Η υπερβολική εφίδρωση των ποδιών προκαλεί πάντα δυσφορία, ενόχληση μπροστά σε άλλους και δυσάρεστη αίσθηση υγρασίας στα παπούτσια. Σε αυτό προστίθεται μια αποπνικτική μυρωδιά και μεγάλη πιθανότητα μύκητα και άλλων δερματολογικών παθήσεων.
Κανόνας ή παθολογία;
Για πολλούς, το πρόβλημα της εφίδρωσης των ποδιών είναι λίγο οικείο και δεν αποφασίζουν όλοι να απευθυνθούν εγκαίρως σε έναν ειδικό ή να το πουν σε άλλους. Μερικοί άνθρωποι που εμφανίζουν έντονη εφίδρωση των ποδιών δεν μπορούν να καταλάβουν πλήρως αν αυτό είναι φυσιολογικό και πότε είναι ώρα να πάνε στο γιατρό.
Λόγω της εφίδρωσης, η εσωτερική θερμοκρασία του σώματος εξισορροπείται, με την υπερβολική υπερθέρμανση, το ανθρώπινο σώμα αρχίζει να κρυώνει. Η εφίδρωση συνήθως αυξάνεται τη ζεστή εποχή και το χειμώνα γίνεται λιγότερο. Η ποσότητα του ιδρώτα εξαρτάται όχι μόνο από τις εξωτερικές καιρικές συνθήκες, αλλά και από την ευημερία ενός ατόμου. Φυσική δραστηριότητα, θερμοκρασία, αλλαγές πίεσης, ενθουσιασμός - όλα αυτά επηρεάζουν την απελευθέρωση υγρασίας.
Εάν ένα άτομο ιδρώνει συνεχώς, ακόμη και σε ήρεμο περιβάλλον και σε κανονική, άνετη θερμοκρασία, κάθεται σετραπέζι ή διαβάζοντας ένα βιβλίο χωρίς να βιώσετε συναισθηματική αναταραχή, τότε αυτή η κατάσταση ονομάζεται υπεριδρωσία. Όλα εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Τα παχιά άτομα είναι πιο επιρρεπή στην υπερβολική εφίδρωση.
Λοιπόν, τα πόδια σας μυρίζουν και ιδρώνουν - τι να κάνετε; Τα παπούτσια μπορούν να μυρίζουν ιδιαίτερα έντονα. Ταυτόχρονα, είναι σχεδόν αδύνατο να διακρίνουμε τον κανόνα από την παθολογία σε αυτή την περίπτωση, αλλά αν το σώμα άρχισε ξαφνικά να ιδρώνει πολλές φορές περισσότερο από πριν, τότε αυτό σίγουρα δεν είναι φυσιολογικό, ακόμη και με την ηλικία. Η κανονική εφίδρωση δεν πρέπει να προκαλεί αδικαιολόγητη ενόχληση και χρόνια υγρά πόδια.
Χρειάζεται να δω γιατρό;
Σε περίπτωση αξιοσημείωτης αύξησης της έκκρισης υγρών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσει ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, του ενδοκρινικού συστήματος, του διαβήτη, της ογκολογίας, των λοιμώξεων, των εγκεφαλικών επεισοδίων, των καρδιακών ή πνευμονικών προβλημάτων. Η αύξηση της εφίδρωσης μπορεί επίσης να οφείλεται σε φάρμακα που λαμβάνονται, αυτό θα πρέπει να ειδοποιηθεί στον γιατρό. Περισσότερα παρόμοια προβλήματα παρατηρούνται σε γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση.
Τι να κάνετε με το μωρό;
Τα πόδια ιδρώνουν ακόμα και σε μικρά παιδιά. Στη βρεφική ηλικία, αυτό είναι αρκετά φυσιολογικό, αλλά εάν ένα παιδί από 2 έως 7 ετών έχει έντονη και άφθονη εφίδρωση, τότε είναι επιτακτική ανάγκη να επικοινωνήσετε με έναν παιδίατρο. Στα παιδιά, ο ισχυρός διαχωρισμός υγρασίας μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία ασθενειών όπως η ραχίτιδα, οι κυκλοφορικές διαταραχές και τα σκουλήκια. Αλλά αυτό δεν είναι καθόλου σύμπτωμα, απλά πρέπει να αντιμετωπίζετε τις αλλαγές που ανιχνεύονται στο σώμα με προσοχή.
