90% του γυναικείου πληθυσμού του πλανήτη είναι δυσαρεστημένοι με το σχήμα ή το μέγεθος του δικού τους στήθους. Σε υποσυνείδητο επίπεδο, η ομορφιά του μπούστου δίνει στο κορίτσι αυτοπεποίθηση, γίνεται πιο σέξι και επιθυμητή. Και όχι επειδή οι άντρες παρατηρούν αύξηση στο στήθος της κατά 0,5-1 μέγεθος. Νιώθουν μια αλλαγή στη συναισθηματική κατάσταση της γυναίκας.
Αλλά πώς να πετύχετε μεγέθυνση στήθους; Είναι πολύ δύσκολο να το κάνετε αυτό στο σπίτι, αλλά υπάρχουν ορισμένες μέθοδοι που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την ανάπτυξη του μαστού;
- Κληρονομικότητα. Εάν και η μητέρα και η γιαγιά έχουν μικρό μπούστο, τότε δεν πρέπει να περιμένετε μέχρι το στήθος να μεγαλώσει στο 5ο μέγεθος.
- Η δίαιτα και η αυξητική στήθους είναι ασύμβατα πράγματα. Πρώτα απ 'όλα, κατά τη διάρκεια της δίαιτας, ο λιπώδης ιστός φεύγει από το στήθος. Αν λοιπόν θέλετε να αυξήσετε το στήθος σας, δοκιμάστε να βάλετε πρώτα μερικά κιλά παραπάνω.
- Η έντονη άσκηση καίει σταδιακά το λίπος στο στήθος. Ως εκ τούτου, στους αθλητές, το στήθος είναι συχνά μικρό, αλλά πολύ ελαστικό λόγω των αντλημένων θωρακικών μυών.
- Ορμονική ανισορροπίακύκλος. Εάν το στήθος αρνείται να μεγαλώσει καθόλου, είναι απαραίτητο να ελέγξετε το ορμονικό υπόβαθρο. Πιθανότατα, επηρεάζεται από ορμόνες. Για παράδειγμα, έλλειψη οιστρογόνων ή αύξηση της τεστοστερόνης.
- Η νεαρή ηλικία είναι ένας από τους συνήθεις λόγους για την απουσία σχηματισμένου μαστού. Το θέμα είναι ότι στις γυναίκες το μπούστο μεγαλώνει μέχρι τα 21 χρόνια. Και αν στην εφηβεία δεν έφτασε στο επιθυμητό μέγεθος, μην πανικοβληθείτε.
Να θυμάστε ότι μπορείτε να μεγεθύνετε φυσικά το στήθος σας μεταξύ 16 και 20 ετών. Σε μεγαλύτερη ηλικία, η αύξησή του είναι απίθανη.
Ορμονοθεραπεία - υπέρ ή κατά;
Οι ορμόνες ρυθμίζουν όλες τις διεργασίες στο σώμα. Ωστόσο, υπό την επήρεια αλκοόλ, αντικαταθλιπτικών, νικοτίνης, από του στόματος αντισυλληπτικών, η παραγωγή τους συχνά διακόπτεται.
Πολλά κορίτσια αναρωτιούνται αν είναι δυνατόν να αυξήσουν το στήθος ενώ παίρνουν ορμονικά φάρμακα; Τα προϊόντα που περιέχουν ορμόνες έχουν επίδραση στην ανάπτυξη του μαστού.
Αλλά δεν συμβάλλουν όλες οι ορμόνες στην αύξησή του. Τα πιο αποτελεσματικά για το μπούστο είναι τα εξής:
- Προγεστερόνη (ορμόνη εγκυμοσύνης).
- Οστρογόνα (υπεύθυνα για την ανάπτυξη και το σχηματισμό του μαστού, αλλά με την υπεραφθονία του, παρατηρείται το αντίθετο αποτέλεσμα).
- Προλακτίνη (προετοιμάζει τους μαστικούς αδένες για τη γαλουχία).
Οι ορμόνες συνταγογραφούνται ως αντισυλληπτικά και για ορμονική διόρθωση. Συχνά η επιρροή τους επεκτείνεται όχι μόνο στο στήθος, το οποίο μπορεί να μεγαλώσει κατά 1-2 μεγέθη, αλλά και στα μαλλιά και τα νύχια. Γενικά,αυτά τα φάρμακα είναι ασφαλή για την υγεία των γυναικών και μπορεί να μην προκαλούν σοβαρές παρενέργειες.
