ενάντια στους κύριους εχθρούς της: τη γήρανση και τη χαλάρωση.
Είναι όλα σχετικά με το μέγεθος
Από αισθητικής άποψης, ένας μεσαίου μεγέθους στρογγυλεμένος αδένας χωρίς αισθητικά ελαττώματα και ραγάδες θεωρείται όμορφος. Κάθε στήθος (μικρό ή μεγάλο) απαιτεί τακτική σωστή φροντίδα, η οποία θα τον βοηθήσει να παραμείνει σταθερός και τονισμένος για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Οι γυναίκες που έχουν ένα όμορφο πλούσιο μπούστο αναγκάζονται να το προσέχουν πολύ περισσότερο από άλλες κυρίες. Εάν αυτό δεν γίνει, τότε με την πάροδο του χρόνου θα τεντωθεί και θα κρεμάσει. Και μπορείτε να το επαναφέρετεθα γίνει μόνο μέσω χειρουργικής επέμβασης.
Κανόνες φροντίδας
Είναι πολύ εύκολο να διατηρήσετε το στήθος σας σε καλή φόρμα. Απλώς πολλά κορίτσια δεν της δίνουν σημασία μέχρι να εμφανιστούν πραγματικά προβλήματα (ραγάδες και χαλάρωση μετά το τάισμα ή την απώλεια βάρους). Για να μην συμβεί αυτό, είναι απαραίτητο να ληφθούν προληπτικά μέτρα. Υπάρχουν πέντε εκδηλώσεις συνολικά:
- φορώντας το σωστό σουτιέν;
- ισορροπημένη διατροφή;
- μασάζ;
- gymnastics;
- χύσιμο.
Σουτιέν
Για να διατηρήσετε το σχήμα και την ομορφιά των μαστικών αδένων, είναι απαραίτητο να φοράτε ένα άνετο υποστηρικτικό σουτιέν κάθε μέρα. Φροντίστε να το φοράτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Όσο μεγαλύτερο είναι το στήθος, τόσο πιο προσεκτικά πρέπει να επιλέξετε ένα σουτιέν. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας, κατασκευασμένο από φυσικό υλικό, με πυκνά, ασφαλή κόκαλα και ευρύχωρα, καλοσχηματισμένα κύπελλα στήριξης.
Είναι επίσης σημαντικό να επιλέξετε το σωστό αθλητικό σουτιέν που θα υποστηρίζει τους αδένες κατά τις ενεργές κινήσεις. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην κοιμάστε με το στομάχι σας για να μην τραυματίσετε το στήθος σας.
Γι' αυτό το σωστό σουτιέν θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα όμορφο μπούστο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Food
Τα πιο σημαντικά συστατικά τροφής για το μπούστο είναι οι πρωτεΐνες. Χρειάζονται για τη διατήρηση της ελαστικότητας του μαστού. Τα λίπη είναι καλύτερα να χρησιμοποιούνται φυτικής προέλευσης. Για να γεμίσει το στήθος όμορφα και σωστά, πρέπει να τρώτε πιο συχνά ψάρι, κρέας, γάλα και μερικές φορές να προσθέτετε ψάρι στο μενού.λίπος.
Οι διατροφολόγοι λένε ότι για να γεμίσει καλύτερα ο αδένας, είναι απαραίτητο να πίνεις ροφήματα με ξινόγαλα χωρίς ζάχαρη (κεφίρ, κουμίς, γιαούρτι) καθημερινά για τρεις εβδομάδες. Πρέπει να κάνετε τέτοιες διαδικασίες 2 φορές το χρόνο.
Αλλά είναι καλύτερα να περιορίσετε τη χρήση αλκοόλ. Τα αλκοόλ προκαλούν ορμονική ανεπάρκεια, η οποία επηρεάζει αρνητικά το στήθος.