Ένα άλλο μωρό μπορεί απλώςνα είσαι ζεστός. Προσπαθώντας να το προστατέψουν από το δριμύ κρύο, οι γονείς μπορούν να το παρακάνουν. Τα παιδιά συνιστάται να εκτίθενται περιοδικά σε εσώρουχα, επιτρέποντας στο δέρμα να αναπνέει. Το να φοράτε συνθετικά ρούχα και παπούτσια χαμηλής ποιότητας μπορεί να παίξει ένα σκληρό αστείο για την υγεία του παιδιού. Εάν είναι δυνατόν, οι μπότες πρέπει να είναι κατασκευασμένες από δέρμα ή υψηλής ποιότητας συνθετικά υλικά που αναπνέουν. Οι παντόφλες του καλοκαιριού ή του σπιτιού πρέπει να έχουν τρύπες. Αυτά τα παιδιά χρειάζονται κάλτσες από φυσικό και αναπνεύσιμο ύφασμα, βαμβάκι ή λινό.
Πώς να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά των παπουτσιών;
Όταν τα πόδια σας ιδρώνουν πολύ, είναι απαραίτητο να κάνετε κάτι με τα παπούτσια σας. Η άσχημη μυρωδιά τρώει για πολλή ώρα και προκαλεί ταλαιπωρία. Παραμένει εκεί λόγω των σχηματισμένων βακτηρίων, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει πρώτα να καθαρίσετε το εσωτερικό με απολυμαντικό (αντισηπτικό, οινόπνευμα, ξύδι, σαπούνι) και μετά να χρησιμοποιήσετε ουσίες που απορροφούν οσμή και νερό. Silica gel σε φακελάκι ή ενεργό άνθρακα θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της υγρασίας και το πράσινο τσάι θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της μυρωδιάς. Τα παπούτσια πρέπει να φροντίζονται καθημερινά: βγάζετε και στεγνώνετε τους πάτους, βάζετε απορροφητικά προϊόντα το βράδυ, ακόμα κι αν τα πόδια δεν φαίνονται να ιδρώνουν.
Η σωστή επιλογή παπουτσιών
Όταν ένα άτομο γνωρίζει την ύπαρξη ενός τέτοιου προβλήματος όπως η υπεριδρωσία, είναι καιρός να σκεφτεί να αλλάξει παπούτσια και καλτσόν με πιο ακριβά και ποιοτικά.
Στο σπίτι είναι καλύτερο να μένετε ξυπόλητοι ή να χρησιμοποιείτε ανοιχτές πλάκες ως παντόφλες. Εάν τα πόδια σας είναι κρύα, τότε μπορείτε να φοράτε βαμβακερές κάλτσες, αλλά τις χρειάζεστε συχνά.αλλάξτε και κρατήστε τα πόδια σας καθαρά. Στη δουλειά είναι επιτακτική ανάγκη να περπατάτε με ένα ανταλλακτικό ζευγάρι παπούτσια, τα οποία θα πρέπει να είναι κατασκευασμένα από φυσικά υλικά και με τρύπες για αερισμό. Τα παπούτσια πρέπει να είναι χαλαρά και όχι άβολα.
Το χειμώνα, η έντονη εφίδρωση των ποδιών συνοδεύει συχνά τις γυναίκες και τους άνδρες που περνούν όλη την ημέρα στα πόδια τους φορώντας χειμερινά παπούτσια. Φροντίστε να βρείτε μια ευκαιρία να αλλάξετε παπούτσια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η εξοικονόμηση χρημάτων στα πόδια σας μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστα προβλήματα όπως η δερματίτιδα. Τα χρήματα που εξοικονομούνται θα συνεχίσουν να δαπανώνται σε φάρμακα, είναι καλύτερα να προσπαθήσετε να το αποφύγετε εκ των προτέρων.
Σπιτικές θεραπείες για τη μείωση της εφίδρωσης
Μερικές φορές, ακόμη και όταν φοράτε φυσικά παπούτσια, τα πόδια ιδρώνουν πολύ και μυρίζουν. Και τι να το κάνουμε, κανείς δεν μπορεί να απαντήσει με σιγουριά. Το πρόβλημα είναι εξαιρετικά ατομικό στη φύση και συνήθως επιλέγεται μια κατάλληλη θεραπεία με την πάροδο του χρόνου. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βοηθήσετε εάν τα πόδια σας ιδρώνουν και στο σπίτι. Τι πρέπει να γίνει πρώτα; Για αρχή, συνιστάται να δοκιμάσετε ταλκ. Πρέπει να πασπαλίζετε ελαφρά τα πόδια σας πριν φύγετε από το σπίτι. Απορροφά την υπερβολική υγρασία και κρατά τα πόδια σας στεγνά.