Ωστόσο, κατά τη λήψη τους, μια γυναίκα θα πρέπει να είναι προετοιμασμένη για τα ακόλουθα φαινόμενα:
- Αλλαγές βάρους.
- Κατάθλιψη, επιθετικότητα, νευρικές διαταραχές.
- Αυξήσεις πίεσης.
- Πονοκέφαλοι και διαταραχές ύπνου.
Ορμονική θεραπεία για τη διεύρυνση του μαστού
Τα ορμονικά φάρμακα επηρεάζουν διαφορετικά - μερικά αρχίζουν να παίρνουν γρήγορα βάρος, άλλοι χάνουν βάρος, άλλοι παρατηρούν αλλαγές στη συναισθηματική τους κατάσταση. Ένα μικρό ποσοστό γυναικών δεν παρατηρεί παρενέργειες μετά τη λήψη ορμονικών φαρμάκων.
Ωστόσο, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χορηγείτε μόνοι σας ορμονική θεραπεία με μοναδικό σκοπό τη μεγέθυνση του μαστού. Η ανάπτυξή της είναι ένα ωραίο μπόνους εάν υπάρχουν προβλήματα με το ορμονικό υπόβαθρο, αλλά αυτά τα φάρμακα θα βλάψουν μόνο τις υγιείς γυναίκες. Συνιστάται να υποβληθείτε σε εξέταση που θα δείξει τον βαθμό έλλειψης ή περίσσειας ορμονών. Με βάση τα αποτελέσματα, ο μαστολόγος θα συνταγογραφήσει ορμονοθεραπεία.
Οι γυναίκες παρουσιάζουν συχνά μεγέθυνση του μαστού ενώ λαμβάνουν από του στόματος αντισυλληπτικά. Η λήψη τους πρέπει επίσης να συντονίζεται με τον γιατρό.
Πώς μπορώ να αυξήσω το στήθος μου με φυτοοιστρογόνα;
Τα φυτοοιστρογόνα είναι φυσικές ουσίες που βρίσκονται σε φυτικά υλικά. Μόλις μπουν στο σώμα, αρχίζουν να δρουν όπως η ορμόνη οιστρογόνο, προκαλώντας αύξηση στους μαστικούς αδένες. Ωστόσο, δρουν πιο ήπια από τα ορμονικά φάρμακα. Παραλαβή αφεψημάτων και χρήση λαχανικώνπροϊόντα που περιέχουν φυτοοιστρογόνα έχουν μια σειρά από θετικές ιδιότητες:
- αύξηση προτομής;
- σταδιακή ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων;
- βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας.
Μεταξύ των παρενεργειών μετά τη λήψη φυτοοιστρογόνων, οι γυναίκες παρατηρούν παραβίαση της εμμηνορροϊκής λειτουργίας, είναι δυνατή η αύξηση του σωματικού βάρους. Ο κύριος λόγος για τέτοια φαινόμενα βρίσκεται στο ορμονικό υπόβαθρο. Για τις γυναίκες των οποίων τα οιστρογόνα είναι φυσιολογικά, τα φυτοοιστρογόνα μόνο βλάπτουν. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό ακόμη και πριν από τη λήψη φυτικών "μεγεθυντικών στήθους" να ελέγχεστε για ορμόνες.
Οι επιστήμονες έχουν επίσης αποδείξει ότι τα φυτοοιστρογόνα μειώνουν την επίδραση των ανδρικών ορμονών του φύλου. Σε περίπτωση αύξησής τους, τα φυτοοιστρογόνα θα υποδηλώνουν έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Φυτοοιστρογόνα σε φυτά και τρόφιμα
Η ρίγανη είναι κορεσμένη με φυτοοιστρογόνα, επομένως ενισχύει την ανάπτυξη του μαστού και ομαλοποιεί τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Το έγχυμα παρασκευάζεται ως εξής: 2 κ.σ. l πρώτων υλών, ρίξτε 200 ml βραστό νερό και, αφού επιμείνετε 20 λεπτά, πίνετε ένα τέταρτο της ώρας πριν από τα γεύματα δύο φορές την ημέρα.