Αν στόχος σας είναι ένα τεντωμένο, όμορφο μπούστο, τότε θα πρέπει να εγκαταλείψετε τα γλυκά. Οι ίδιοι οι υδατάνθρακες δεν βλάπτουν το στήθος. Συμβάλλουν όμως στην προσθήκη κιλών. Αλλά οι διακυμάνσεις του βάρους προκαλούν το στήθος να «ξεφουσκώνει» ή να τεντώνεται. Επομένως, είναι καλύτερο εάν το βάρος είναι περισσότερο ή λιγότερο σταθερό.
Μασάζ
Οι θεραπείες μασάζ θα βοηθήσουν επίσης στη διατήρηση ή την αποκατάσταση του όμορφου μπούστου μιας γυναίκας. Με την προϋπόθεση ότι θα τα κάνετε κάθε απόγευμα.
Χρειάζονται μόνο 10-15 λεπτά. Αλλά το αποτέλεσμα θα είναι εκπληκτικό.
Η τεχνική μασάζ είναι αρκετά απλή και γίνεται σε τρία βήματα:
- Απλές πινελιές στο στήθος με κρέμα ή λοσιόν. Οι κινήσεις πρέπει να ξεκινούν από τα πλαϊνά του στήθους, κινούμενοι προς το κέντρο πολύ αργά. Αλλά χωρίς να αγγίξετε τις θηλές!
- Το στήθος πρέπει να τεντώνεται σαν να πιέζετε ένα σφουγγάρι. Για να το κάνετε αυτό, πιάστε το στήθος από κάτω και ζυμώστε το ελαφρά με τα δάχτυλά σας.
- Ελαφρύ χτύπημα. Μπορείτε να χτυπήσετε με ελαφρές κινήσεις των δακτύλων σας ή με την άκρη της παλάμης σας.
Αν οι συνθήκες δεν επιτρέπουν να κάνετε ένα τέτοιο μασάζ καθημερινά, τότε θα πρέπει τουλάχιστον να λιπάνετε το στήθος με μια ειδική κρέμα.
Γυμναστική καιστάση
Είναι απλά αδύνατο να κρατήσεις ένα όμορφο μπούστο, παραμελώντας τη σωστή στάση του σώματος. Για να φαίνεστε ελκυστικοί, πρέπει να προσέχετε πώς περπατάτε, κάθεστε ή στέκεστε. Είναι απαραίτητο οι ώμοι να είναι πάντα ισιωμένοι, το πηγούνι να είναι ανυψωμένο και το στήθος να αναπτύσσεται. Αυτή η στάση είναι σημαντική όχι μόνο για όμορφο στήθος, αλλά και για τη γενική υγεία.
Όπως με κάθε μυϊκή ομάδα, υπάρχουν επίσης ειδικές ασκήσεις για το στήθος. Είναι αλήθεια ότι δεν μπορεί να αντληθεί όπως άλλα, αλλά είναι πολύ πιθανό να το ενισχύσουμε και να το διατηρήσουμε σε εξαιρετική φόρμα.
Όλο το συγκρότημα αποτελείται από μόνο δώδεκα ασκήσεις. Χρειάζονται περίπου 40 λεπτά. Πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις σε ένα άνετο τοπ, με άδειο στομάχι.
Άσκηση
Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις, σταθείτε ίσια, ισιώστε τους ώμους σας και κάντε αργές κλίσεις του κεφαλιού προς όλες τις κατευθύνσεις. Και τώρα προχωρήστε στο κύριο συγκρότημα.
- Καμπές προς τα εμπρός. Το πηγούνι μπαίνει στο στήθος.
- Σήκωσε τους ώμους. Χαμήλωσε και σήκωσε τους ώμους σου πολύ αργά.
- Απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια, σφίξτε τους μύες σας και σηκώστε τους αργά (χαμηλώστε).
- Εντατική περιστροφή των χεριών μπρος-πίσω.
- Απλώστε τα χέρια σας προς τα πίσω (καλύτερα να κάνετε με αλτήρες).
- Βάλτε τα χέρια σας στους ώμους σας και κάντε περιστροφικές κινήσεις στα πλάγια.
- Κάντε μια "κλειδαράδα" με τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας. Κατεβάστε το και τραβήξτε το προς τα πάνω.