Τα μπάνια με χαμομήλι και φλοιό βελανιδιάς θα μειώσουν προσωρινά την εφίδρωση και θα απομακρύνουν τις δυσάρεστες οσμές. Μπορείτε επίσης να περιποιηθείτε τα πόδια σας με ένα αντισηπτικό πριν βγείτε έξω, έτσι ώστε τα βακτήρια στο δέρμα να μην αυξάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι η αιτία της κακοσμίας. Ένα διάλυμα συνηθισμένης φουρασιλίνης θα είναι επίσης αποτελεσματικό.
Πολλοί πάσχοντες από υπεριδρωσία μιλούν καλάφάρμακα "Formagel" και "Paste Teimur", καθώς και τα ανάλογα τους. Η φορμαλδεΰδη καταστέλλει την παραγωγή ιδρώτα και δρα για αρκετές εβδομάδες, ενώ η «πάστα Teimur» έχει αντιμικροβιακή δράση και έτσι στεγνώνει τα πόδια, ενώ αφήνει το δέρμα υγιές και επαρκώς κορεσμένο με υγρασία. Το δέρμα στα πόδια δεν αρχίζει να ξεφλουδίζει μετά από αυτό.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω ένα αντιιδρωτικό;
Μπλοκάρει την εφίδρωση και το αποσμητικό διακόπτει την οσμή. Στην περίπτωση τοπικής υπεριδρωσίας των πελμάτων, η απλή απόκρυψη της μυρωδιάς δεν είναι απολύτως κατάλληλη, γιατί αυτό δεν εξαλείφει το πρόβλημα. Ως εκ τούτου, σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να χρησιμοποιούν αντιιδρωτικό ως αξιόπιστο φάρμακο για τον ιδρώτα. Και αυτός, εν τω μεταξύ, είναι ένας επιβλαβής παράγοντας για το δέρμα, η καθημερινή χρήση του οποίου εγκυμονεί κινδύνους για την ανθρώπινη υγεία. Και δεν λύνει την αιτία της εφίδρωσης. Η μείωση της εφίδρωσης οφείλεται στην απόφραξη των πόρων από την ένωση υδροχλωρικού αργιλίου.
Για αυτόν τον λόγο, ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της υπερβολικής εφίδρωσης είναι η τήρηση των κανόνων υγιεινής και υγιεινού τρόπου ζωής, ο αποκλεισμός ασθενειών και η πρόληψή τους. Το αντιιδρωτικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο σε περίπτωση επερχόμενων σημαντικών εορτασμών, όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Αφού επιστρέψετε στο σπίτι, το προϊόν πρέπει να ξεπλυθεί με σαπούνι και ένα πανί.
Τι μπορεί να οδηγήσουν τα συνεχόμενα ιδρωμένα πόδια;
Όταν η υπερβολική υγρασία παραμένει στο δέρμα των ποδιών για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπάρχει κίνδυνος μυκήτων και άλλωνδυσάρεστες ασθένειες. Επιπλέον, το συνεχώς υγρό δέρμα τρίβεται εύκολα, τα καλαμπόκια και τα καλαμπόκια εμφανίζονται πάνω του. Το ξεφλούδισμα του δέρματος παρατηρείται συχνά σε παιδιά και ενήλικες με υπεριδρωσία. Εάν δεν ξεκινήσετε τη θεραπεία, μπορεί να υποστούν πιο σημαντικές βλάβες, σχηματίζοντας ανοιχτές πληγές. Αυτό οδηγεί στην εμφάνιση μύκητα και μπορεί να είναι μια επικίνδυνη τυχαία μόλυνση, μειώνει την ανοσία και αποκλείει τη χρήση ορισμένων ιατρικών φαρμάκων.