Οι σπόροι λιναριού είναι μια εξαιρετική λαϊκή θεραπεία. Βοήθεια με γαστρίτιδα, γαστρεντερικά έλκη, ελμινθίαση. Το λινάρι μπορεί να καταναλωθεί ως θρυμματισμένοι σπόροι ή ως αφέψημα.
Αφέψημα βρώμης. Ο Vitaly Ostrovsky, ειδικός στην παραδοσιακή ιατρική, συμβουλεύει να πίνετε μη αποφλοιωμένους σπόρους βρώμης. Το αφέψημα προάγει τη λειτουργία των νεφρών, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και αυξάνει το στήθος.
Ο μάραθος είναι ένα άλλο αποτελεσματικό φάρμακο (σύμφωνα με κριτικές που έχουν βιώσει την επίδρασή του), το οποίο συχνά περιλαμβάνεται στα χάπια για την ανάπτυξη του μαστού και τα αφεψήματα για τις θηλάζουσες μητέρες. Μπορείτε να το πιείτεσε μορφή τσαγιού.
Στις κριτικές όσων έχουν δοκιμάσει τη δράση των αφεψημάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτοοιστρογόνα, σημειώνεται ότι το στήθος γίνεται πιο στρογγυλεμένο και ελαστικό, σε κάποιους αυξάνεται σε 1 μέγεθος. Αλλά, δυστυχώς, δεν έχουν όλοι το αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Τα υγιεινά λιπαρά επηρεάζουν τη μεγέθυνση του μαστού. Υπάρχουν σε σπόρους λιναριού, ελιές, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, φυτικά έλαια (ελιά, σουσάμι, λιναρόσπορο), ακριβές ποικιλίες ψαριών. Τα όσπρια, η σόγια και το γάλα είναι επίσης γνωστό ότι έχουν θετικές επιδράσεις στην ανάπτυξη του μαστού.
Οι κώνοι λυκίσκου θα βοηθήσουν
Πώς να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους; Οι κώνοι λυκίσκου βοηθούν στην αύξηση του μπούστου. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι όχι μόνο ένα αφέψημα, αλλά και τα δισκία με βάση τον λυκίσκο, τα οποία έχουν ηρεμιστική δράση, επηρεάζουν την ανάπτυξη του μαστού. Πιστεύεται ευρέως ότι με τη συχνή χρήση της μπύρας, το μπούστο αυξάνεται αλματωδώς. Δεν είναι όμως έτσι. Η μπύρα περιέχει επιβλαβή συστατικά που προκαλούν αύξηση βάρους. Αλλά οι κώνοι λυκίσκου δεν είναι πάντα ασφαλείς για την υγεία.
Το φυσικό προϊόν πρέπει να πίνεται πολύ προσεκτικά, καθώς μπορεί να διαταράξει τον εμμηνορροϊκό κύκλο και να προκαλέσει έντονες εκκρίσεις και πόνο στο στομάχι. Αυτό επιβεβαιώνεται από τις κριτικές των γυναικών που πήραν χωνάκια λυκίσκου. Εάν εμφανίσετε ανεπιθύμητα συμπτώματα μετά τη λήψη του αφεψήματος, πετάξτε το.
Μασάζ στήθους
Η πρόσληψη φυτοοιστρογόνων συνιστάται να συνδυάζεται με μασάζ στήθους. Αλλά είναι επίσης πολύ αποτελεσματική ως αυτόνομη διαδικασία. Το μασάζ συσφίγγει το δέρμα, εξαλείφει τη συμφόρηση στο στήθος, όνταςπρόληψη της μαστοπάθειας και άλλων ασθενειών.
Στις ασιατικές χώρες, το μασάζ μαστού είναι κοινό ως λεμφική παροχέτευση και μετεγχειρητική θεραπεία για χειρουργικές επεμβάσεις. Προωθεί την αναγέννηση των ιστών και την απορρόφηση των ουλών. Ως αποτέλεσμα, το μπούστο θα γίνει πιο ελαστικό, ανυψωμένο και ογκώδες. Η ευαισθησία του μαστού θα αυξηθεί.