- Περιστροφή ώμων εμπρός-πίσω.
- Μια απλή άσκηση στον ανεμόμυλο. Σταθείτε όρθια, τα χέρια σηκωμένα, τα πόδια ανοιχτά. Κάντε στροφές, αγγίζοντας με το ένα χέριαντίθετο πόδι. Εναλλακτικά χέρια με κάθε κλίση.
- Τοποθετήστε τις παλάμες σας μεταξύ τους στο στήθος και σφίξτε τις με όλη σας τη δύναμη για 2 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, χαλαρώστε και επαναλάβετε ξανά.
- Ένα χέρι πάνω, ένα χέρι κάτω. Κάντε τις συνηθισμένες κλίσεις, αλλάζοντας χέρια, χαϊδεύοντας κινήσεις.
- "Κλείδωμα" στο πίσω μέρος του κεφαλιού και γέρνει προς όλες τις κατευθύνσεις.
Όλες οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται 8 φορές. Μετά τη γυμναστική, πρέπει να κάνετε ένα ντους και να ρίξετε δροσερό νερό στο στήθος σας. Στη συνέχεια, τρίψτε τη θρεπτική κρέμα. Αν ακολουθήσετε όλες αυτές τις συμβουλές, θα έχετε το πιο όμορφο μπούστο.
Στατιστικά στοιχεία και γνωστά δεδομένα
Τέλος, θα ήθελα να προσθέσω μερικά ενδιαφέροντα στοιχεία σχετικά με αυτό το θέμα. Οι Ρωσίδες θεωρούνταν πάντα απολαυστικές και κατακόκκινες, αλλά παρόλα αυτά, οι Ινδονήσιες έχουν τα πιο όμορφα υπέροχα μπούστα στον κόσμο. Για παράδειγμα, στο Μπαλί, τα περισσότερα κορίτσια στην ηλικία των 15 ετών έχουν τουλάχιστον 2 μεγέθη στήθους. Οι ειδικοί το αποδίδουν στην καλή γενετική και τις ολλανδικές ρίζες. Το αν αυτό είναι αλήθεια ή όχι είναι άγνωστο. Αλλά το γεγονός παραμένει ότι το πιο όμορφο μπούστο μιας Ινδονήσιας γυναίκας θεωρείται το κύριο χαρακτηριστικό της.
Και στην εγχώρια επιχείρηση σόου, το μεγαλύτερο και (σύμφωνα με τους ίδιους τους ιδιοκτήτες) φυσικό στήθος ανήκει στην τραγουδίστρια Anna Semenovich και στην τηλεοπτική παρουσιάστρια Anfisa Chekhova. Κορίτσια μέγεθος 5. Θεωρούν το εξαιρετικό μέρος του σώματός τους όχι απλώς περηφάνια, αλλά ένα είδος δώρου.
Το κινέζικο Ting Hiafen έχει επίσης το μεγαλύτερο φυσικό μπούστο. Το βάρος των μαστικών αδένων της είναι πάνω από 20 κιλά. Και το μεγαλύτερο τεχνητό μπούστο φοριέται από δυτική ηθοποιόΤσέλσι Charms. Κάθε στήθος της ζυγίζει 11,3 κιλά. Φυσικά, είναι δύσκολο να την πεις όμορφη.
Συμπέρασμα
Φυσικά, το όμορφο σφριγηλό στήθος είναι αποτέλεσμα όχι μόνο σωματικής προσπάθειας και σωστής φροντίδας, αλλά και καλής κατάστασης υγείας. Επομένως, η κύρια σύσταση: βεβαιωθείτε ότι κάθε μήνα μετά την έμμηνο ρύση, πρέπει να εξετάζετε ανεξάρτητα το στήθος, ξεκινώντας από τις μασχάλες και τελειώνοντας με τις θηλές. Εάν εντοπιστεί σφράγιση, έκκριμα ή άλλες ύποπτες αλλαγές, είναι επείγουσα ανάγκη να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.