Πρόληψη ασθενειών
Ακόμη και με όλες τις προφυλάξεις, εξακολουθεί να υπάρχει κίνδυνος να κολλήσετε μολυσματικές και βακτηριακές ασθένειες. Με έντονη εφίδρωση, μερικές φορές θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αντιμυκητιασικούς παράγοντες σε μικρές δόσεις. Ειδικά μετά από δημόσια αποδυτήρια και ντους, επίσκεψη στην πισίνα και την παραλία, οδήγηση στα μέσα μαζικής μεταφοράς με ανοιχτά παπούτσια. Εάν είστε επιρρεπείς σε αλλεργίες, πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί και προσεκτικοί, προσπαθήστε να αποφύγετε τυχόν αλλεργιογόνα όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο συνδυασμός υπεριδρωσίας και αλλεργικής δερματίτιδας μπορεί να γίνει πολύ δυσάρεστος.
Όταν τα πόδια σας ιδρώνουν πολύ, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την εμφάνιση ερυθρότητας ή διογκωμένων σχηματισμών. Η απελευθέρωση υγρασίας σε συνδυασμό με βακτήρια προκαλεί την εμφάνιση νέων ασθενειών, όπως έκζεμα, νευροδερματίτιδα, ατοπική δερματίτιδα, ψωρίαση. Για να αποφύγετε την επιδείνωση της κατάστασης του δέρματος, είναι απαραίτητο να τηρείτε την υγιεινή και να απαλλαγείτε από τη δυσάρεστη οσμή των ποδιών εγκαίρως, να χρησιμοποιείτε αλοιφές και κρέμες για την πρόληψη της δερμάτωσης.
παράγοντας στρες
Κατά τη διάρκεια της καταπολέμησης της εφίδρωσης, οι περισσότεροιΤα θύματα ξεχνούν ότι στο 90% των περιπτώσεων προκαλείται από άγχος και έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Το ανθρώπινο σώμα αντιδρά πολύ διακριτικά σε ένα αρνητικό περιβάλλον, οι συνέπειες μπορεί να εμφανιστούν μέσα σε τρεις μήνες μετά από ένα δυσάρεστο περιστατικό και κατά τη διάρκεια του χρόνιου στρες, τα προβλήματα μπορούν να ξεκινήσουν όχι μόνο με τα πόδια.
Μόνο ο αποκλεισμός όλων των ενοχλητικών παραγόντων από τη ζωή μπορεί να βοηθήσει. Διαζύγιο, αλλαγή εργασίας, προτεραιότητες ζωής, απόψεις - όλα αυτά θα αλλάξουν σημαντικά την κατάσταση. Συνιστάται επίσης η λήψη μητρικού ή βαλεριάνας όπως συνταγογραφείται από τον θεράποντα ιατρό. Μια εφάπαξ εφαρμογή αυτών των βαμμάτων δεν θα είναι σε θέση να αναπληρώσει και να θεραπεύσει ό,τι έχει καταστραφεί εδώ και μήνες.
Υγιεινή και καθημερινή προσωπική φροντίδα
Περίεργα, μερικοί από τους άντρες (ακόμη και γυναίκες) πιστεύουν ότι είναι πολύ πιθανό να χρησιμοποιήσουν το ίδιο ζευγάρι κάλτσες δύο φορές. Εάν η μυρωδιά δεν είναι αισθητή, αυτό δεν σημαίνει ότι τα ρούχα είναι καθαρά. Για όλη την ημέρα, σε κάθε περίπτωση, απελευθερώνεται ιδρώτας, βακτήρια παραμένουν στο δέρμα και στις κάλτσες. Την επόμενη μέρα τα πόδια μου βρωμάνε και ιδρώνουν. Αυτό που δεν μπορείτε να κάνετε είναι να διαθέσετε καθαρά ρούχα. Είναι απαραίτητο να αποκτήσετε τη συνήθεια να πλένουμε τα πόδια και τις θέσεις ανάμεσα στα δάχτυλα το πρωί και το βράδυ, να τα σκουπίζουμε και να φοράμε καθαρές κάλτσες.
Η παραμέληση των διαδικασιών υγιεινής δυσκολεύει ένα άτομο να απαλλαγεί από την υπεριδρωσία και αυτή η ασθένεια συνεχίζει να τον συνοδεύει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα πόδια πρέπει να πλένονται καλά με σαπούνι και να καθαρίζονται τα νύχια και τα πετσάκια. Καλό είναι να χρησιμοποιήσετε ελαφρόπετρα και πινέλο, απαλλαγείτε από το παλιό δέρμαΜπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά, όπως πίλινγκ. Η απλή αυτοφροντίδα θα τακτοποιήσει γρήγορα τα πόδια σας και θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την έντονη εφίδρωση.