Το μασάζ μόνος σας πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά, καθώς το δέρμα εδώ είναι πολύ λεπτό και ευαίσθητο. Βεβαιωθείτε ότι το στήθος σας είναι απολύτως υγιές. Άλλωστε, το μασάζ έχει πολλές αντενδείξεις.
Υδρομασάζ
Πώς να μεγαλώσετε το στήθος ενός κοριτσιού χωρίς να ξοδέψετε χρόνο; Το υδρομασάζ εκτελείται εύκολα καθημερινά, στέκεστε κάτω από το ντους και απολαμβάνοντας τα αναζωογονητικά ρεύματα νερού. Γρήγορο, εύκολο και αποτελεσματικό.
Με ένα πίδακα νερού σε άνετη θερμοκρασία, μπορείτε επίσης να βελτιώσετε την κατάσταση του μπούστου. Για μασάζ με νερό, ρυθμίστε την πίεση του νερού - δεν πρέπει να είναι πολύ αδύναμη ή υπερβολικά δυνατή, καθώς το δέρμα του στήθους είναι εύκολο να τραυματιστεί. Επιλέξτε μια άνετη θερμοκρασία νερού.
Κάντε μασάζ στο στήθος σας με μια ροή νερού προς τα πάνω με κυκλικές κινήσεις. Κάντε τουλάχιστον 10 κύκλους σε κάθε πλευρά. Κάτω από το στήθος και στη μεσοπλεύρια περιοχή, η ένταση του πίδακα μπορεί να αυξηθεί. Στην περιοχή της θηλής, το μασάζ πρέπει να γίνεται πολύ απαλά.
Οι μασέρ κάνουν επίσης βελονισμό στο στήθος, που ονομάζεται σιάτσου. Σύμφωνα με τις γυναίκες, είναι πραγματικά δυνατό να το μάθεις στο σπίτι, αλλά δεν συνιστάται να το κάνεις χωρίς ιατρική εκπαίδευση.
Μασάζ στήθους ζύμωσης
Αυτό είναι ένα είδος μασάζήρθε σε μας από την αρχαία Κίνα. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και είναι εξαιρετικό για την ενδυνάμωση των μυών.
Για να το κρατήσετε, σφίξτε και τα δύο στήθη με τις παλάμες σας έτσι ώστε το κέντρο της παλάμης να είναι ευθυγραμμισμένο με τη θηλή. Περιστρέψτε απαλά το στήθος σας μακριά από τον ώμο σας, το ένα προς το άλλο. Επαναλάβετε 9 φορές.
Στη συνέχεια, εισπνεύστε βαθιά και καθώς εκπνέετε, πιέστε προς τα κάτω τους μαστικούς αδένες σαν να θέλετε να τους πιέσετε πάνω σας. Είναι σημαντικό η πίεση να μην είναι πολύ δυνατή. Επαναλάβετε 9 φορές. Αυτές οι δύο ασκήσεις πρέπει να γίνουν μέσα σε 5 λεπτά.
Τα φυσικά έλαια χρειάζονται για το μασάζ στο στήθος. Ιδανικά, θα πρέπει να συνδυάσετε το βασικό (ελαιόλαδο, λιναρόσπορο, ακατέργαστο ηλιέλαιο) με αιθέριο. Κατάλληλο:
- έλαιο μαύρου κύμινου;
- έλατο;
- μάραθος;
- φύτρο σιταριού;
- κέδρος;
- ευκάλυπτος;
- γλυκάνισος.
Μεταξύ των αιθέριων ελαίων, το ylang-ylang είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό. Αυτή η σύνθεση προάγει την παραγωγή των γονάδων και δρα ως αφροδισιακό.
Για να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία, προσθέστε 10 σταγόνες από ένα από τα παραπάνω αιθέρια έλαια στο βασικό έλαιο. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα το βράδυ, πριν τον ύπνο, με κυκλικές κινήσεις, αποφεύγοντας την περιοχή της θηλής.
Πώς να μεγαλώσεις το στήθος ενός κοριτσιού στο σπίτι σε μια εβδομάδα; Μπορείτε να αγοράσετε λάδι κώνου λυκίσκου από το φαρμακείο και να το τρίβετε καθημερινά με κινήσεις μασάζ. Σύμφωνα με τους εκπροσώπους του ωραίου φύλου, εάν κάνετε τη διαδικασία για 3-4 εβδομάδες, το στήθος θα αυξηθεί κατά μέγεθος. Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε τη σύνθεση στο σπίτι - ρίξτε ψιλοκομμένομπουμπούκια και επιμείνετε σε σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες.
Αυτό το βίντεο θα σας πει πώς να αυξήσετε το στήθος σας στο σπίτι χωρίς να βλάψετε την υγεία.
Αυξάνουμε το στήθος με τη βοήθεια των αθλημάτων
Δεν υπάρχουν μύες στο στήθος, επομένως είναι αδύνατο να το αντλήσετε. Ωστόσο, ο αθλητισμός θα βοηθήσει στην ενδυνάμωση των μυών του στήθους, στην ανύψωση του στήθους και στην αύξηση της ελαστικότητάς του. Επιπλέον, τα κορίτσια που ασχολούνται με τον αθλητισμό διακρίνονται από μια όμορφη στάση και ανάγλυφους μύες που φαίνονται αρμονικά σε ένα ντουέτο με ένα μικρό, τακτοποιημένο στήθος. Η εξαίρεση είναι η προπόνηση δύναμης, η οποία αυξάνει τις ανδρικές ορμόνες και μειώνει τον όγκο των μαστικών αδένων.
Κορίτσια με μικρό στήθος δεν συνιστάται να φορούν σουτιέν όλη την ώρα, καθώς αποδυναμώνει τη συνδεσμική συσκευή του μαστού. Για την εκπαίδευσή του, αξίζει περιοδικά να αρνείται να φοράει εσώρουχα. Τα κορίτσια με 3 ή περισσότερα μεγέθη στήθους, αντίθετα, χρειάζονται σουτιέν, καθώς η συνδεσμική συσκευή μπορεί να μην μπορεί να αντεπεξέλθει στο μεγάλο βάρος του μαστού και να αρχίσει να τεντώνεται.
Μεγέθυνση στήθους & Άσκηση
Πώς να μεγαλώσετε το στήθος σε μια εβδομάδα; Υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να σφίξετε το στήθος σας και να το μεγαλώσετε σε χρόνο ρεκόρ.
- Όταν στέκεστε στην πόρτα, ακουμπήστε την πλάτη σας στη μία πλευρά της και πιέστε τις παλάμες σας στον απέναντι τοίχο, σαν να θέλετε να την μετακινήσετε. Επαναλάβετε 3 φορές, πιέζοντας για 1 λεπτό.
- Ακουμπήστε την πλάτη σας στον τοίχο και διπλώστε τις παλάμες σας μπροστά από το στήθος σας σε μια κίνηση προσευχής. Ξεκινήστε να πατάτετα χέρια της τρέμουν. Κάντε 10 δευτερόλεπτα για 3 σετ.
- Σταθείτε απέναντι στον τοίχο. Κρατήστε την πλάτη σας ίσια. Ακουμπήστε τις παλάμες σας στον τοίχο, λυγίζοντας τους αγκώνες σας. Τα push-ups κάνουν 2 λεπτά, 3 σετ το καθένα.
- Πάρτε αλτήρες στα χέρια σας λυγισμένα στους αγκώνες και μιμηθείτε τις κινήσεις ενός σκιέρ, κρατώντας ίσια πλάτη, για 1 λεπτό. Κάνε 3-4 σετ.
- Μετά από κάθε κύκλο, ακολουθεί διατάσεις. Ως τέντωμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ασάνα γιόγκα - τη στάση ενός παιδιού. Για να το κάνετε αυτό, καθίστε στα γόνατά σας, σκύψτε με τα χέρια τεντωμένα προς τα εμπρός και αγγίξτε το πάτωμα με το μέτωπό σας.
Συμπερασματικά
Σήμερα συζητήσαμε πώς να αυξήσετε το στήθος στο σπίτι σε μια εβδομάδα. Όλες οι παραπάνω μέθοδοι έχουν μικρή επίδραση στην ανάπτυξη του μαστού και δεν μπορούν να το αυξήσουν κατά πολλά μεγέθη. Αυτό μπορεί να γίνει μόνο μέσω χειρουργικής επέμβασης.
